האם אתה אוטונומי? עין עם הבריאות שלך

אחד המוחות הנערצים ביותר בשנים האחרונות היה החזון סטיב ג'ובס. האיש הזה הוא מחברם של משפטים כמו "זה חייב להיות משהו שאתה נלהב, כי אחרת, לא תהיה לך את ההתמדה לבצע את זה" עם זאת,, את המציאות של ביצוע התשוקה שלך, יכול בסופו של דבר איתך כעצמאי, אשר יכול להיות מזיק למדי לבריאות שלך.

בגלל היותך אוטונומי יכול לשים קץ ליציבותך, הן פיזית והן נפשית. כך לפחות ברור ממחקר שנערך על ידי בית החולים Bellvitge, בברצלונה. יותר מ -3 מיליון פרילנסרים במדינה הזאת יש הרבה פתקים לסיים היעדרות ארוכה.

חיים עצמאיים

הם קוראים לנו במובנים רבים. לפעמים אנחנו פרילנסרים, יזמים אחרים. אבל, בקיצור, אנחנו אנשים בתרגול של אומץ מנסים להתפרנס לעבוד לבד. עם זאת,, ביום יום אנחנו צריכים להתמודד עם אי הנוחות השונים. נכון שאנחנו יכולים לקחת יום חופשי כאשר אנחנו רוצים ולארגן את לוחות הזמנים שלנו, אם כי לא כולם יכולים לעשות את זה, ולא תמיד.

אבל זה נכון גם שאנחנו סובלים יותר אי יציבות מאשר עובד. שלא לדבר על מי לשרוד עם תעריפים נמוכים, עמלות גבוהות, חופשות שלא שולמו, הכנסה המשתנה חודש אחר חודש ... כל זה לוקח את האגרה על היציבות הנפשית של האדם, אשר בסופו של דבר משתקף בבריאות. כמו שאומרים, זה חיים על חבל דק, נחלש על ידי בעיות שונות.

מה קורה לעצמאים

לדברי מומחים, החופש כביכול של העצמאים מלווה בבעיות רבות. ניהול זמן גרוע, פחד, חוסר יציבות, אורח חיים בלתי פעיל, חרדה או סחבת הם חלק מהם. לכן, אלה אנשים עצמאיים אמיצים בסופו של דבר סובל במידה רבה מחלות הקשורות לבריאות הנפש. אחד מהם הוא חרדה, אשר עשוי להיות הצעד הקודם אחר רציני יותר, כגון סכיזופרניה.

ולמרות שמחקרים אינם מתמקדים תמיד בגורמים האמיתיים או הישירים של הפתולוגיות הנפשיות אצל העצמאים, רוב המומחים מייחסים אותם לחיות כל הזמן בחוט. לראש הדף את זה, אם אתה צריך לקחת נמוך, זה נעשה בסוף, כאשר אין חזרה לאחור ואת הנזק כבר מחמירות.

ברור, אנחנו לשים את עצמנו על קצה אחד של החבל. לא כל האוטונומיה סובלת מגחמות אלה של עבודה לא יציבה. עם זאת, זה נכון כאשר משהו לא הולך טוב, זה יותר unprotected.

מה לעשות כדי להתגבר על עוולות של עצמאי

אם אתה רוצה לנצל את החופש שמציע עובדת היותך עצמאי, אבל לא את ההיבטים השליליים, היום פתרונות אפשריים שקורים, בעיקר, להיות הגיוני, משוקלל עם השכל הישר.

לעשות את זה היום

כפי שאמרנו, בעיה גדולה של העצמאים היא סחבת. השאירו למחר מה אתם יכולים לעשות היום מסתיים בפיתוח כדור השלג המפורסם. כיום, חיים בעולם מלא הסחות דעת, כגון רשתות חברתיות, שיחות, משחקים, טלוויזיה וכו ', תופעה זו נפוצה מאוד: העצמאים מבלה את ימי עבודתו, אך הביצועים שלו נמוכים מאוד.

אז תזכרי, אם אתה משאיר משהו למחר כי אתה יכול לעשות היום, אתה מכניס את העצמי העתידי שלך בחוב, אשר יזכור את העבר שלו עם חיבה קטנה. ואם זה משאיר למחרת משהו אחר, גורם כי הכדור הזה לא מפסיק לגדול, עד שזה הופך בלתי נמנע.

"בואו נמציא מחר במקום לדאוג למה שקרה אתמול"

-סטיב-

העתיד אינו עכשיו

עוד דילמה גדולה לעצמאים היא לחשוב יותר מדי על העתיד. אז, ולדעת את התנודות של השוק והתעסוקה, לבלות ימים של שעמום נגד אחרים לא להפסיק ... כלומר, מתח ואי נוחות.

עם זאת,, לחשוב יותר מדי על העתיד מוביל אותנו לקבל עודף של עבודה שיכולה לייצר נטל גדול. לכן, חשוב לדעת מתי להאציל, להתפטר, כאשר אנחנו לא יכולים לעשות יותר, וכו ' כלומר, להפסיק להיות מודעים לטלפון או לדואר אלקטרוני כדי לחיות את ההווה, לא את העתיד.

"הדברים האהובים עלי בחיים אינם עולים כסף. ברור כי המשאב היקר ביותר שיש לנו הוא הזמן "

-סטיב-

יש עולם בחוץ

פרילנסרים רבים, במיוחד אלה שעובדים בבית, בסופו של דבר לא דורך על הרחוב יותר מדי. טעות, שכן מבלה יותר מדי זמן במקום מסוים, ללא מגע פיזי עם אף אחד, בסופו של דבר לבודד את האדם ואת disoverishing זה.

אז, לצאת, להתלבש, ללכת למכון כושר, להתרועע, לרדת לבר, לשוחח עם אנשים אחרים, להשתמש במודלים כגון שיתוף לעבודה. אני מתכוון, אל תיתן למציאות שלך להיות ארבעה קירות, כי אתה יכול להשתגע. להיות אוטונומי לא בהכרח צריך לרמוז לאדם שסובל כל הזמן.

במובן זה, בכל מקום עבודה נהנים בדרך כלל מיתרונות גדולים ולא מחסרונות קלים. אז, המודיעין של העצמאים חייב בהכרח להתגורר בניהול של שני הקצוות של האיזון, כך שהאיזון לא נשבר ובריאות הנפש שלך מסתיימת בתוצאות.

הגיע הזמן לעזוב את העבודה שלך ולעקוב אחר החלומות שלך.האם העבודה שלך עושה אותך מאושר? אם היום היתה לך הזדמנות לבחור את החיים המושלמים שלך, האם הייתם כוללים את העבודה שיש לכם או האם הייתם רוצים לשנות אותה? קרא עוד "