ביקורת פנים מניפולטיבית

איך אתה עושה את הביקורת? רוב האנשים לא מרגישים נוח מאוד איתם וזה משהו נורמלי לחלוטין. בקורת לעתים הרסנית, במקרים אחרים, מניפולטיבית.

הבחנה בין ביקורת בונה שמטרתה לתמרן או לפגוע יכולה להיות משימה קשה. כבר בפני עצמה, לחשוב על המילה קריטי גורם לנו דחייה פנימית מסוימת.

"במקרים רבים הביקורת נעשית בצורה הרסנית, מס ומאיימת. התוצאות ברורות: אדם בקושי יכול להתאים כמו בונה, מה מרגיש כמו תוקפנות "

-Mç Jesús Álava רייס-

מסיבה זו, כי היום נלמד להתמודד עם ביקורת, במיוחד אלה manipulators, אשר אנחנו לא צריכים לאפשר להשפיע עלינו.

מקור הביקורת

מדוע נולדות הביקורות? איזו מטרה יש להם? זה משהו שאם נפסיק לחשוב שאנחנו יכולים לקבל כמה תשובות או אף אחד. מקורן של הביקורות שהן מגבשות או שאנו מגבשים את עצמנו יש 3 סיבות:

• אנחנו מנסים לשנות מצב שמפריע לנו, זה מדאיג אותנו או גורם לנו להרגיש לא נוח.
• אנו מתכוונים לחזק את הקשר שלנו עם האדם האחר, כי אנחנו מפחדים שהוא יידרדר.
• אנחנו רוצים שהשיח שלנו יקבל את הביקורת, אנו מנסים להקל על עובדה זו.

אל תתנו שבחים של אחרים להגיע לראש שלך, או לתת ביקורת להגיע אל הלב שלך

אלה הן 3 הסיבות הנפוצות ביותר, אבל מה קורה? למה הם לא עובדים כפי שהם צריכים להוביל משהו מאוד שלילי עבור אדם מקבל את הביקורת??

האמת היא שאנחנו עושים כמה טעויות כאשר אנו מגבשים את הביקורת שלנו או כאשר הם מנוסחים. כדי להתחיל, לפעמים אנחנו לא בוחרים את הרגע הנכון או שהביקורת שלנו יוצאת מאולצת, באופן לא טבעי, משהו שלעתים קרובות מלווה בתוקפנות לא מודעת.

כמו כן, לפעמים, לעתים קרובות אנו נותנים עצות מיותרות, למסרים שלנו אין את הכוח הדרוש כדי שיהיה עדיף לא לומר אותם או לערוך השוואות. לכל זה יש השפעה שלילית על כל מי שמקבל את הביקורת, דבר שיכול להרוס באופן משמעותי את היחסים ולגרום לבעיות של הערכה עצמית וביטחון למוקד הביקורת.

הביקורת תשפיע עלי ככל שאני נותן להם להשפיע עלי מי כועס, שולט בך, ומי מציע ביקורת בצורה מורעלת ו unconstructive, לא מגיע להיות גם ענן בראש שלך. קרא עוד "

בנק הערפל

כולנו יודעים איזה בנק ערפל, זה נראה לבלוע את כל זה מסביב, סופג את זה, עושה הכל נעלם, בלתי משתנה. בנק הערפל הוא בלתי ניתן להריסה, הוא ייעלם רק אם ירצה.

כך אנחנו צריכים להיות, אנחנו חייבים להיות בנק של ערפל לפני כל ביקורת מניפולטיבית אשר יומרה היא לפגוע בנו, להשמיד אותנו. אנשים המבצעים סוג זה של ביקורת יש בעיות הערכה עצמית רצינית שהם רוצים להסוות על ידי השקת ביקורת מניפולטיבית.

אבל, אם אתה משתמש בטכניקה ערפל הבנק, אתה לא נרתע, בדיוק כמו ערפל. הם ישלחו אליך ביקורת שלא תשנה את מעמדם, ובסופו של דבר האדם האחר ישתעמם. זו המטרה, שהאדם האחר מתרסק.

אנשים מבקרים את אותו דבר שהם עושים בסתר

ברור שאנחנו לא יכולים לתקוף את הביקורת, כי התוצאה תהיה הרסנית. אנחנו לא יכולים לשים את עצמנו ברמה שלהם, כי זה יעודד יותר ביקורת, זה יגרום לנו חלש! רק, להיות ערפל בנק. גם אתה לא מבזבז ביקורת. זה נורמלי להיות מושפע, אבל להיות חזק לפחות להסוות. אתה תראה איך, במוקדם או במאוחר, האדם השני יהיה עייף. הביקורת תינשא על ידי הרוח.

אם אי פעם חווית מצב כזה, אתה חייב להיות מודע לכך שגם אם האדם השני רוצה לעשות אותך פחות, היא היא מי באמת נחות לך. זה קצת אמון בעצמה היא מה שעושה אותה לפעול ככה. זה סותר, אבל זה אמיתי. אנשים השליליות שלהם שטפו את ניסיונם, איכשהו, לעשות "רע" לאחרים להרגיש טוב עם עצמם.

"עדיין לא מצאתי מישהו שמתח ביקורת על עצמו באותה הנחישות שבה הוא מבקר אחרים"

-אנונימי-

אינך ראוי להיות מושא הביקורת הביקורתית, ואם אתה מבין עכשיו שאתה ברמה של מבקר מניפולטיבי, פתר אותו! הבעיות שלך של הערכה עצמית וביטחון לא צריך להשפיע על מערכות היחסים שלך, אחרים הם לא אשם. כל ביקורת מניפולטיבית תיכנס לתוקף רק אם תיתן לה להשפיע עליך. לכן, להיות בנק של ערפל, תראה איך ביקורת מזיקה להיעלם מן החלל שלך.

  הביקורת הזאת לא מונעת ממך לחלום, הביקורת היא דבר מאוד אישי. הם באמת אין לך שום קשר איתך אבל עם החזון ואת הרעיונות של מי אומר אותם. לכן, אל תאפשר ביקורת כדי למנוע ממך לחלום. קרא עוד "

תמונות באדיבות ג'ים קון דוויאנרט, ארט גראף 3k, אמילי תורן