היום אני בוחר לדאוג לעצמי שאני הגן שגדל בתוכי

היום אני בוחר לטפל בעצמי, היום, סוף סוף, אני בוחר להיות חזק ולתת את הרצונות שלי, לשים את הקירות על מה שעושה אותי פגיע ומי לקחת אותי מן המהות שלי. אני הגישה שלי, אני הגן שגדל בתוכי ושאני חייבת להשתתף בכל יום.

מתי היתה הפעם האחרונה שאתה עדיפות עצמך? אנחנו יודעים את זה, זה לא קל ולא נראה מתאים לעשות זאת. איך לענות על הצרכים שלנו אם יש לנו משפחה, חברים, עבודה ואחריות למלא? תאמינו או לא, זה הכרחי. ואף אחד לא אנוכי על "טיפוח הגן הזה" שיש לנו בתוכנו.

היום הבנתי שאני חייב לדאוג לעצמי, שחשוב להתייחס לקול הזה שאומר לי שמגיע לי זמן, שאני חייב לפתור את הצער שלי, לרפא את הפצעים שלי, להשיג את החלומות שלי. אני צריך לדאוג לעצמי כדי להיות טוב עם עצמי וכך להיות טוב עם העולם.

האמת היא שזה מוזר איך יום אחרי יום, אנחנו מפסיקים להשתתף, אנחנו מפסיקים לדאוג לעצמנו. ולמרות זאת, בעיני אחרים אנחנו עדיין נראים אנוכיים לפעמים, כי אנחנו לא יותר מדי בבית, כי אנחנו לא עושים מה שהם מצפים, כי אנחנו לא אומרים מה אחרים מצפים.

החיים הם לפעמים מורכבים מאוד אם לא נלמד לקבוע סדרי עדיפויות הולמים, ואם לא נחליט מה מגיע הזמן שלנו ומה לא. עכשיו, משהו מהסובבים אותנו צריך גם להתייחס אליו הוא כדלקמן:

אתה צריך זמן לעצמך, כולנו צריכים לדאוג לעולם הפנימי הזה שבו, למצוא מקלט, עוצמות וביטחון. רק כאשר נגיע לאושר הפנימי הזה, נוכל לתת את המיטב מעצמנו לאלו שאנו אוהבים.

אני הגן שגדל בתוכי

אתה גן של צבעים שלפעמים דועך ועולה. אתה חזק, רק עכשיו, שכחת את התמציות שלך, את העמודים שלך, כי השורשים שלך ניזונים היום מהמהירות, הפחדים, החרדות ואולי מהחברות שמונעות ממך להיות עצמך.

אם אתה בוחר לטפל בעצמך, אם אתה מחליט לקחת את הצעד לכיוון הפנים שלך, הגיע הזמן לשחרר את עצמך מפני אלה שכבות חיצוניות המונעות ממך לגדול, נשימה ובוהק עם שמחה.

עכשיו, אבל ... איך לעשות את זה? זה נראה קל מאוד לומר, ואפילו להמליץ ​​על זה "אתה צריך לדאוג לעצמך", כי במקרה זה אנחנו לא מדברים על מניעה של הצטננות, של הימנעות לתפוס lumbalgia או כאב בטן. מדובר באקום הקיומי הזה המונע מאיתנו להיות מאושרים, המונעים מאיתנו להיות עצמנו. שימו לב איך אנחנו יכולים לטפח "בגינה שלנו" בפנים כדי להחזיר את האיזון.

1. רגעים של שלווה, בדידות ושקט עם עצמך

כדי לטפל בעצמך, תחילה עליך לטפל בו, ואף אחד לא יותר מאשר את עצמך להקשיב מה חסר לך, מה כואב לך ומה זה מרחיק אותך מן המהות שלך..

• מצא רגעים של שקט במהלך היום כדי להיות רגוע, להקשיב לקול הפנימי שלך ופשוט שמו את השמועה על הדאגות, את הקולות מבחוץ.

• אתה צריך לרדת קצת לאט. ובשביל זה, הדבר הטוב ביותר הוא למצוא סצינה רגועה להירגע.

• להסדיר את הנשימה, ואת מעט לראות את עצמך עוזב אותך לקחת את זה לפעמים נתיב זיגזג כי צריך להוביל אותך אל הלב שלך.

• שאל את עצמך מה קורה, מה אתה צריך, מה אתה רוצה, מה חסר לך.

היום אני בוחר להיות בראש סדר העדיפויות שלי: היום אני בוחר להיות מאושר יש לך את הגיל המושלם להיות מאושר, והיום הוא יום טוב לקבל את זה, לזרוע את החיים שלך של כוכבים, תקווה וימים של שמשות פינה. קרא עוד "

2. למד להיות חופשי מחשבה חופשית ממה מעביר אותך ממך

הגן הפנימי שלך רוצה לגדול אבל יש היבטים בחיים שלך שמונעים את זה. ראשית, עלינו לראות אם יש בהיבטים שלנו גדרות, קירות או סרגלים:

• הימנע לדאוג לגבי דברים שאינם חשובים.

• הפסק לתת ערך למי לעסות את החיים שלך, אל תקשיב לביקורת כי הם לא מגדירים אותך, אל תתן כוח למי שפוגע בך או שאתה תהיה הקורבן שלהם: חופשי בעצמך.

• אתה האדם שמוביל את דרך החיים שלך, ולכן, אתה תיקח את ההגה ביומך ליום. למד להילחם על מה שאתה רוצה ואת ערוץ המאמצים שלך לכיוון זה: לעבר אושר פשוט, טהור וללא artifice, שם הם האנשים שאתה באמת אוהב.

לחיות עם כוח, טירוף וחופש, ללכת להרגיש את המהות שלך לשחרר את עצמך מן השרשראות של אלה ללכד אותך עם תהומות אנוכיות וחללים רגשיים.

3. להעשיר את החיים שלך מחפש מה מגדיר אותך, מה גורם לך להרגיש בחיים

החיים לומדים, חווים ומענגים בידע משותפת לאנושות ולטבע. מצא את התשוקה שלך והופך אותה לנתיב שלך, תן לזה המאיר אותך מתוך האשליות היומיומיות שלך ואת הדרך שבה אתה מרגיש שימושי, מסוגל.

אל תהססו לקדם את היחסים החברתיים שלכם, אנשים הם מקור נהדר של ידע. לטפח את הגן הפנימי שלך ללמוד דברים חדשים כל יום, להעשיר את עצמך לגדול, להיות חופשי יותר של המוח ואת הרגשות.

מעטים הדברים נפלאים כמו לראות את העולם עם סקרנותו של ילד, וליהנות מהחיים עם התשוקה של מבוגר שמרגיש חופשי, למי אכפת כי הוא יודע כי האושר הפנימי שלו הוא הכוח לתת לרווחתה למי הם מקיפים אותו.

לא כל העבר היה טוב יותר, הטוב ביותר הוא עדיין לבוא הטוב ביותר הוא עדיין לבוא כי יש לנו את היכולת המולדת לא להפסיק להיות מופתע: געגועים לא מאפשר לנו ליהנות או לשפר את מה שיש לנו. קרא עוד "

תמונות באדיבות מארי דשאמס, אמנות 3D Devianart