זה מה שעושה אותנו מאושרים עבור מחקר של 76 שנה

בשנת 1938 החלה אוניברסיטת הרווארד (ארה"ב) בחקירה בשם "מחקר על התפתחות מבוגרים". מטרתו העיקרית היתה לקבוע מה באמת גורם לנו אושר. המחקר משתרע על ההווה והוא אחד השלים ביותר בתחום.

כדי לבצע את המחקר, בשלב מוקדם של שיתוף הפעולה של 700 צעירים התבקשו. חלקם היו אנשים שנהנו מעמדה טובה, ואילו אחרים היו שייכים לשיעורים עניים בבוסטון. חוקרים ליוו את האנשים האלה לאורך חייהם כדי להעריך כיצד הם חיפשו ולבסוף בנו את אושרם.

"השמחה של החיים מורכבת תמיד שיש משהו לעשות, מישהו לאהוב משהו להסתכל קדימה".

-תומס צ'למרס-

כיום יש יותר מ -1,000 גברים ונשים, שחלקם ילדי הדור הראשון של המתנדבים. מנהל המחקר הנוכחי הוא הפסיכיאטר רוברט ולדינגר, שהוא גם מאסטר זן.

בהתבסס על המסקנות שהובאו ב -76 שנות הלימוד, הציע פרופ 'ולדינגר מתווה קטן של מה שניתן לכנות "חיים טובים". המחקר איפשר לנו לקבוע מה באמת גורם לאנשים להיות מאושרים (או לפחות הרוב) ואז אנו אומרים לך כמה מהם הממצאים.

הכי מאושרים אנחנו: איכות היחסים שלנו

אחת המסקנות החשובות ביותר של המחקר על התפתחות מבוגרים היא אנשים מרגישים מאושרים באמת כאשר הם מצליחים ליצור מערכת יחסים אנושית איכותית. "מה שאנו מוצאים הוא שבמקרה של האנשים המרוצים ביותר במערכות היחסים שלהם, מחוברים יותר לאחרים, גופם ומוחם נשארים בריאים למשך זמן ארוך יותר"אמר ולדינגר.

לגבי השאלה על מה היא מערכת יחסים באיכות טובה, האקדמי ציין כי הוא אחד שבו אתה מרגיש בטוח ואתה יכול להיות עצמך. במילים אחרות, אתה לא מרגיש לשפוט ויש לך את ההנחה כי יש לך את האדם השני כמעט בכל הנסיבות. סוג זה של קשר יכול להתבצע עם בני הזוג, עם המשפחה או עם חברים וחברים.

כסף ותהילה הם עשן

בכמה הזדמנויות המחקר יישם שאלונים על מושג האושר בקרב המשתתפים, ואפילו בקרב אנשים שאינם חלק מהמחקר. הם נשאלים מה יעשה אותם מאושרים. 80% מהנשאלים אמרו שהוא ישמח אם יהיה לו יותר כסף ו -50% אמרו שהתהילה תתן לו אושר. עם זאת, לאחר ניתוח התוצאות לאחר המצב הכלכלי או ההצלחות החברתיות של אנשים אלה השתפר, הגיע למסקנה כי ההנחה שהם עשו מראש לא באה לידי ביטוי בתוצאות לאחר השיפור..

הכל נראה כי כסף ותהילה לפעול במוחנו כסוג של מסך עשן. ניתן להסיק מכך אלה שחושבים שדרך זו אינם מודים שמה שהם מחפשים ברקע הוא אישור, כבוד וחברה. מבלי להבין את זה, הם מניחים כי כסף ותהילה יהיו כלי רכב כדי להשיג קשרים טובים יותר עם אחרים..

פירוש הדבר אשר באופן לא מודע מאמינים כי אם היה להם יותר כסף או תהילה, הם היו מוערכים יותר על ידי אחרים, וזה שקר. גם התהילה וגם הכסף אכן מושכים קישורים חדשים, אך במקרים רבים הם אינם אותנטיים מאוד, שאינם מבוססים על הערך האמיתי של האחר. רבים מתקרבים לעשירים ומפורסמים בזכות היתרונות שהם יכולים לקבל, אך לא משום שהם חווים חיבה אמיתית לאותם אנשים.

אם יש כבר תשובה, למה אנחנו לא מאושרים יותר??

המחקר של הרווארד מצא את התשובה לשאלה איך אנחנו יכולים להיות מאושרים והיא תשובה פשוטה מאוד ספציפית מאוד. אבל זה מוביל לשאלה חדשה: אז למה יש כל כך הרבה אנשים אומללים? האם לא יהיה מספיק להם להשקיע יותר זמן ומאמץ במערכות היחסים שלהם כדי שיוכלו לחיות טוב יותר? יש באמת את המפתח לעניין.

יצירת מערכות יחסים איכותיות אינה פשוטה. וזה לא כי זה דורש כי כדי לעשות זאת פיתחנו בעבר סדרה של ערכים ומעלות כי הם לא פשוט שם, שימש לה קארט. כדי לבנות אג"ח יקרות אנחנו צריכים להיות נדיבים, אדיבים, סבלניים וסגורים בעסקה.

בחיים, הבעיה היא לא למצוא "אנשים מיוחדים" עם מי אנחנו יכולים ליצור קשרים נפלאים. מה זה כל העניין הוא שאנחנו עצמנו נהדרים במערכות היחסים שלנו. זה מה מהווה את הבסיס של איכות הקישור.

המסקנה הבסיסית של 76 שנים של מחקר הארוורד היא פשוטה מאוד: כולנו מבקשים, ביסודו של דבר, להיות נאהבים. זה יהיה שם נרדף להיות מאושר. עם זאת, פעמים רבות אנחנו לא יכולים לבנות יחסי אהבה אמיתיים כי אנחנו עדיין לא פיתחו את היכולת העמוקה לתת אהבה.

לגלות את הסוד כדי להיות מאושר יותר כולנו רוצים להיות מאושרים בחיינו, אבל לפעמים זה נראה כי זוהי משימה מורכבת. להיות מאושר הוא לא המטרה, זה המסע. קרא עוד "