אסטרטגיות כדי להפיק את המרב של שעות הלימוד

לימוד הוא משימה הדורשת ריכוז ולהשתמש בכל תשומת הלב שלנו כדי להשיג את הביצועים הטובים ביותר. זה לא כל כך הרבה על ההוצאות שעות על גבי שעות מול הערות אבל על נצל את שעות העבודה במלואן.

חשוב לפתח אסטרטגיות טובות כדי לא לבזבז זמן לא להיסחף על ידי חרדה זה מייצר את העובדה שהם מעריכים את הידע שלך צריך לזכור את כל החומר לראות את הכיתות. אלה כמה טיפים שיכולים להיות מאוד שימושי בעת הכנה לבחינה.

1. חפש סביבה מתאימה

חשוב כי יש לך מקום שבו אתה יכול ללמוד איפה אתה נוח האור והטמפרטורה הולמים. מצא מקום שבו אין לך יותר מדי distractions ואיפה הם לא להפריע לך. זה יכול להיות חדר בית בודד ושקט או ספריה. הימנע מקומות שבהם יש מכשירים אלקטרוניים כגון טלוויזיה שיכולה להסיח או לפתות אותך.

2. לפני שתתחיל, להכין את החומר

ערכו רשימה של כל מה שאתה צריך. להפריע את הריכוז במהלך המשימה כל הזמן ללכת לחפש חומרים כמו גם להיות נגדי יכול לשמש תירוץ לא להתחיל. המקום כל מה שתשתמש על השולחן. נסו לחסל את distractors מן השולחן כל מה שאתה לא צריך, כמו הערות של נושא אחר.

3. קח הפסקות קטנות

שמירה על ריכוז במשך 8 שעות ברציפות הוא כמעט בלתי אפשרי. אנחנו צריכים לנוח ולהסיח את הדעת מהמשימה במשך כמה דקות. מומחים ממליצים לבצע מעברי כל 2 שעות של, כ 15 דקות. אל תגזימו יתר על המידה (5-15 דקות) אבל לא לדלג עליהם גם, כמו עייפות מפריע למידה.

4. פרייזיזה

לא כל דבר חשוב באותה מידה, עדיפות. התחל על ידי לימוד מה שאתה מחשיב את החשוב ביותר, תוכל להקדיש להקדיש את הזמן הדרוש. אם אתה משאיר את הקשה ביותר או מורכב עבור סוף אתה עלול להיות עייף מדי להתמודד עם זה. אפשרות טובה תהיה לתזמן את יום המחקר על ידי לשים את המשימות העיקריות קדימה והערכת הזמן שהם ייקחו אותך.

5. השתמש אסטרטגיות כדי להניע אותך

יש ימים להגיע ללמוד הופך לאתגר. מסיבה זו, זה חיובי להיות מוטיבציה. לדוגמה, תן לעצמך קצת גחמה לאחר שהגיע למטרה. להציע עד כמה אתה צריך ללכת באותו יום ברגע שאתה מגיע למטרה, לעשות משהו שאתה אוהב לראות פרק של הסדרה כי אתה אוהב כל כך הרבה או לרדת לשתות משהו עם החברים שלך.

6. להפנים את החומר

כולנו יודעים כי לימוד מתמטיקה אינה זהה להיסטוריה, וכי נושאים מסוימים דורשים כמה מושגים להיות שיננו. אבל אחת הדרכים להקל על הלמידה היא להפנים את מה שקראנו. זה אומר שאנחנו לא רק לקרוא את זה עד שאנחנו לשנן את זה, אבל אנחנו מבינים את זה אנו מסוגלים להסביר זאת במילים שלנו.

למידה משהו על ריצה אפילו בלי לנסות להבין את זה יכול להיות שימושי אם המטרה היא לשמור את המידע בחנות זיכרון לטווח קצר. אבל זה יכול להימשך לאורך זמן, זה יכול לעזור לחשוב על דוגמאות של מה נלמד במציאות או להתייחס ללמידה הקודמת..

.7 האזן למוסיקה

לא כולם מרוכזים אותו, יש אנשים שיעזרו לך להאזין למוסיקה כדי למקד את תשומת הלב. הכל תלוי בדרך שבה כל אחד מהם לומד או נושא הנלמד. בדרך כלל, מוסיקה קלאסית או צמרמורת מוסיקה משמש. מעל לכל במשימות הכרוכות ביצירתיות, מוסיקה יכולה לשחק תפקיד מנחה בלמידה.

.8 כבה את הטלפון

אם אתה הולך ללמוד למנוע את הטלפון הנייד הבא. בדיקת הדוא"ל או הטלפון כל הזמן גורם לנו להפסיק את הפעילות שלנו מדי פעם, מה שמקשה על refocus. השתמש בפסקאות כדי לסקור אותו או לדבר עם מי שאתה רוצה.

9. אל תשתמש שעות לפני הבחינה כדי ללמוד

זה לא יעיל. עדיף ללמוד בימים הקודמים לישון טוב יום לפני הבחינה. ישנם מחקרים המאשרים כי החלום לאחר אחסון של מידע חדש מעדיף את איחוד של למידה כאמור. זה חשוב יותר כי אתה ישן במהלך הלילה לבלות את הלילה בניסיון להישאר עם ידע שלעולם לא יהיה מאוחד. בנוסף, חוסר שינה להשפיע לרעה על הביצועים במהלך הבחינה.

כל אחד מכיר את האסטרטגיות המתאימות ביותר להן כדי להשיג ביצועים אופטימליים. לפיכך, יש להדגיש ולפרש את האינדיקציות הללו מיכולותיו וממטרותיו של כל אחת מהן. תשומת לב, מוטיבציה וריכוז הם משתנים חשובים מאוד שיש לנו ללמוד להסדיר על מנת להפיק את המרב האפשרויות שלנו.

5 אסטרטגיות להתגבר על עצלות לקרוא לזה מה שאתה רוצה: עצלות, demotivation, בטלה ... בסופו של דבר התוצאה היא תמיד זהה: immobilism לפני משימות ממתינות כי קשה להתגבר על עצלות. קרא עוד "