ביקורת יכולה לפגוע או לעזור, אתה מחליט

מי לא נחשף לביקורת? כל אחד מאתנו חשוף, זה דבר בלתי נמנע, הכל ניתן לביקורת. אבל עכשיו טוב, הכוונה שבה הוא מותח ביקורת יכול להיות שונה מאוד בהתאם למספר גורמים.

ביקורת יכולה להיות הרסנית מאוד, ואחרים, לעומת זאת, יכולים לעזור לנו ללמוד שלנו, כדי לשפר משהו שמעניין אותנו.

אנחנו בדרך כלל בורח מביקורת, הם בדרך כלל לא מאושרים. האגו שלנו מתגלה כנגדם, ומיד התחלנו להתגונן. כי הרגשנו כאילו הם תוקפים אותנו.

עם זאת,, לביקורת יכול להיות גם הצד החיובי שלהם, ועלינו לטפל בהבדל, שכן זה יכול להיות שימושי כדי להבין מתי מבקר הוא להיות הרסני וכאשר זה להיות פרודוקטיבי.

אנשים שמשגרים ביקורת זו בדרך כלל יש כוונה, טובה או גרועה יותר, שלפעמים אינה תואמת את המסר. מאז הרבה פעמים אנחנו מעמידים פנים כדי לעזור לנו לקבל את ההשפעה ההפוכה.

הן כדי לנצל את הביקורת אם הן קונסטרוקטיבי, וכדי לדחות אותם אם הם הרסניים, יש צורך ללמוד להבדיל ביניהם. גם כאשר אנו משתמשים בביקורת ואנחנו רוצים שזה יהיה בונה.

מאפייני ביקורת בונה

הביקורת הקונסטרוקטיבית נעשית מתוך כוונה להעדיף ולעזור לאדם האחר. ציון מה ניתן לשפר וכיצד לעשות זאת. פירוט פרטים וציון מה זה מתייחס. בלי שתהיה אווירה של עליונות ויהירות.

דוגמה, במצב שבו בני הזוג שלנו השאיר את כל הדברים שלהם נזרקו בחדר. ביקורת בונה תהיה:

- אני רוצה שתאסוף את כל מה שנשאר בכיתה בלי להזמין, בבקשה. אתה יכול לשים את הדברים שלך בארון בצד שמאל משמאל.

הביקורת ההרסנית תהיה כדלקמן:

- אתה אסון, אתה תמיד משאיר את הדברים שלך שוכב ולא לדאוג שום דבר.

לכן, המאפיינים העיקריים של ביקורת בונה הם את הדברים הבאים:

• זה מציין מה צריך שיפור.
• השפה שבה נעשה שימוש אינה אלימה או תוקפנית.
• זה נעשה שימוש בכבוד.
• במידת הצורך, יוצגו טיעונים שיסייעו להבין את המצב.
• יש שיתוף פעולה ותכלית לעזור.
• מצב סימטרי, מבלי להאמין עצמו טוב יותר מאשר האדם האחר.

הרבה פעמים, למרות הביקורת היא בונה, אנשים רבים יכולים לקחת את זה כבלתי מתקבל על הדעת. אז הם יפסיקו ללמוד לנצל את מה המוצע. הם יכולים גם להרגיש פגועים, גרימת קונפליקט.

מאפייני הביקורת ההרסנית

תחת ביקורת הרסנית, זעם ותוקפנות הכבושה מתבטאים. מציע טיעונים גרועים כמו "אני לא אוהב את זה", "אתה לא עושה את זה נכון", "אתה טיפש". שום דבר מעניין או מועיל הוא תרם הודעות אלה.

אנשים נוטים להשתמש אלה סוגים של הודעות מזיקות נוטים להרגיש חוסר ביטחון ופגיע. הם צריכים להראות עליונות על ידי תחושת חולשה. הם בולטים על הערכה עצמית נמוכה שלהם חוסר ביטחון.

הפחתת ופגיעה באדם האחר היא כוונה של ביקורת הרסנית. האדם שמסביר את המסרים האלה לא יכול להיות מודע לכוונתו. זה פשוט ביטוי של איך אתה מרגיש לגבי עצמך. 

ה המאפיינים העיקריים של הביקורת ההרסנית הם את הדברים הבאים:

• הוא מתמקד בהיבטים השליליים של האדם.
• השפה יכולה להיות אגרסיבית.
• לא מוצעים טיעונים המסייעים להבין את הביקורת.
• זה לא מסביר איך לשפר או לתקן שגיאות אפשריות.
• הם אינם תורמים לכל היבט חיובי.
• המטרה היא לפגוע ולהיות מעל האדם האחר.

לסוג זה של ביקורת כאשר הם מקבלים תשומת לב, והם נלקחים ברצינות, יכול להשפיע מאוד על האדם שמקבל אותם. מרגיש מושפל ולא יודע מה לעשות כדי לתקן את השגיאה כביכול שלו.

כאשר מתקבלות ביקורות הרסניות ללא תחקור, מבלי לשקף אותן, ובלי לעבור את הקריטריונים האישיים שלהן, הן נופלות בשגיאה של מתן חשיבות ועוצמה.

ללמוד להתאים את הביקורת

זיהוי סוג הביקורת הוא המפתח, כדי ללמוד אם זהו מסר המשרת אותנו או לא, אם זה משהו שאנחנו יכולים לנצל או פשוט, אנחנו לא צריכים לתת יותר חשיבות.

אל מול ביקורת הרסנית, היכולת לזהות אותם עוזרת לנו למנוע סבל מיותר שאליו הם יכולים לסבול אותנו. האמונה שאנחנו אשם בהיבט שלילי של שלנו כי הוא בלתי קבילה.

עלינו להיזהר מפני ביקורת הרסנית, הם יכולים להיות יותר חשוב כאשר יש לך מצב רוח נמוך. קבלת אלה ביקורת ללא עוד נוכל רק לתרום את אי הנוחות שלנו.

באשר לביקורת הקונסטרוקטיבית עלינו לשים לב, כי לפני חוסר האמון שלנו אנו מבלבלים אותם והם יכולים ללכת מבלי משים, ולהיות עבירה.

כאשר אנו פותחים את עצמנו לביקורת בונה, אנו יכולים לחקור היבטים חדשים של עצמנו, לקבל אפשרויות וטענות אחרות שמאפשרות לנו לשקף ולרכוש פרספקטיבות שונות..  

שתי צורות הביקורת יוצגו בפנינו לעתים קרובות; על ידי לימוד לזהות אותם, אנו תורמים לרווחתנו ופיתוח אישי.