להתאהב בלי לבקש רשות ובלי לפחד מאהבה

להתאהב בלי לבקש רשות. להיפטר מפחדים! אתה יודע את כל מה שחסר לך י האם אתה יודע שכמה מהחלקים היפים ביותר של החיים שלך אתה נותן להם להימלט כי הפחד מציף אותך? פחד האהבה משעמם מאוד ...

אמרי מספיק והתאהבתי בכל התוצאות. אל תפחד מאהבה. להיות אמיץ, להיות מסוכן. זה הזמן שאתה חי לעולם לא יחזור שוב. אולי עם עוד גוף ונפש אחרת, אולי בדרך אחרת, בדרך אחרת, אבל אף פעם לא. תן הלב שלך לנצח קשה.

תן אהבה למלא אותך כמו רוח הים או השמש הקורנת ממלא אותך. לצחוק, לקפוץ, להיות מאושרים ... להיות מאושר עם אהבה כי יש דפק על הדלת שלך בברכה אותך. אל תסגור את הדלתות של נשמתך ואת הלב שלך, מה זה נותן לך כל כך הרבה פחד? בחיים האלה אין דבר בטוח אלא מוות. הוא מניח את ההפסדים האפשריים שיקרו, כולל אובדן האהבה ובינתיים חי. השאירו את הפחד מאהבה.

הבנת הפחד מאהבה

"מה קרה לי? למה האהבה מפחידה אותי כל כך? זה משהו שאני לא יכולה להימנע ממנו, אבל כשאני שמה לב שאני מתחילה להתאהב אני מסתלקת ... אני שוברת את היחסים ואני מרגישה שוב רגועה. ואני מרגישה בהלה שאני מרגישה בסחרחורת, בחילה, ברעידות. ואני לא יכולה לסבול את זה ... "

אולי מה שקורה לך הוא שיש לך פילופוביה. אבל מה זה פילופוביה? הפילוסופיה היא הפוביה של התאהבות, למעשה כאשר האדם מנסה לקיים מערכת יחסים, פאניקה מציפה ומסתיים ברוב המקרים על ידי שבירת היחסים. לפעמים הוא מבין מה קורה ובמקרים אחרים, הוא ימציא תירוצים או יחפש אלף סיבות אחת כדי להצדיק את החלטתו ...

אדם פילוסופי העומד בפני האפשרות להתאהב חש פחד בלתי נסבל שזורק אותו בחזרה. מי אוהב להרגיש שהלב שלהם פועם יתר על המידה, שהם מזיעים, שהם מרגישים סחרחורת, בקיצור, שהם פגיעים? לכן, התגובה הרגילה היא להתרחק המצב לא נעים בהקדם האפשרי ...

זה פחד של אהבה שמציף את האדם נראה כי היא קשורה לחוויות של מערכות יחסים קודמות שהותירו עקבות של סבל וכאב. אז כשהוא מזהה את אותו הדבר יכול לקרות או שהוא מתחיל להרגיש פגיע, הוא הופך להיות חסום צריך להימלט היחסים בהקדם האפשרי כדרך להגן על עצמו מפני מה שהוא מניח תהיה אכזבה חדשה.

"כמה דברים אנחנו מפסידים מחשש להפסיד".

-פאולו קואלו-

איך לאבד את הפחד של אהבה?

פוביות ניתן לרפא פילופוביה יכול להיות גם נרפא. קבלת מה שקורה, את המוטיבציה לרצות להירפא ואת העזרה של מומחים נדרשת. ישנם טיפולים המטפלים בפוביות כגון:

• טיפול קוגניטיבי זה הטיפול שמסייע לך לדעת את התהליך הנפשי שגורם לך להרגיש פחד, כלומר מה הפחדים והדאגות שלך, בקיצור, את המחשבות שלך ומסייע לך להחליף אותם עם אלה חיוביים יותר.
• טיפול רגישות לרגישות. הטיפול הוא בחשיפת האדם למה שגורם לפאניקה, בין אם אהבה או סוגיות אחרות.
• היפנוזה היפנוזה יכולה לעזור לחסל אסוציאציות שליליות. נסו לחפש טראומות נפשיות אצל אנשים במצב היפנוטי המושרה. במצב זה המטפל מבקש מהחולה לנטוש את פחדיו.
• תכנות נוירו-לשוני. טיפול שנוי במחלוקת המשלב טיפול זה עם היפנוזה. טיפול זה קובע כי המחשבות שלנו מורכבים מילים, מילים בסופו של דבר יצירת תוכנית במוחנו. אנחנו חייבים לדעת את התוכניות האלה שיש לנו או התקנו ההורים שלנו, מורים, וכו ' ולשנות אותם.

"אין דבר שאני מפחדת ממנו כמו שאני מפחדת".

  -מישל אייקם דה מונטן-

אנחנו יכולים גם לנסות להתמודד עם הפחד שלנו כי האהבה תבוא לתוך חיינו. כדי לעשות זאת, עלינו להיות מחויבים לתהליך השינוי שלנו ולהיות מודעים לכך שבמקרים רבים ננסה לעשות תירוצים. בנוסף אנו יכולים לנסות:

• אל תגזימו את הנושא. לפעמים, נוכל לדמיין יותר תוצאות ודאגות מאשר יכול לקרות בפועל, ולכן עלינו להיות קשובים ההרגל שלנו של generalizing ולהרחיב את מה שקורה לנו.
• קרא על פילופוביה. יידע אותנו על מה שקורה לנו ומה המאפיינים שלו, זה יעזור לנו להבין ולהבין אחד את השני טוב יותר. לכן, אנו יכולים לרכוש כמה מיומנויות ואסטרטגיות כדי להתמודד עם הפחד שלנו.
• להבין למה זה קורה לך.
• החל אינטליגנציה רגשית. הידע והניהול של הרגשות שלנו, כמו גם את ההבנה של הרגשות של אחרים יכולים להקל על ניהול טוב יותר של הרגשות שלנו ואת היחסים כלפי אחרים.
• תחשוב על הגרוע ביותר שיכול לקרות אם איבדת את האהבה. "ואם אני מתאהבת ומאבדת אותה, מה הכי גרוע שיכול לקרות לי? שום דבר ... החיים ימשיכו ", מחשבות מסוג זה יעזרו לכם להילחם בפילופוביה.
• לדבר עם השותף שלך על מה שקורה לך. תגיד את זה בלי פחד או מבוכה, בדרך זו תוכלו להבין רבות של התגובות שיש לך. לתקשר על הפחדים שלנו, יעשה לאחרים להבין אותנו יכול לעזור לנו.

למה שלא תשים את עצמך במבחן ותפסיקי לאהוב כל כך הרבה י את לא מבינה מה אתה חסר? כל הפחדים שלך נמצאים רק בראש שלך, אל תיתן להם הפסקה ... אם לא נייצב את החיים, לא נוכל לטעום את זה וליהנות ממנה ... אם נתגבר על הפוביה של האהבה שלנו, ההערכה העצמית שלנו תגדל ונבנה מערכות יחסים בריאים יותר עם אחרים.

10 רעיונות לא רציונליים שמשברים את היחסים הזוגיים ביחסים הזוגיים, רעיונות לא רציונליים מבוססים על אהבה רומנטית ומאיימים על איכות היחסים האותנטיים. קרא עוד "