אסטרטגיות לחשוב טוב יותר

כפי שציין גארי מרכוס בספרו “הבנייה האקראית של המוח האנושי”, יש צורך לחשוב על חשיבה ביקורתית, לנתח את מה שאנחנו חושבים ולשקול כמה אסטרטגיות שמאפשרות לנו לקבל יותר מן התודעה שלנו. בנוסף, יש צורך לנתח בפירוט את טעויות החשיבה כך המוח יכול “להתפתח באופן טבעי”.

הן הגוף והן המיינד הם תוצר של אבולוציה על ידי ברירה טבעית, שבה נעשה שימוש רק במוטיבציה, ומה שאינו מועיל מסולק או נשאר בצד.. כשם שחיות וצמחים נאלצו להסתגל לשינויים אקלימיים, למשל, התודעה התפתחה גם היא כפי שהיא ידועה (בחלקם) כיום..

המוח ממלא את תפקידו לאפשר את הישרדותו של האורגניזם. אילו היינו יונקים אחרים, המוח היה מתוכנן למטרות שונות, לא כך “רציונלי”. עם זאת,, את החלק של המוח שלנו כי הוא אחראי על התנהגות “חשיבה” היא האבולוציה האחרונה והיא נבנתה על אחת מבוגרת יותר, אשר נשלטת על ידי דחפים ורגשות ראשוניים, בדיוק כמו כלב, קוף או סוס.

יש לזכור אז כי:-הזיכרון הוא חלקי וקונטקסטואלי: אנחנו זוכרים בצורה פגומה ואת אותם אירועים שיש להם גוון רגשי בחיינו. אין ספק שאנחנו עובדה “זה מגיע לזיכרון” יכול בקלות להופיע במישהו אחר.-מערכת היווצרות האמונה אינה קפדנית: מה שאנחנו חושבים, חושבים ומאמינים נקבע על ידי גורמים שונים שאין להם שום קשר עם הערכה של כל המידע האפשרי.-החיפוש אחר הנאה הוא השולט במעשינו: כל אחת מן העמדות או ההחלטות שלנו קשורה להנאה, מרכישה למערכת יחסים, למשחק של מזל או ארוחה.

אלה המאפיינים שהופכים אותנו אנושיים ולא פרות, נמרים או פנדה ... לא רובוטים. אין שום דבר רע עם נסחף על ידי רגשות, עם זאת, יש צורך להיות רציונלי יותר כאשר מתאים. אי-מודעות לתופעות מסוימות יכולה להסיט את מטרת המוח (לטוב ולרע).

אסטרטגיות להיות מסוגל “לחשוב טוב יותר” הם:

1 - מעלה היפותזות חלופיות: זה יכול להיות משהו פשוט כמו מחפש דרך שנייה לעבודה או לשים יחד רשימה של היתרונות והחסרונות של החלטה לעשות.

2 - לנסח מחדש את השאלות: המוח מתרגל לגירויים מסוימים. זה טוב כי מעת לעת אתה צריך לעשות מאמץ מעולה להגיע לפתרון של בעיה.

3 - זכור כי המתאם אינו מרמז על סיבתיות: משמעות הדבר היא כי שני אירועים יכולים לקרות יחד, אבל לא כי אחד היה תוצאה של האחר.

4 - תמיד לזכור את “גודל המדגם”You הרבה פעמים אנחנו לא רואים את כמות הנתונים הדרושים כדי להגיע למסקנה. משדה המתמטיקה, ככל שהמדגם גדול יותר, כך התוצאה אמינה יותר.

5-לחזות את האימפולסיביות שלך: אפשר להתחייב מראש לומר לא לפיתויים העומדים לפניהם. להיות מודע למה שעלול לקרות חשוב. לדוגמא, אם אנחנו יודעים כי אחרי יום נוראי בעבודה יילחם עם בן הזוג שלנו בארוחת ערב, עדיף לעשות אמבטיה מרגיעה, לצאת לטיול או הולכים לישון כדי להימנע.

6 - תוכניות חלופיות מפוארות: משהו דומה למה שנאמר בנקודה הראשונה. אמנם זה טוב להציב מטרות, זה גם טוב שיש “תכנית ב” (זכור כי יש לך את כל האותיות של האלפבית להשתמש).

7 - אל תקבלו החלטות חשובות כאשר אתם עייפים או כועסים: כדי להיות מסוגל להבין באופן ברור, המוח חייב להיות נח ומוכן “לשתף פעולה”. ישנם גורמים רבים בקביעה בקבלת החלטות, כגון חרדה, מתח, חרדה, דיכאון, כעס, אושר, וכו '.

8-ניתוח היתרונות והעלויות: אנשים לעתים קרובות מייחסים חשיבות לדברים חסרי משמעות, ולכן יש צורך לבצע מחקר יסודי של “המק” ו “נגד” של מצבים, לפחות הבולטים של חיינו, כגון להיות נשוי, ילד, שינוי מקומות עבודה, נע וכו '..