משמעות החיים על פי ויקטור פרנקל

משמעות החיים על פי ויקטור פרנקל היא למצוא מטרה, לקחת אחריות על עצמנו ועל האדם עצמו. לכן, לאחר ברור "למה" אנחנו יכולים להתמודד עם כל "איך"; רק בהרגשה חופשית ובטוחה של המטרה המניעה אותנו, נוכל ליצור שינויים כדי ליצור מציאות הרבה יותר אצילית.

אנחנו יודעים, כולנו ברור את זה אין כל ספק מסובך כמו מנסה להגדיר מה יש לנו מה שאנחנו מכנים "משמעות החיים". שאלה זו כוללת לפעמים ניואנסים פילוסופיים, טרנסצנדנטליים ואפילו מוסריים, ולכן אנו נשארים לעתים קרובות בתוויות הקלאסיות הרגילות, דהיינו "להיות מאושר ולעשות אחרים מאושרים", "להרגיש מרוצה", "לעשות טוב", וכו '. 

"האדם יכול לשמור על שריד של חופש רוחני, של עצמאות נפשית, אפילו בנסיבות הנוראות ביותר של מתח נפשי ופיזי"

-ויקטור פרנקל-

עם זאת,, יש רבים, שכאשר מנסים לענות על שאלה זו, חווים חלל קיומי עמוק. מה לי משמעות החיים אם כל מה שאני עושה זה לעבוד, אם כל ימי שלי זהים, ואם במציאות אני לא מוצא משמעות בכל דבר שמקיף אותי? לנוכח מצב זה נפוץ, הנוירולוג, פסיכיאטר ומייסד המהולל של הלוגותרפיה, ויקטור פרנקל, נהגתי לתת תשובה מדויקת למדי כדי להיות מזמין השתקפות הולמת.

לאדם אין חובה להגדיר את משמעות החיים במונחים אוניברסליים. כל אחד מאיתנו יעשה את זה בדרך שלנו, החל מעצמנו, מן הפוטנציאל שלנו חוויות, לגלות אותנו בימינו. זה יותר, משמעות החיים אינה שונה רק מאדם אחד ומאחר, אלא לעצמנו יש מטרה חיונית בכל שלב של קיומנו.

הדבר החשוב הוא שכל מטרה נותנת לנו סיפוק ועידוד לקום בבוקר ולהילחם על מה שאנחנו רוצים.

משמעות החיים של ויקטור פרנקל

ויקטור פרנקל שפורסם בשנת 1945 "האדם בחיפוש אחר משמעות ", ספר אשר נתן השראה למיליוני אנשים לנקוט עמדה תקיפה מאוד: היחס של כן לחיים. פרנקל, כפי שאנו מכירים, חיו העור עצמו את זוועות השואה כדי להיות שבוי מלחמה אושוויץ ודכאו, חוויה חריגה בשלווה סטואית ואיפשר לו מאוחר יותר להניח את היסודות סוג של טיפול אישי מאוד, כי כי אנחנו יודעים כמו logotherapy.

כמו כן, משהו שהיה ברור מאוד לאחר ששרד את אותן שנים ואת ההפסד של משפחתו הוא זה מטרתו האישית בעולם הזה לא תהיה אלא לעזור לאחרים למצוא את חוש החיים שלהם, כדי לבחור את הנתיב שלך. מצד שני, כפי שמוסבר עבודתו, מטרה זו מתנהלת החל שלוש נקודות ספציפיות: לעבוד כל יום עם מוטיבציה, לחיות מתחום אהבה ויש לי אומץ בכל עת להתמודד עם מצוקות.

במחקר זה שבוצע על ידי אוניברסידד דל נורט (קולומביה), logotherapy או נקרא גם בית הספר השלישי וינאי של פסיכותרפיה משמש ללמוד מקרה קליני. מדגיש הם שלושה ממדים אנתרופולוגיים בסיסיים המוצעים על ידי ויקטור פרנקל וזה הופך את בית הספר הזה להתערבות על פי המשמעות. הראשון שבהם הוא הביולוגי או הסומטי, שהינו הקורפורל. השני, הפסיכולוגי, מורכב מן המאפיינים הפסיכודינמיים של האדם. והשלישי והאחרון, הרוחני, המתעלה מעל הקודמים.

