האם אתה תלוי מבחינה רגשית?

התלות הרגשית היא מזיקה ביותר ולעתים קרובות מדגישה לאורך השנים. לא רק אנחנו צריכים להסביר כי התלות הרגשית היא לא אהבה, אבל ברוב המקרים האדם התלותי מגלה רגשית את המחסור החמור ביותר של אהבה: חוסר האהבה כלפי עצמו.

אנחנו יכולים להיות תלויים בדברים רבים, לא רק אנשים, תלות רגשית יכול גם להיות נתון לרעיון או חומר. חיזוק התלות הרגשית הזאת מבוסס על שני ערוצים: הימנעות מאחריות והימנעות מהאי-נוחות כביכול של בדידות.

ההשלכות של התלות הרגשית הן הרות אסון בטווח הארוך: אנחנו מובילים ליחסים, להתנהגויות ולמנהגים שלא ממש ממלאים אותנו. אנחנו עושים את זה רק עבור העובדה של הרגשה מקובלת ואנחנו בסופו של דבר לא מקבלים את עצמנו או את המציאות המקיפה אותנו.

אני תלויה בפחד, לא בהנאה

כאשר אתה מגלה את עצמך להיות תלוי במשהו או מישהו שאתה לא חווה תחושה נעימה. נהפוך הוא, אתה מבין את מספר גדול של החלטות שעשית בעקבות כיוון הצביע על ידי אצבעות אחרות. אין ספק, הרוב לא עשה את זה עם כוונות רעות ובמידה רבה הם לא היו עושים את זה אם לא ביקשת את דעתם.

להיות תלוי פירושו להחליט על סמך מה שמישהו אחר מצפה ממני וכי האפשרות האחרונה לקחת בחשבון היא נקודת המבט שלי.

רוב האנשים רק מעיזים להגיב על הבחירות האישיות של אחרים כאשר הם intuit כי יש להם אפשרות כלשהי של השפעה. אתה רק לעתים רחוקות השאלה מה אתה עושה או לחשוב אם לא פתחת את הדלת, כך שאחרים יכולים להרשות לעצמם את זה..

אנחנו פותחים את הדלת לאחרים כדי לתת את דעתם, כי אנחנו מפקפקים שלנו: אנחנו תלויים באחרים, כי אנחנו מטילים ספק.

4 שלבים לחסל תלות רגשית תלות היא מלכודת כי שרשראות האושר שלנו לאדם אחר. גלה כיצד לחסל תלות רגשית עם מאמר זה. קרא עוד "

איך להיות תלויים: סוף משפחה ולמידה חברתית

במקרים רבים אנו הופכים תלויים למטרה אחת, זו של הימנעות סבל. סיבה נפוצה נוספת ועמוקה הרבה יותר היא לא לדעת את המשמעות האמיתית של אהבה, שאינה קשורה לתלות. אנחנו לא צריכים להרגיש אפילו יותר אשם למימוש זה, אם כי להסתכל אחורה ולהבין מאיפה כל מגיע יכול להיות מאוד כואב.

לעתים קרובות אנו מוצאים בסביבה המשפחתית את מקורותיהם של רבים מכוחותינו, אך גם את פחדינו העמוקים ביותר. לכל אחד מאיתנו יש היסטוריה ייחודית ובלתי ניתנת לתיאור, אולם רק חלק מהם לומדים ממנה.

אחרים מתחברים יותר ויותר לרשתותיהם משום שהם פוחדים מחופשם, זה שנקבע על ידי יכולתנו להבין את מקור ההתנהגויות שמעולם לא הביאו לנו רווחה.

מלכודת של חיזוק שלילי במשפחה

אבות ואמהות רבים שמחים שילדיהם מתאבלים על היעדרותם, תבע את נוכחותך גם ללא צורך בכל עת או להצדיק את זכותך להגביל את הזמן והמרחב שהילדים שלך צריכים לבלות עם אנשים אחרים. אנחנו שומעים משפטים כמו "אתה לא יכול לחיות בלעדי, אתה אוהב אותי מאוד" או "זה נורמלי שאתה לא רוצה להיות עם אדם אחר, אני אמא שלך".

