היפנוזה, מה זה ומה לא?

כל יום אנו מוצאים את עצמנו שקועים בעודף של מידע, אנו שומעים הערות נזרקות אקראי, מיתוסים, שמועות והנחות ... וכל זה מבולבל בנוף היומיומי, מניחה מכשול להבחין היטב את המציאות. אותו דבר קורה עם הרעיון שיש לנו על כמה טיפולים וטכניקות; לדוגמה, אנו עשויים לנבור כמה בלבול או לא להיות ברור על מה היפנוזה היא לא. באנו לשמוע שזה מניפולציה ופארסה, או שזה רק רגיעה, אבל האמת היא היפנוזה מוחל גם בהתייעצויות של אנשי מקצוע רציני, מאומן ומוכשר.

מיתוסים יוצרים פחד ומרחיקים אותנו ממה שיכול להועיל לנו או לקרב אותנו למה שיכול להזיק לנו. במקרה זה, אנו עלולים לחשוש להיות מהופנט ונשלט. עם זאת, הפחד הזה הוא מופרך, כי באמצעות היפנוזה האדם אינו ישן מאוד או הופך לאוטומט, ולכן לא ניתן נאלץ לבצע מעשים שהוא לא רוצה. כמו כן, בדרך כלל, זוכר מה שאמרת ועשית בזמן שאתה במצב היפנוטי.

היפנוזה אינה מבטלת את השליטה מרצון של האדם או להשאיר אותו במצב של טראנס שממנו אי אפשר לעזוב.

לפני תחילת, חשוב כי אנו הודיעו כי סוג זה של הטכניקה עומד להתבצע וזה יהיה מיושם על ידי מקצועי עם ידע המאפשר להם לעשות זאת. מומלץ להיות מקצועי מגובה על ידי אימון המאשר את השליטה של ​​הטכניקה. ברגע שאנחנו בטוחים בזה, נצטרך רק להקשיב לפסיכולוג או למטפל מומחה בהיפנוזה, תוך התמקדות ברעיונות ובתמונות שהוא מציע. חשוב לשמור גישה פתוחה, פתוחה להצעות לשינוי הקשורים לתפיסות שלנו, רגשות, מחשבות או התנהגויות.

מהי היפנוזה??

ישנם סוגים שונים של היפנוזה. אחד הסביר במאמר זה הוא היפנוזה של Ericksonian, המתייחסת לחוויות חושיות וחושניות מסוימות כי היו מנוסים. הטראנס מתרחש באופן טבעי וספונטני, השגת למידה ופתיחות של המוח. לעומת זאת, היפנוזה קלאסית מבוססת על מצב של אובדן הכרה, באמצעות קבלת הצעות ישירות מהמטפל, דרך טקס רשמי, כך שהטרנס מתרחש. מטרתו היא לחסל את הסימפטום (VA AAEA V, 2015).

היפנוזה Ericksonian שואפת ליצור חוויות חדשות המאפשרות לך יש נקודה אחרת של סימפטום, להבין את זה טוב יותר ולהחליף אותו עם התנהגות הסתגלותית יותר.

באותו אופן כמו טיפולים קוגניטיביים, אחת המטרות של היפנוזה Ericksonian הוא ארגון מחדש של מבנים קוגניטיביים של האדם שמגיע לטיפול. היפנוזה מקדמת שהיא עצמה מבצעת תהליך זה של ארגון מחדש ללא שליטה רציונלית ומודעת, כך שמבנים שאינם נגישים לתודעה יכולים להשתנות (Feixas, 2008).

היפנוזה מבוססת על הקשר עם הלא מודע, עוזבת את החשיבה הרקע, על מנת לגשת למשאבים האישיים של האדם; משאבים, מאידך גיסא, עשויים להיות בלתי ידועים לאדם. זה מאפשר לך לדעת את עצמך טוב יותר, להפחית את הסימפטומים ולהגיב באופן מסתגל יותר.

האם היפנוזה הרפיה??

בדרך כלל ההליך היפנוזה כרוכה הרפיה של המטופל, אבל הרפיה אינה חיונית עבור היפנוזה ולא את עצם סגירת העיניים. יש גם היפנוזה ער, אשר ניתן לעשות עם עיניים פקוחות. לכן, הרפיה אינה זהה היפנוזה, למרות שזה עשוי להיות שימושי. לדברי ד"ר Heap, ההיבט הרלוונטי ביותר המגדיר היפנוזה היא הצעה והצעה (V ימים AAHEA, 2015).

בדרך כלל היפנוזה מושב מתחיל עם "אינדוקציה היפנוטי": מורכב מסדרה של הצעות שמטרתן לסייע לאדם להתרכז בחוויה החושית שלו (Nieto, 2009). המטפל אינו מבטא פקודות או הוראות מפורטות שקשה להתנגד להן. זה יכול ליצור יותר התנגדות ולהשיג את ההשפעה ההפוכה, כלומר, האדם אינו רוצה לדמיין או לבצע את מה שהם מציעים. איכשהו, היפנוזה יכולה להיות מובן כמו היפנוזה עצמית.

