ההתאמה עם עצמך היא החתימה הכי טובה

בוודאי הרבה פעמים שמעת על ההתאמה ועל מה זה מרמז להיות מישהו חופף. או אולי שמעת את ההערה הטיפוסית של "זה לא מתאים! הוא עושה דבר אחד ואומר אחרת, אין מי שמבין אותו! "

ללא שם: ובכן ... נראה כי להיות חופף קשורה לשקיפות מסוימת הן פנימית (של אדם עם עצמו) וחיצוני (שבו אחד משקף מה הוא אחד). האחד אינו מראה אלא את האמת, ללא הסוואה או מסכות.

מצד שני, אנשים הפועלים באופן לא מתאים הם אלה שיוצרים כאבי ראש מסוימים לעצמם ולאחרים. הם מתרחקים ממה שהם, הם מתנהגים בצורה אחרת איך הם מרגישים או איך הם חושבים.

ההתאמה היא ההתאמה בין מה שמרגישים ומבטאים

לכן, אנו יכולים להגדיר חפיפה כמו כי האיזון הקיים בין המצב הקרבי ביותר של אחד (מה שמרגישים "האומץ" שלהם) לבין החצנה כי אחד עושה את זה בהתנהגותו, הן מילולית והן לא מילולית. כלומר, כאשר אחד הוא חופף אין חוסר הרמוניה בין מה שאתה מרגיש ומה אחד מחצין.

"מי אותנטי, מניח את האחריות להיות מה שהוא מכיר את עצמו חופשי להיות מה שהוא"

-ז'אן פול סארטר-

לדוגמה, אם אני מרגיש נבגד על ידי החבר שלי, אני לא להסוות אותו או לפעול כאילו כלום לא קרה. אני אשקף איך אני מרגיש, כי יש כל כך הרבה כאב שקיבלתי ואני רוצה שהיא תראה איך היא גרמה לי להרגיש. אני יהיה בקנה אחד עם הכאב שלי עם הרגשות שלי.

אנשים חופפים בונים אמון כלפי אחרים

אנשים חופפים לעתים קרובות לבנות אמון באחרים, שכן הם לא מראים פנים שונות ממה שהם מרגישים, והם אינם משתדלים להעמיד פנים או להסוות את מצבם הפנימי. הם יודעים להקשיב למה שהם מרגישים בפנים והם מסוגלים לקבל את זה, בלי לרמות את עצמם או אחרים.

הם מוצגים כפי שהם, מבלי לתת ניואנסים אחרים שונים איך הם מרגישים. הם אנשים אמיצים, כי אנחנו חיים בחברה שבה לא לימדו אותנו בדיוק כדי להראות מה אנחנו מרגישים. במקום זאת, פעמים רבות עודדו אותנו מהקטנה כדי להסתיר את הרגשות האמיתיים שלנו, להסוות אותם, או אפילו לכסות אותם עם אחרים שסובלים יותר טוב בחברה זו.

לפעמים אנחנו מכסים את העצב בשמחה מופרזת ... או שאנחנו משתמשים בעצב כדי להשיג את מה שאנחנו מייחלים לו ושאנחנו לא מקבלים. אין ספק שאתה יכול לפגוש מישהו שהיה עליז מאוד זמן קצר לאחר סבל קצת הפסד (למשל, אהבה). היא לא מרשה לעצמה לסבול את האובדן כי "היא צריכה להיות חזקה" ובגלל ש"לא גבר ראוי לדמעותיה ".

וכאשר הוא צריך לבכות, הוא יצחק. ובכל פעם יהיה צבירת משקל רב יותר על הרגש האמיתי שלך. מכסים אותו עד שאין גזרים ממנו. בדרך זו אחד הופך בסופו של דבר מומחה להעמיד פנים ואת אחד חסרי ניסיון לתת לעצמך להיות ולהרגיש כמו אחד.

ההתאמה מדברת על התכתבות בין מחשבות ומעשים

אנחנו גם מדברים על חפיפה כאשר אנו מתייחסים ההרמוניה הקיימת בין מעשינו או התנהגויותינו לבין דרך החשיבה שלנו. פעמים רבות, כנראה, נגלה את עצמנו מתנהגים באופן המנוגד למחשבות ולערכים שלנו. זה יוצר תערובת של מוזרות ובושה.

אם אני מניחה כמה סובלני וסבלני אני עם אחרים, אבל אז, ברגע השינוי הראשון, אני לא מסוגלת להבדיל בין נקודות מבט אחרות משלי; אם אני כועס ואני מתרגז ... אני כנראה צריך לחשוב מחדש על הרעיון הזה של עצמי. מאז להאמין כי אחד הוא במובן מסוים, אבל אז האמת היא להיות בניגוד באופן מה הוא האמין מייצר תחושה לא נעימה. לכן אי-התאמה זו נוטה לחסל: לטובת צד זה או אחר.

לכן, החל על דרך ההתאמה הוא לא "שטויות": זה מרמז על ברית של יושר עם עצמך חשוב מאוד.

הבעיה של להיות לא מקובל טמון מעל לכל בחוסר אמון שאנו בסופו של דבר לייצר אנשים אחרים. קשה לבטוח במישהו שפועל אחרת ממה שאתה חושב, וקשה לבטוח במישהו שהוא ההפך ממה שאתה מרגיש באמת.

אינטואיציה מראה לנו מי הוא חופף איתנו ומי לא

יש אנשים אינטואיטיביים מאוד, אשר מסוגלים לתפוס את הדיסוננסים האלה, ובו בזמן הם מסוגלים לתפוס כאשר מישהו הוא חופף. וזה דבר הראוי להודות, שכן זה קל יותר ופחות פזיז להיות את עצמך בחברת אנשים שהם עצמם - ללא כל מסכה-, כדי להיות בחברת אנשים שנותנים את ההרגשה של להיות בתוך כדור מסכה.

"כל אחד מאיתנו נמצא על פני כדור הארץ כדי לגלות את דרכו, ולעולם לא נשמח אם נלך אחרי מישהו אחר".

-ג 'יימס ואן פראג-

על כל זה חשוב מאוד להמשיך ולדעת את עצמנו, ללא פחד או היסוס להבחין במה שבתוכנו. אם נקבל את מה שאנחנו, לא יהיה לנו צורך להסתיר או להכחיש זאת. תחשוב כי לחיות עם מסכה על הוא מתיש ולא ליצור כל מערכת יחסים אותנטית עם אחרים.

מציאת האיזון בין מה שמרגישים, חושבים ועושים הוא הישג זה יהפוך את היחסים שלנו אמיתי ואמיתי; החל מהיחסים שיש לנו עם עצמנו, משום שאנו שותפים לחיים היחידים שלנו מלידה עד שנמות, בין אם נרצה בכך ובין אם לאו.

מתנת להיות עצמנו להיות עצמנו היא המתנה הגדולה ביותר שאנו יכולים לתת לעצמנו. החופש לקבל אותנו היא הדרך הטובה ביותר להיות אותנטי ... קרא עוד "