מנע מה שאתה לא יכול לעשות מהפרעה עם מה שאתה יכול לעשות

כמה פעמים איבדנו את עצמנו ב spirals של מחשבות על מצבים שאנחנו לא יכולים לשלוט? בנוסף לכך נפלנו ל"פיתוי "זה במקום להשתמש בזמנים אלה כדי לשנות היבטים אחרים שעליהם נוכל להשפיע. אנשים רבים חיים מודאגים משותקים על ידי מצבים ונסיבות שהם לא יכולים לשנות באופן ישיר, מביט בתחנה בחוסר אונים בזמן שעבר רכבות למי יכול לקנות כרטיס.

יותר ויותר אנשים מקדישים חלק גדול מחייהם לביקורת או לשבח אנשים שהם אפילו לא מכירים, במיוחד באינטרנט. הם כועסים ולהפסיק לבצע את הפעילות היומיומית שלהם כי הם נותנים ציוץ או תגובה את הכוח לשים את הרגליים "למעלה" שלהם היום. לכן, כאשר אנו מתלוננים על תוצאות שאינן בשליטתנו אנו מוותרים על הדבר היחיד שאנחנו יכולים לשלוט, המוח שלנו ואת הפעולות שלנו.

להתערב שבו יש לנו את היכולת להשפיע היא הדרך הטובה ביותר לבנות את עצמך. תחשוב שבחברה שמנסה כל הזמן להשתלב בתבנית שהכינה עבורנו, להיות עצמך - עם הקצות והקדקים שלה - הוא ההישג הגדול ביותר.

"אתה יכול לעשות הכל, אבל אתה לא יכול לעשות הכל".

-דוד אלן-

תביא לנו חיים

יש ביטוי באנגלית, "לקבל חיים", כי באמת מתרגמת כמו "לקבל חיים" וזה בעצם בא לומר "לחיות את החיים שלך". המשמעות האמיתית עמוקה יותר. ביטוי זה מבטא את צריך לחיות בלי לעבור מחסימה לחסימה, מאימפוטנציה לאימפוטנציה,לובש משם בזכות האשמה והאחריות שאנו מזינים אפילו מול התוצאות האלה שאנחנו לא יכולים לשלוט.

השאלה תהיה איך החיים חיים? התשובה עשויה להשתנות בהתאם לאדם שמניח את שאר התשובות. אם אתה שואל נזיר בודהיסט זמר רוק, אתה כנראה תקבל שתי תשובות שונות לחלוטין בצורתם. כמו כן, אתה יכול ללמוד משהו משניהם, כך תצטרך לבנות משלך.

אם אנחנו מתמקדים במה שאנחנו לא יכולים לשלוט, כמו ההצלחה או הכישלון של השכן או הרוח שעושה היום וזה יעצור את העבודה שלנו, עמוק בפנים, מבלי להיות מודעים, אנחנו מפנים את האנרגיה שלנו במקום להשקיע אותה בפיתוח המשאבים שלנו, לטובתנו או באנשים שאנחנו אוהבים. 

כאשר אנו מבקרים אחרים, במובן מסוים, אנחנו מנסים לחיות את חייו של אחר. כדי לחיות את עצמנו אנחנו צריכים להאמין בעצמנו, משהו שיהיה הרבה יותר קל אם אנחנו אוהבים אחד את השני. אנחנו נסתכל יותר בפנים אם נעשה מה שנראה כשאנחנו עושים את זה. לכן, כאשר אנו מקבלים את עצמנו, אנו מפסיקים לרצות לחיות את חייהם של אחרים, מתחילים ליהנות באופן מלא מהחיים שלנו..

אם אתה נלחם על עצמך אתה יכול להפסיד, אבל אם אתה לא נלחם אתה אבוד.

איך להפסיק לדאוג לגבי מה שאנחנו לא יכולים לעשות

לא לאבד לחלוטין הפניות חיצוניות מסוימות הוא בריא. זה שומר עלינו לחשוב על העתיד ועוזר לנו לעבוד כדי להתגבר על אירועים בלתי צפויים. עם זאת, כאשר הפניות אלה כל כך חשוב כי הם גורמים לנו דאגה כי המניע אותנו, החיים שלנו נושאת עומס בלתי נסבל מיותר של מתח.

קשה לשלוט במחשבות האלה, אפילו בידיעה שהדאגה שלנו יכולה רק להחמיר את מצבנו. עם זאת,, זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לעשות מאמץ מודע למקד את המחשבות שלנו על מטרות אחרות, לתת לאירועים לקחת את הקורס.

לדאוג לבד לא לתקן שום דבר, ויש מטרות שלא תוכל להשיג לפני או שאתה פשוט לא מקבל לא משנה כמה אתה דואג. לא כולנו מנהלים על פי משתנים שונים שאנחנו לא שולטים בהם: מזג האוויר, ההגרלה או שיש לנו אבא עקשן במיוחד.

לעולם אינך יודע מה עלול לקרות בעתיד, כי חיים ללא בעיות לא קיימים. אבל עם זאת, אנחנו לא צריכים לדאוג מה עוד לא קרה, מאז הדרך היחידה לעתיד לפגוע בנו היא לגרום לנו לדאוג.

"שכח מהמקום שממנו אתה בורח. שמור את הדאגה שלך עבור האתר אתה הולך ".

חמישה מפתחות כדי להפחיד את הדאגות הדאגות תופסים חלק גדול של היום שלנו יום אנחנו לא מבינים כי ככל שאנחנו מתרכזים בהם שום דבר לא ניתן לפתור ... קרא עוד "