הפסיכולוג מציע, אבל זה האדם עצמו שבאמת בסופו של דבר לבחור אם להצטרף להצעות או לא.

ישנם מספר גורמים המשפיעים על מידת היכולתYou

• האדם, עם הציפיות שלהם, אמונות, מוטיבציה, יכולת דמיון, וכו '.
• המטפל, עם הסגנון התקשורתי שלו, הליכים היפנוטיים וניהול ההתנגדות של המטופל, בין היתר.
• הקשר הטיפולי, כלומר, החיבור והאמון בין המטפל למטופל.

במהלך היפנוזה החוויות אולי נראה אמיתי מאוד אינטנסיבי (במידה רבה יותר כאשר יש רמה גבוהה של הצעתיות). זה כאילו אתה מדמיין סרט, אתה שם לב למה שאתה רואה והוא יכול להיות מעובד כאילו זה אמיתי. תהליך זה אפשרי הודות לרמיזות.

אנחנו מדברים על מניפולציה?

בשל ההשפעה של התקשורת, כגון סרטים ותוכניות טלוויזיה, לפעמים היפנוזה קשורה הקשורים מניפולציה פסיכולוגית, אם כי במציאות יש להם מעט מאוד לעשות. המאפיין היחיד שמתייחס אליהם הוא העלייה ברמזים המתרחשים הן בתהליכים היפנוטיים והן במניפולציות.

ההבדל העיקרי הוא שבמהלך היפנוזה האדם יכול בקלות לצאת ממצב זה של הגדלת הסבירות, בעוד שבקשרים פוגעים ומניפולטיביים החזרה יכולה להיפגע. לכן, זה לא מניפולציה כי זה לא יכול לגרום לאדם לעשות משהו בניגוד לרצונם. בנוסף, היא שומרת על היכולת להפריע את התהליך המהפנט אם תרצה (Nieto, 2009).

מה יכול להיות מועיל?

היפנוזה מועילה הן לבעיות פיזיות (רפואיות) ופסיכולוגיות. מצד אחד, זה יעיל כדי להקל על הכאב, כגון, למשל, מיגרנות או כאב כרוני של פיברומיאלגיה וכדי להפחית את הסימפטומים של כימותרפיה (כגון בחילה) בחולים עם סרטן.

מאידך גיסא, נצפתה יעילותו במקרים של דיכאון (יחד עם טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), להפחית את נדודי השינה והחרדה, להתכונן לניתוח, להתגבר על חוויות טראומטיות ואפילו על הפרעות פסיכוסומטיות, כמו פסוריאזיס ויבלות.

היפנוזה יכולה לשמש לאמהות: כדי להשיג הריון, שיפור הפוריות על ידי הפחתת מתח (כאשר מתמודדים עם גורמים פסיכולוגיים, לא ביולוגי). זה יכול גם לשפר את הסימפטומים כגון בחילות, להפחית את הכאב בזמן הלידה ולהפחית סימפטומים שלאחר הלידה.

זה יכול להיות גם שימושי לוותר על הרגלים, כגון עישון. בכל מקרה, חשוב כי האדם הוא מוטיבציה לשינוי, שכן הוא / היא תצטרך לעבוד על דטוקסיפיקציה, להתמודד עם החרדה לפרט את תהליך האבל הקשור לשינוי.

היפנוזה אינה מבטיחה תשובות קסומות או מיידיות, אך דורשת מאמץ מצד האדם, כך ששינוי ההתנהגות שלהם יהיה ממשי.

בקיצור, אנו יכולים לאשר כי היא טכניקה מועילה למגוון רחב של בעיות, אבל בגלל תפיסות מוטעות השימוש שלה מצטמצם ופחות מחקר מתבצע. מחקרים נוספים יידרשו כדי לוודא אם זה יכול להיות יעיל יותר, אם כי כרגע זה כבר הוכח יעיל כאשר הוא מלווה ומשלים טיפולים אחרים וטכניקות פסיכותרפיות.

הפניות ביבליוגרפיות

Capafons, A. (1998). היפנוזה קלינית: תצוגה קוגניטיבית-התנהגותית. מאמרים של הפסיכולוג, 69, 71-88.

Feixas, G. (2008). הערות לפסיכולוגיה, כרך 26, מס '2, 193-1977.

V ימים AAHEA (האגודה לקידום היפנוזה ניסיונית ויישומית). היפנוזה: ההתקדמות במחקר ויישומים (2015). ב COPC (המכללה הרשמית לפסיכולוגים של קטלוניה). ניתן לעיין בראיון עם ד"ר Heap בקישור הבא: http://www.aahea.net/michael-heap-entrevistado-por-el-copc/

נייטו, C. (2009). על טבעו של היפנוזה. היפנולוגי, 1, 3-6.

אמונות שגויות על היפנוזה קלינית היפנוזה קלינית מוקפת מיתוסים כי להכפיש את כלי יעיל ויעיל שבו מטפלים רבים הוכשרו. קרא עוד "