מהו חוק המאמץ המינימלי?

חוק המאמץ המינימלי מעלה אמת שכמעט כולם מכירים, על ידי שכל ישר. הוא אומר כי כאשר משהו יכול להיעשות בדרכים שונות, תמיד את האפשרות הטובה ביותר היא זו שמשמעותה הוצאה נמוכה יותר של אנרגיה. למה? כי זה יעיל יותר, מה שמוביל אותנו להשיג את אותה תוצאה תוך פחות מאמץ.

המאמץ הוא תכונה המעניקה ערך רב יותר, אובייקטיבית וסובייקטיבית, לפרויקטים. אבן יקרה יש ערך רב יותר, כי היא צרה יותר, ולכן, יש צורך לעשות מאמץ נוסף כדי למצוא אותו. מטרה שהושגה מוערכת יותר כאשר היא מרמזת על התגברות על מכשולים גדולים. אז, באופן עקרוני, אנחנו יכולים לומר שאנחנו מסכימים כי המאמץ הוא ערך חיובי ראוי לשבח.

עכשיו, לא תמיד מאמץ גדול יותר מניב תוצאות טובות יותר. אתה יכול לשמור על חשבונאות ביד. הוסף, לחסר ולעשות את כל הפעולות באמצעות חישוב ידני. אותו הדבר מושגת עם תוכנה הרבה פחות זמן עם ערבות גדולה יותר של העדר שגיאות. במקרה זה, כמות המאמץ שהושקע אינה מידתית לתוצאות המתקבלות. למעשה, במקרה הראשון, היה בזבוז אנרגיה.

החוק של מאמץ מינימלי אינו מנסה לחסל את הקושי ולא מעודד אותנו לבחור רק משימות קלות. הגישה מתמקדת במקום למצוא דרכים לצמצם את המאמץ הדרוש להשגת מטרה. בואו לראות את זה בפירוט רב יותר.

"סוד אושרי טמון לא חתירה להנאה, אלא למצוא הנאה במאמץ".

-אנדרה ז'יד-

1. המכשולים וחוק המאמץ המינימלי

החוק של מאמץ מינימלי קשורה קשר הדוק ויתור על שליטה לתת הכל זרימה. יש הסבורים כי זוהי גישה כי exalts רגוע מדי או גישה חסרת דאגות, אבל זה לא. דבר אחד הוא לחפש את הדרך הפשוטה ביותר, אחרת מאוד להיות רשלנית או חסרת אחריות.

מה שקובע הוא לאמץ עמדה חדשה לפני המכשולים. הקשיים נמצאים שם. אנו מוצאים אותם במשימות היומיום ביותר. לפעמים אנחנו עושים מאמצים עצומים, ולמרות זאת, הדברים לא הולכים כפי שאנחנו מצפים. אנחנו מרגישים המומים מכל מה שאנחנו צריכים לעשות ובכל פעם זה עולה לנו יותר לבצע את הרצון שלנו כדי להשיג את זה.

היחס האובססיבי לעבודה מוביל אותנו בקלות ללחץ ואז לחסימה. אז כאשר אנו נאבקים בין ההתנגדות המוחלטת להמשיך לעבוד לבין החובה לעשות זאת. האנרגיה הרגשית שבה אנו משתמשים בדיון זה היא כה גדולה עד שאנחנו בסופו של דבר לגמרי עייף, בעוד התוצאות שלנו הם לא הכי טוב.

משם לתסכול מתמיד יש רק צעד אחד. מה שאנו עושים אינו פרופורציונלי למה שאנו משיגים. אנחנו נאבקים הרבה כדי להתמקד באותם התחייבויות עבודה ובסופו של דבר מקבל נמאס. עם זאת, עלינו למלא את חובתנו. זה כאשר אחד העקרונות של החוק של מאמץ מינימלי הופך תקף: הפרודוקטיביות אינה תלויה בכמות האנרגיה שאנו משקיעים, אלא בהירות ובהשראה כדי להנחות את הפעולות.

2. השראה ופרודוקטיביות

החוק של מאמץ מינימלי קובע כי מה קל עקרונית חייב להיות מוערך כמו טוב. הוא גם קובע כי פחות הוא יותר וכי "טוב" זה מספיק. במילים אחרות, הדרכים הפשוטות ביותר, הכוללות פחות מאמץ, הן הטובות ביותר. כמו כן, הוא מדגיש כי יש מקרים שבהם גישה פחות פרפקציוניסטית יכולה להוביל אותנו להשיג תוצאות טובות יותר.

ישנן דרכים רבות לעשות דברים, אבל אנחנו לא תמיד מודעים לכך. לפעמים אנחנו אפילו לא ברור על השיטה בה אנו משתמשים. אולי אנחנו מפתחים את הפעילויות כפי שראינו אחרים עושים, או כמו שמישהו אמר לנו שאנחנו חייבים לעשות אותם. אבל לא עצרנו לחשוב אם באמת הדרך בה אנו נוקטים היא הדרך הטובה ביותר להגיע אל המטרה.