"האדם נאלץ לקבל מזוכיזם כאידיאל, תחת האיום שהסדיזם הוא האלטרנטיבה היחידה. זהו הונאה הגדולה ביותר שבוצעה על האנושות. זהו האומנות שבה התלות והסבל הולידו את יסודות החיים. הבחירה אינה הקרבה עצמית או שליטה. הבחירה היא עצמאות או תלות. הקוד של היוצר או את הקוד של אחד שחי על ההלוואה. זהו הנושא העיקרי ומבוסס על החלופה בין חיים למוות ".

-איין ראנד-

זוהי מלכודת של חיזוק שלילי במשפחה, אשר לא רק מוביל אנשים תלויים אלא גם אישים העוסקים בהתנהגות אנטי חברתית: הם אינם מציבים מגבלות על דרישות ילדיהם, בין אם של חיבה או חומר.

הם מצליחים להימנע מאי-נוחות בטווח הקצר, אך בטווח הארוך הם מעודדים את ילדיהם להיות יותר ויותר קפריזים ותלויים. ילדים אלה אינם מקיימים קשר בטוח ולא הם נאהבים יותר וטוב יותר מאחרים, אבל הם פשוט להיות מעוצב תמיד לחפש את רווחתם ולא תסבול תסכול בעתיד.

להיות תלוי ותלוי בך

אין שום דבר חושף יותר כדי להבין עד כמה מתיש ומתיש הקשר של תלות יכול להיות כאשר אנחנו לא אלה תלויים ומה אנו מראים את עצמנו חסרי ביטחון או אמביוולנטי; אבל זה אנשים אחרים שמראים את היחס אלינו.

"הצורך הפסיכולוגי לדעת שאחרים לוקחים אותך ברצינות כמו שאתה לוקח את עצמך. אין בזה שום דבר רע במיוחד, הצרכים הפסיכולוגיים הם כאלה, אבל כמובן שאנחנו צריכים לזכור שצורך עמוק במשהו מאחרים הופך אותנו לטרף קל ".

-דוד פוסטר וולאס-

אנשים שממשיכים להתייעץ איתנו על החלטותיהם, החושפים את הפחדים הלא רציונליים ביותר שלהם, ובמקרים אחרים גם חושדים בחשדנות רבה ובקשב רב לכל הפעילויות שאנו עושים. אנו מרגישים מוקד מתמיד ומייגע של תשומת לב ולחץ כי הוא מוטל עלינו את האחריות הסמויה של לא לגרום לאדם אחר להרגיש רע.

באותו רגע אנו מודעים לאופן שבו האנרגיה שלנו לאהבה נעלמת משום שאנו מותשים מדי ביחסי תלות, שבהם צד אחד נוטל על עצמו אחריות באחריות של האחר, משום שהוא אינו יודע כיצד לקבל החלטות לעצמו.

להתגבר על התלות

קבלת החלטות בלי להרגיש אשמה היא לקחת את המושכות של חיינו. עושה את מה שאנחנו אוהבים ורוצים בלי להתייעץ ללא הרף עם אחרים הוא הצעד הראשון של רבים אחרים. דע שאנחנו יכולים לקבל החלטות, כי הם שלנו, לא צריך להיות מוסבר, הרבה פחות מוצדק על ידי שאר.

רק אנחנו מכירים את עצמנו ואנחנו יודעים למה אנחנו מתנהגים איך אנחנו עושים את זה. כדי לעקוב אחר הנחיות התנהגות של אחרים בתקווה שנוכל לעשות טוב הוא להתנהג כמו בובה עם חוטים על גבו יותר ויותר מסובך, ארוך ורב. לכי לחתוך אותם גדילי לאט לאט ולהיות שחקן של החיים שלך בלי שאף אחד צריך להעביר או כתובית.

12 שאלות כדי להעריך את התלות הרגשית שלך האם אתה אדם תלוי רגשית? גלה עם אלה 12 שאלות וללמוד להתמודד עם בעיה שיכולה לגרום סבל גדול. קרא עוד "