הקשיבו תלונות ואזהרות החרדה בילדות בחיים הבוגרים

נערה מביטה מבעד לחלון המכונית מה קורה סביבה. זה מאחור, רגוע ומלא רוח סקרנית. עם מזג צייתנית ושאיפה פשוט למלא את החיים שלך עם תחושות, תוך הקשבה כמו ההורים שלך לדבר.

הם מוטרדים מן החשבונות, זוכרים את מריבות העבר ומבטאים בקול רם כל הזמן עד כמה קשים החיים ואיך הם מגיעים לכל דבר. זו לא הפעם הראשונה שזה קורה. אחרי עוד כמה נסיעות, המחשבות של הבחורה הזאת נראה מטושטש. כשיצאה מהמכונית כדי ללכת לבית הספר, אמו מבקשת ממנו להיזהר. לא מפרט עם מה.

התרמיל של הבחורה הזאת הופך להיות טעון יותר. גם המצב הכלכלי הטוב, וגם לא היחס הטוב עם חבריו ולא חיו בילדות ללא טראומות, מונעים ממנו להרגיש כל הזמן שמשהו לא בסדר. כמה אסון קרוב יכול לקרות.

המשפחה שלה אומר להיזהר, כי הרבה דברים רעים קורים, ואם הם מבחינים בכך, זה בגלל שהם איכפת לה ולא רוצה שיקרה לה משהו. הם אינם מציינים איזה סוג של חוויות עליהם להיזהר, ואם הם יכולים לעשות משהו כדי למנוע מהם או להגן על עצמם מהם אם הם מתרחשים.. הכל מתקבל באופן פסיבי, ללא הוראה ספציפית.

סקרנותו נלכדת בדמיונו. הוא מתחיל להיות מפוחד מכדי להתחיל כל התרחשות במציאות. רשת ההתראה שלך התרחבה לכל מה שאתה מרגיש ולחיות. כל זה לא היה במוחו, אבל התלונות והאזהרות משנות אותו. אתה מפתח הפרעת חרדה כללית, אבל אתה עובר מאות אבחנות שגויות עד שאתה יודע את זה.

פחד שלא מפסיק, דאגה של שום דבר שתופס הכול

הפרעת חרדה כללית היא לא פרק של מתח, דאגה זמנית על משהו קונקרטי או מצב של עצבנות במשך זמן רב יותר מאשר נורמלי. הפרעה זו היא תוצאה של מספר רב של חוויות חיים אשר שינו את המערכת הקוגניטיבית, הרגשית והפיזיולוגית של הפרט כדי לקבל אוטומטית כדרך להגיב על הסביבה באופן אינסטינקטיבי כמעט.

בדומה להפרעות פסיכולוגיות רבות אחרות, אין לה מוצא אורגני, אבל זה בשיעור נמוך יותר יהיה קשור למוצא ביולוגי או גנטי. זה כבר ראיתי כי זה בדרך כלל מתרחשת לעתים קרובות יותר בילדים שנולדו כאשר אמא היתה מבוגרת יותר, בלי לדעת בדיוק מה משמעותן של התוצאות. יש רק קורלציות ולא מסקנות סיבתיות בנושא זה, אבל זה יהיה היבט מעניין ללמוד עמוק יותר בעתיד.

חרדה כללית במבוגרים מאופיינת בתחושה של דאגה מתמדת המבוססת על ציפייה לאירועים עתידיים. המבוגר עם חרדה כללית היה ילד שלמד כי להיות מודאג היא דרך להתחבר עם החיים, לא רק אות אזהרה נסיבתי שבו לשקול מה לעשות עם נושא מסוים.

דאגה היא סוג של הימנעות מהמציאות, תירוץ מחשש מאי-ודאות. רוח לחימה ויצירתיות נמנעת על ידי הקשבה לתלונות מתמשכות, דאגות, קינות מן העבר ואזהרות לא ספציפיות על סכנה.

פחד והימנעות: דרך לתת סיבה לתלונה

הרגעים הקריטיים ביותר לחרדה להיות כרוניים מתרחשים בשנים הראשונות של הנוער, אולם חרדה זו עשויה להיות מקורו בילדות עצמה. הנערה שהיתה מלאה סקרנות, שהסתכלה מבעד לחלון, לא הצליחה לצאת מהמכונית ולבצע את מה שחלמה.

היא נפסלה על ידי עצות שלא היו שוות לה, עם אזהרות בטיחות ללא סכנה, והערות מתמשכות על התנהגות מסוכנת ולא נוחה ביטלו את רוח היזמות שלהם. מול משפט כזה וחקירה של מה שהוא עושה, ההערכה העצמית שלו הוא פחת והוא מעדיף להימנע, לעזוב פעילויות לא גמורות ולנסות להצדיק בדרך אחרת, כגון overising את הקושי של המשימה, חוסר הנחישות שלו.

הנערה התוססת נשארה בתחילתו של גשר. נראה שאנשים עוברים את זה בקלות וקונים כרטיסים למבוגרים, כאילו היו מלאי מוגבל. הנערה לפני הגשר משותקת כי היא לא סיימה להקשיב תלונות ואזהרות. עכשיו להיות מבוגר הגיע מהר מדי וגדול מדי.

לעשות ולחשוב: מוצא מתוך לולאה חרדה

יש כמה פעולות לא יעילות כמו להגיד למישהו שסובל חרדה להפסיק את זה, כאילו היה זה שרבוט בעיפרון כי נמחק עם שני מעברי גומי.. לאדם הסובל מחרדה נדרש זמן לפרק מערכת אזעקה חריגה, המופעלת יתר על המידה בכל נושא או משימה.

בנוסף, היא מודאגת לעיתים קרובות על חוויות שבהן היא "נכשלה" בעבר, ולעתים קרובות מאשימה את עצמה בכל ההנאה שחוותה, מקניית בגד לטיול עם חברים. נראה כי הנאה היא לא חלק מהדרך שלהם לחוות את החיים, כי אחרי השלום, כל "דבר רע" יכול לקרות.

הדבר הנוח ביותר עבור אדם הסובל מהפרעה זו הוא להתחיל לחיות עם חוויות הפנימיות שלהם של חרדה בלי זה מניח לוותר על העובדה של חיים. זה נראה מסובך, אבל במציאות התרופה תקף רק חרדה היא ההיפך של הימנעות: התמודדות בעקבות תוכנית הוקמה בעבר היא הדרך היעילה ביותר לעבור את הגשר לעבר עצמאות..

בהתחשב בכך הפרעה זו מבולבלת לעיתים קרובות עם אחרים כגון דיכאון, פוביות או התנהגות אובססיבית, האבחון שלה עשוי להתעכב. הפעלת הטיפול בנוסף לייצוב המטופל מורכבת. ישנן תרופות כמו venlafaxine המסייעים זה וליצור התמכרות הרבה פחות מאשר כל benzodiazepine.

טיפול רב-תחומי, משולב ודורש את המחויבות של האדם המושפע הוא המפתח, כך שהוא מפסיק לחשוב על החיים דרך המחשבות שלו ואת immerses את עצמו בו. אחרת, ממרחק, המפלצות תמיד יטילו צללים גדולים ומשתקים, עם צללים מבלבלים ומאיימים כמו אלה שהנערה ראתה מבעד לחלון המכונית באותו בוקר באפריל..

מפלצת באה לראות אותי: היא נקראת ANXIETY יש מפלצת שמגיעה לראות אותי, היא לא מתכוונת להרוג אותי, אבל זה כמעט מונע ממני לחיות. זה מפלצת בשם מאוד, סבל והסביר. זה נקרא חרדה. קרא עוד "