יש ימים שבהם הכל מבולגן, מיטה, לב

היום הכול ביישן: שיער, מיטה, לב... אין לי אחד להתפשט הפחדים שלי ולאמץ את נשמתי, אבל עדיין, אני מבטיח לך לאסוף כל פיסת אבוד, יהיה לצחצח הריק שלי יהיה קולעי הצער שלי, כך שאף אחד זה מנע ממני להתלבש שוב עם חיוכים, עם תקווה.

כל אחד מאתנו חווה פרשת דרכים חיונית זו, שבה פתאום הכל נראה מבולגן. המצפנים האישיים שלנו אינם מציינים עוד את הצפון וכמעט בלי לדעת כיצד אנו מגיעים לקצה התהום. עכשיו, אם אנחנו מאמינים בזה או לא, ברגעים האלה יש לנו רק שתי אפשרויות: ליפול לתהום זו ולפגוע בתחתית או לצאת לכיוון שינוי, לקראת מימוש אישי חדש.

נשמתי פרועה ולבי נפגע. הייתי קולע יגוני שתיקה כמו שאני אתן לך ללכת, תוך קלת הצער והאכזבות שלי בידיעת דבר אחד: אצל אדם כזה חזק כי אני הולך להיות כאשר סוף סוף להרפות השיער שלי עכשיו קלועה עם דמעות שוב ...

זה מוזר כדי לנתח לרגע, את המשמעות האטימולוגית של המילה "משבר". זה בא מן היווני בתורו נובע שני מונחים מעניינים מאוד "שבירת משהו" ואת ההזדמנות "לנתח" את זה משהו.

אז, אם כך, כאשר החיים שלנו כל כך מבולגן שאנחנו אפילו לא יודעים באיזה כיוון להתחיל ללכת, שום דבר טוב יותר מאשר לנתח כל אחד החלקים השבורים שלנו כדי להבין אותנו טוב יותר ואז, לקדם שינוי. אנו מציעים לשקף את זה איתנו.

מוח מבולגן המנסה לשרוד כאוס

אנו יודעים כי נתונים אלה עשויים להפתיע אותך, אבל המוח שלנו לא התפתח בדיוק כדי לאפשר לנו להיות מאושרים יותר ויותר. למעשה, לכל דור יש עדיין כמעט אותן בעיות רגשיות וקיומיות כמו קודמיו. "הבד האפור" שלנו, אם אפשר לומר כך, הוא לא גורו במונחים של אושר.

למוח יש רק צורך אחד: כדי להבטיח את הישרדותנו. מכאן, למשל, הפחדים, המנגנונים האינסטינקטיביים שהוכיחו את יעילותו של האדם הפרימיטיבי להגן על עצמו מפני טורפים אפשריים. אבל היום, הפחדים שלנו הם פחות בטון ובלתי מוחשיים יותר: אנחנו מפחדים בדידות, של כישלון, לא להיות אהוב, לא למלא ציפיות מסוימות ...

לכך נוספה היבט חיוני נוסף. על פי מחקר שפורסם ב "סקירה של פסיכולוגיה כללית " חוויות שליליות משאירות חותם עמוק יותר במוחנו מאשר בחיוב. עם זאת, מטרתו ברורה: לספק לנו מידע חדש כדי לשרוד טוב יותר מול מצבים חיים חדשים.

לכן, המוח תופסת את רגעי המשבר וההפרעה האישית כ"איומים קטנים "להישרדותנו. לפיכך, "ההזמנה" שלולהיות מסוגלים להסתגל טוב יותר להקשרים שלנו ולפעמים, יש רק דרך אחת: השינוי.

אתה בודד? המוח שלך הוא מיוחד להיות בודד לפי כמה מחקרים אומר כי היכולת לנתח שונה מזו של אחרים, כמו גם חלקים מסוימים של המוח. קרא עוד "

איך להתמודד עם פרשת דרכים חיוניים שלנו

מעטים הדברים עוזבים את הלב שלנו כמו הפרעה כמו קרע רגשית. השקעה רגשית ואישית היא כל כך גבוהה במצבים אלה שאחרי פרידה זו, אנו יכולים להסתתר הקליפה של הבדידות שלנו רק כדי לשמוע את הצליל של כל החלומות האלה שאבדו.

מכיוון שאנו יודעים כי המוח שלנו אין מתג הטבעי הזה כדי לשמח אותנו שוב, רק לזכור כמה דברים האם יש: חוסן, את היכולת להתמודד עם מצוקות יכולת יצירתית גבוהה כדי למצוא את האסטרטגיה הטובה ביותר שבה, מתוך של פרשת דרכים חיונית שלנו.

אנו מציעים הנחיות פשוטות שיכולות לעזור לך.

מפתחות כדי להחזיר את הסדר ולמצוא את האיזון האישי שלנו

כאשר הכל מבולגן דבר יותר טוב לזרוע תענוגות קטנים היום שלנו. זה אולי נראה טיפשי, אבל כאשר המוח שלנו סובל מעודף "העבר" ושום דבר טוב יותר לעגן אותו זה באמצעות פעולות פשוטות ופחד קיצוני מענג של "עתיד".

• לצאת לטיול, להתנתק מן השגרה ומה הוא הרגיל בחיי היומיום שלך. בדרך זו, תראה דברים מנקודת מבט אחרת.

• מבין כי לחיות הוא קודם כל לקבל החלטות. על כל פרשת דרכים, הדבר היחיד שנדרש מאיתנו הוא דבר אחד: להיות אחראי על עצמנו.

• על מנת לקבל החלטות נדרשת תחילה שלווה פנימית נאותה. אולי עכשיו אתה רק מרגיש את ההפרעה של הרגשות והרגשות שלך, אבל תמיד יהיה את הרגע שבו אתה צריך לעצור ולהיות מודעים איפה אתה ומה שאתה צריך.

• אפשרויות חזרות. זה מתחיל על ידי עידוד שינויים קטנים ומבקר מה קורה. אם אתה אוהב את התוצאה, לקחת צעד קצת יותר גדול, שינוי נועז יותר ואז תראה כמה גבעות והרים אתה יכול לזוז.

לסיכום, למרות שזה מפתיע אותנו, במציאות, אנשים לא צריכים להיות כל כך מפחדים אלה רגעים חיוניים של הפרעה אישית. רחוק מלהעניק להם ייחוס שלילי בלבד, מוטב לראות אותם על מה שהם: עננים זמניים ללא ודאות כי לאלץ אותנו לפתוח את המטריות הצבעוניות שלנו כדי למנוע את הסערה.

אם אתה הולך להחזיק במשהו שהוא החלומות שלך, לא לאנשים אם אתה הולך להחזיק משהו, להיות זה החלומות שלך ולא לאנשים. תגיד לא לקשר המטורף הזה שחותך את הכנפיים ומשלב אהבה עם סחיטה. קרא עוד "