תיבת פנדורה בלי לפתוח את הטראומה

החיים זורמים כאילו זה היה סיפור, אבל חלקות רבות נקטעות על ידי אירועים שהפכו לטראומה. זה פשוט קורה, והחיים נמשכים, ואף אחד לא מכין אותך בשביל זה. האמת?

במקרים רבים, חרטה או רגשות אשמה מייצרים יותר סבל אצל אנשים שנפגעו מטראומה מאשר הזיכרון האמיתי של האירוע עצמו. רבים מהאנשים שחוזרים על כך מחדש את היומיום, נעשים מפוחדים, מתרגזים, מרגישים שהם מאבדים שליטה ... הם בטוחים שהם יכלו לעשות יותר, שהם יכלו להיות קשובים יותר, שהם יכלו להתעכב או לבחור מסלול אחר ללכת הביתה. מתעב לא חזו את העתיד, הם נשפטים בחומרה פעם הכל קרה, את שאר האפשרויות, ככל הנראה, שמתאדים ומאז רק אחד. מה באמת קרה.

מציאות הטראומה

הטראומה שייכת לעבר, אבל עקבותיו נשארים עמוקים, במקרים מסוימים קבועים, התניה של האדם ברגשותיהם, במחשבות ובהתנהגויות. לדוגמה, באמצעות הטכניקה Rorschach התברר כי אנשים טראומה נוטים להחדיר את הטראומה לכל מה שסביבם..

במילים אחרות, וכמשלימה למה שכבר הצבענו, היא משפיעה גם על הדמיון, הנחוץ להרהר באפשרויות חדשות. באופן פרדוקסלי ובדוגמה, הוכח עד כמה חיילים רבים חשו חיים מלאים רק כאשר נזכרו שוב בעברם הטראומטי.

"המקור העיקרי לסבל הוא השקרים שאנו אומרים לעצמנו".

-סמראד-

המוח, המוח והגוף

עזרה לקורבנות טראומה לספר את הסיפור חשוב, אבל לעזור להם לבנות סיפור או לעודד אותם לעשות את זה, ולהשיג את זה, לא אומר זיכרונות טראומטיים להיעלם. כדי להתרחש שינוי, על הגוף ללמוד לחיות במציאות הנוכחית, ללא חשש מהסכנה שכבר התרחשה.

מחקרים הראו כי אנשים שעברו התעללות בילדות לעתים קרובות יש תחושות כי אין סיבה פיזית. לדוגמה, הם שומעים קולות מדאיגים או יש התנהגויות הרסניות או אלימות. השברים הלא מעובדים של הטראומה נרשמים בשוליים של ההיסטוריה.

מתי לטראומה הם מוצגים גירויים הקשורים לחוויה הטראומטית שלהם, האמיגדלה (מרכז הפחד) מגיב, להדליק את האזעקה. הפעלה זו מפעילה מפל של דחפים עצביים המכינים את הגוף להימלט, להילחם או לברוח.

"אנחנו יכולים להיות לגמרי אחראי על החיים שלנו אם אנחנו מסוגלים לזהות את המציאות של הגוף שלנו, על כל הממדים הקרביים שלה".

-בסל ון דר קולק, M. et al-

הכחשת הטראומה

יש אנשים המכחישים מה קרה להם, אבל הגוף שלהם רשמה כל מה שהם חוו, כולל איומים. אז, אנחנו יכולים ללמוד להתעלם מהודעות מוחיות רגשיות, אבל מערכת האזעקה של הגוף לא מפסיקה.

מניעת גורם לתופעות פיזיות של הטראומה על הגוף בסופו של דבר הבא לידי ביטוי כמחלה הדורשת תשומת לב: פיברומיאלגיה, עייפות כרונית, מחלות אוטואימוניות ... תרופות או סמים יכול לכבות או לעקוף את תחושות ורגשות קשים מנשוא. בגלל זה זה כל כך קריטי, כי הטיפול בטראומות מתבצע נפשית, מוחית ותאגידי.

הסתגלות טרגית

חקירות שונות נעשו כדי לענות על שאלה, מה קורה למוח של ניצולי טראומה? ד"ר לניוס הציג את השאלה הבאה "מה המוח שלנו עושה כשאנחנו לא חושבים על שום דבר קונקרטי?". מתברר כי אנו שמים לב לעצמנו, הידוע גם בשם "סמל המודעות העצמית".

לפיכך, לא הייתה פעילות בתחומים הקשורים לתפיסה עצמית אצל מטופלים עם PTSD שחוו טראומות בילדות. רק נרשמה פעילות נמוכה מאוד באזור האחראי על האוריינטציה המרחבית הבסיסית.

פרואן ורות ולניוס גילו זאת ככל שאנשים מנותקים יותר מהרגשות שלהם, פחות הפעלה עצמית יש להם. תוצאות אלו מוסברות משום שבטיפול בטראומה הם למדו לנתק את אזורי המוח המשדרים רגשות ורגשות המלווים ומגדירים את הטרור.

"אתה לא יכול לעשות מה שאתה רוצה, עד שאתה לא יודע מה אתה עושה".

-משה פלדנקרייז, המאה ה -21-

האיום של "אני"

המערכת היסודית של "אני" מחולקת בין גזע המוח לבין המערכת הלימבית, המופעלת כאשר אנשים רואים את חייהם מאוימים. תחושת הפחד והטרור מלווה בפעולה פיזיולוגית אינטנסיבית. כאשר אנשים חיים מחדש את הטראומה, הם מוצאים את עצמם שוב עם אותה תחושה מאיימת, שמשתקת או זועמת. אחרי הטראומה, הנפש והגוף מופעלים כל הזמן, כאילו שוב עמדו מול הסכנה הממשמשת ובאה.

אנשים שחוו טראומה חשים שהעבר חי בגופם, משום שסימני האזהרה הקרביים גורמים להם להפציץ אותם. רבים מהם חשים כרוני ביטחון ולהגיב שינויים חושיים מנותקים עם התקפי חרדה, ויסות חיצוני (סמים, תרופות, התנהגות כפייתית ...). לפיכך, חוסר היכולת להתחבר עם הגוף בהתמדה לאורך זמן מסביר בהעדר קשיים-הגנה עצמית לשם הנאה ומטרה ושיעור גבוה של revictimization.

"הטראומה פגעה במצפן הפנימי שלהם וזה לקח את הדמיון שהם צריכים כדי ליצור משהו טוב יותר".

-בסל ון דר קולק, MD.-

תפיסות מוטעות לגבי טראומות, הפצעים המלווים אותנו עד עצם היום הזה אנו עדיין שומרים על תפיסות מוטעות לגבי טראומות. האדם הוא פגיע, אבל לפעמים אנחנו שוכחים עד כמה אנחנו יכולים להיות עקשניים. קרא עוד "