הידרופוביה, הפחד מפני מים

ה מים הוא אחד האלמנטים החיוניים ביותר לחיים של יצורים חיים. אז לא כדי ליצור קשר איתה באופן קבוע הוא מורכב, להיות בעיה עבור אלה הסובלים הידרופוביה.

ה הידרופוביה או פחד מים הוא מוגדר כמגבלה שהאדם יכול לסבול כאשר הוא בא במגע עם הסביבה הימית בפעם הראשונה. במהלך השלבים הראשונים של החיפושים, גילוי והסתגלות אנו מוצאים את עצמנו מסרבים למים (Saquicela and Jacinto, 2010).

הידרופוביה או פוביה של מים היא שינוי פסיכולוגי המאופיין בהצגה פחד לא רציונלי, מופרז ולא מוצדק מהמים.

"שום דבר בחיים צריך להיות חשש, רק הבין. עכשיו זה הזמן להבין יותר, לפחד פחות ".

-מארי קירי-

סימפטומים של הידרופוביה

תסמינים פיזיתYou

• עליה בקצב הלב.
• הגדלת קצב הנשימה.
• Hyperventilation או תחושות של נחנק.
• מתח שרירים כללי.
• הזעה מוגברת בכל הגוף ו / או הזעה קרה.
• כאבי בטן ו / או כאבי ראש.
• תחושת חוסר מציאות או דפרסונליזציה.
• הרחבת פופילרי.
• סחרחורת, בחילות והקאות.

תסמינים קוגניטיביתYou

ה סימפטומים פיזיים מחזקים את הקוגניציה, גורמת מחשבות שליליות כאשר האדם נמצא ליד המים. בנוסף, מחשבות שליליות אלה מייצרות ומספקות ספקות לגבי יכולתו של האדם ההידרופובי להתמודד עם מים.

תסמינים התנהגותיYou

• הימנעות. האדם להימנע ממגע עם מים בכל מחיר, אשר תורם להגדלת הפחד ומונע התגברות שלה.
• בריחה. כאשר האדם לא הצליח למנוע מגע עם מים, ינסה לצאת מהמצב בהקדם האפשרי.

"פחד תמיד מוכן לראות דברים גרועים יותר ממה שהם".

-טיטו ליביו-

גורם להידרופוביה

לפי Calamnia (1993), אנו יכולים לקבץ את הגורמים להידרופוביה בשני רחובות:

• חינוך של פחד כלפי הסביבה הימית. ה מבוגר משדר את הפחד שלו, כך שהילד משלב אותו באורגניזם שלו לפני שחווה פחד בגוף ראשון. זוהי הדרך השכיחה ביותר.
• חוויות קודמות רעות או מצבים מלחיצים כמו טבילה נגרמת.

לדברי Zubiaur ו GutiRrez (2003), הידרופוביה מול התנהגות מוטורית יכול להיות בשל גורמים מרובים:

- פחדים מאיומים פסיכולוגיים:

• פחד מכישלון. זהו אחד הגורמים הכלליים ביותר בילדים והוא גדל עם הגיל. זה יכול להיות כי הוא לא סומך על היכולות שלו או שהוא חושש ההשלכות של כישלון.
• פחד של הערכה שלילית.
• פחד מגיחוך חברתי. זה משפיע הרבה בשלב ההתבגרות ובמקרים רבים זה יכול להתמיד בבגרות.
• פחד מתחרות.

- פחד מאי-ביטחון גופני:

אנשים שהם מתחילים צריכים להתמודד עם תנועות חריגות, לעתים קרובות במדיה לא רגילה, או לבצע תנועות חריגות שעלולות לגרום לאובדן האוריינטציה המרחבית או לאיזון,.

אם נוסיף לכך את החידוש של המצב, חוסר הביטחון בתוצאות והחשיבות של השגת הצלחה, תחושת הפחד במהלך ואולי גם לאחר ההוצאה להורג עלולה להיות אינטנסיבית מאוד.

"האיש שחושש ללא סכנה ממציא סכנה להצדיק את פחדו".

-אלן אמיל קארטייה-

כיצד לטפל בהידרופוביה?

טיפול חשיפה, כמו כמעט כל פוביות, זה בדרך כלל הטיפול הנפוץ ביותר בטיפול בהידרופוביה. התערוכה יכולה להיות משני סוגים: תערוכה in vivo או תערוכה וירטואלית (האחרון בזכות הגעתו של טכנולוגיות חדשות). בכל מקרה, האדם חשוף לסביבה המפחידה ללמוד "לשחרר את הפחד שלך" למים בהדרגה, הולך ממצבים המייצרים יותר פחד לאלה המייצרים פחות.

ב בשילוב עם טיפול חשיפה, רופאים לעתים קרובות רושמים תרופות מסוימות זה יכול לעזור פובי כדי ללמוד מחדש איך להגיב על פחדים. SSRI או מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים יכולים להפחית התקפי חרדה ופאניקה. זכרו: לתרופות אין השפעות מתמשכות ועשויות להיות להן תסמיני גמילה. לכן, יש לנקוט בזהירות כדי למנוע שימוש לטווח ארוך.

טכניקות הפחתת מתח כגון הרפיה, יוגה, מדיטציה, וכו 'משמשים גם. כמו כן,, עזרי יותר משמשים כל יום להתמקד ההתאוששות של ההכרה המלאה: תשומת לב ומיקוד.

למד להתגבר על הפוביה שלך! פוביה יכולה למצב אותנו באופן משמעותי בימינו, כך חשוב להתגבר על זה כדי לשחזר את הרווחה של חיינו. קרא עוד "