החוק של מאמץ מינימלי אומר שאם אתה מרגיש המום, חסום או נמאס עם פעילות, לא להמשיך עם זה. הגוף שלך ואת המוח שלך צועקים עליך להפסיק. הגעת לנקודה זו לביצוע המשימות באופן מכני ואתה משלם את המחיר. על ידי עמידה דומם, על ידי לא עושה כלום, או על ידי לקיחת הפסקה של חיתוך, אתה גורם לשינוי של ערכת.

הגיע הזמן לעשות משהו כי recharges האנרגיה שלך. משהו מתגמל המאפשר לך למקם את עצמך בפרספקטיבה אחרת. אז, מה שבא אחרי זה הוא לחשוב על איך אתה עומד בהתחייבויות שלך. האם יש דרך פשוטה יותר לפגוש אותם? האם ישנם צעדים מיותרים שניתן למחוק? תחשוב על חמש דרכים שונות לעשות את אותו הדבר. להעריך שאלה תנו את זרימת היצירה. תן השראה להופיע ואתה תראה איך אתה בא עם שיטות טובות יותר, ומעל לכל, קל יותר.

3. המוח חייב למצוא את הדרך לזרום

אנו מסכימים כי מוח נוזלי יעיל יותר וחוסך מאמצים רבים. מה שאנחנו לעתים קרובות לא יודעים היא הדרך להפוך את זרימת המוח. על פי העקרונות של החוק של המאמץ לפחות, חמישה תנאים חייבים להיות נפגשו על מנת שזה יקרה. הם:

• לעבוד עלייך להתלונן פחות ולהפסיק להאשים אחרים.
• אל תנסה לשנות את המצב כי כן, אלא לקבל את זה, מנסה להבין את זה.
• נסה להתבונן בבעיה שלך כאילו היית צופה ולא הגיבור של זה
• פתח את דעתך להיות חדיר אפשרויות חדשות נתיבים חדשים.
• עבוד כדי למצוא תשובות ופתרונות חדשים, עד שתראה אחד שבאמת מניע אותך לפעול.

ההתנגדות העיקשת לקבל מצבים רק תורמת לבלוק שלך. תלונות, להאשים אחרים ולנטוש את המציאות הם צורות של התנגדות. כאשר הסירוב לשנות את הסכימה הוא להתגבר, צעד מכריע נלקח כך המוח מתחיל לזרום. זה מאפשר את הופעתה של השראה, על כל כוח היצירה שלה.

4. הדבר החשוב ביותר: ליהנות

כאשר אנו נהנים מה שאנחנו עושים, ככלל אנחנו מקבלים תוצאות טובות יותר. זה ברור. השקענו יותר מאמץ לתוך מה לוכדת את תשומת הלב שלנו ואת האינטרס שלנו. זוהי הנאה להקדיש את עצמנו אליה. הזמן זבובים ואין לנו שום בעיה לעשות מאמץ נוסף כי הכל טוב יותר. אנחנו זורמים.

האם באמת יש לנו דרך ליהנות מהחובות? תמיד יש דרך לחבר כל פעילות עם המשחק. נניח שמה שעלינו לעשות הוא משהו משעמם ומכני, כמו לשים 500 רשומות מייגעות במסד נתונים. מה אם ננסה להציע לעצמנו תחרויות? למדוד זמן שוב ושוב להתגבר על המותג שלנו.

המדע אמר זאת דרך לעזור לנו לעשות את המשימות כי הם לגמרי מייגע עובד על זה במשך 20 דקות. לאחר מכן, לעשות חתך, הפסקה. ואז המחזור חוזר על עצמו. ניסית לעשות את זה? נסה את זה ואתה תראה איך את מספר הטעויות שאתה עושה פוחתת.

לסיכום: להיות גמישים

יישום החוק של מאמץ מינימלי, כך ההכנסה שלך מועיל דורש מודיעין. חלק ניכר מהפעילות שלנו מתפתח בדינמיקה שבה מה שחשוב הוא האינרציה. במקרים נדירים אנו שואלים אם נהלים שגרתיים המציעים תוצאות טובות יכולים להיות חלופה יעילה יותר.

אז, כמה מן השגרה "יקר" שלנו הופכים למעין סטרייט. לא רק מצב הפעולות שלנו, אלא גם, והכי חשוב, החשיבה שלנו. מבלי להבין באיזו שעה, אנחנו בסופו של דבר לחיות מתוך תוכניות נוקשה, שבו אנו מרגישים לכודים. זה המקום שבו החוק של מאמץ לפחות יכול לעזור לנו לבחור דרכים קונסטרוקטיבי ויעיל יותר.

הדבר היקר על נקודת מבט זו הוא כי היא מתמקדת יצירתיות והנאה. אנחנו יכולים גם להציג הרגלים המעודדים אותנו להיות יותר דמיון לחשוב יותר על הרווחה שלנו. בחירת הדרך הקלה ביותר עושה אותנו טוב יותר ומאפשר לנו להשיג תוצאות מרשימות יותר.

ילדים מושלמים, ילדים עצובים: לחץ על הביקוש הילדים המושלמים לא תמיד יודעים איך לחייך, וגם לא יודעים את צליל האושר: הם מפחדים לעשות טעויות ולעולם לא להגיע לציפיות של הוריהם. קרא עוד "