בואו לראות להלן אילו ממדים יהיה מה שכל אחד מאיתנו צריך לעבוד כדי למצוא את מטרות החיים שלנו.

לחיות עם החלטה

כולנו ראינו את זה. יש אנשים, שגם בנסיבות המורכבות ביותר, עומדים איתנים, חיוביים ומוטיבציה, ככל שיהיו מציאותם מעורפלת. איך הם עושים את זה? איזה חומר הם התאים שלך, הגידים שלך, הלב או העורקים שלך עשויים? למעשה, כולנו חולקים את אותם מבנים ביולוגיים, אבל מה שמבדיל אותנו מהאנשים האלה הוא החלטתם.

בהיותנו נחושים להשיג משהו, להתגבר על כל מכשול ולהילחם על מה שאנחנו רוצים בכל רגע, קטן ככל שיהיה, יעזור לנו להיות ברורים לגבי המטרות החיוניות שלנו בכל שלב של חיינו.

"כל דבר ניתן לקחת מאדם מלבד דבר אחד: האחרון של חירויות האדם - הבחירה של היחס האישי לפני קבוצה של נסיבות - להחליט בדרך שלו"

-ויקטור פרנקל-

גם אם אתם סובלים, יש מטרה ברורה: תוכלו למצוא כוח

ויקטור פרנקל הסביר בספרו "האדם בחיפוש אחר משמעות", כי אין דבר גרוע יותר מאשר לתפוס את הסבל שלנו הוא חסר תועלת, כי הכאב הוא לא יותר מאשר הד של ייאוש.

• עכשיו טוב, אם אנחנו מסוגלים למצוא מטרה, הסבל לא רק להיות סבל, אבל זה יהפוך לאתגר. 
• לפיכך, בטרם תיפול לתוך הביטויים, ורואים שטויות כאב, אנו מתאחדים החוזק שלנו לראות אותו מטרה, מטרה חיונית עבורו מוטיבצית כוח, התנגדות ...

לשנות את הגישה שלך למצוא משמעות גבוהה יותר של החיים

לפעמים החיים אינם הוגנים. לפעמים אנו שואפים תשישות, אנו משקיעים זמן, אנרגיה, רגשות פיסת הלב שלנו ... ובכל זאת גורל מביא עיכוב אירוני כל מאמץ, כל חלום הוא התפורר. הירידה במקרים אלה היא יותר הגיוני ומובן. עכשיו, כאשר זה קורה יש לנו שתי אפשרויות.

• ראשית, נניח שאיננו יכולים לשנות את מה שקורה לנו, שאנחנו שבויים של נסיבות ואין לנו מה לעשות.
• האפשרות השנייה (ואת אחד מומלץ) היא לקבל את זה, באופן יעיל, אנחנו לא יכולים לשנות את מה שקרה לנו, אבל אנחנו יכולים לשנות את היחס שלנו לנסיבות האלה.

לכן, עלינו להיות מסוגלים ליישם גישה חזקה, גמישה וחיובית יותר, כדי להיות מסוגלים למצוא תחושה מעודדת יותר של חיים.

המשמעות של החיים לא שואלת, זה מרגיש

כל התשובות לספקות החשובות שלנו אינן בחוץ. הספרים לא יסבירו לנו מהו חוש החיים שלנו, וגם למשפחתנו או לחברינו אין זכות להכתיב את מטרותינו. למעשה, כל הצרכים שלנו, תשוקות ומטרות קיומיות הם בתוכנו, ומה שמעניין עוד יותר, הם ישתנו עם הזמן ככל שנבשיל, שאנו גדלים כבני אדם.

לכן, אין דבר חשוב כמו בהנחה החופש שלנו ואת האחריות האישית להגדיר את המטרות שלנו, אלה שאנחנו נעשה את שלנו גם בנסיבות הגרועות ביותר. כפי שהוסבר על ידי ויקטור פרנקל עצמו, cכל יום ובכל רגע יש לנו הזדמנות לקבל החלטה, החלטה שתקבע: האם להיות כפופים לנסיבותיו, כמו צעצוע בידי הגורל, או לפעול בכבוד אמיתי, להקשיב לעצמנו האמיתי.

תחשוב על זה האחרון, תנו לנו לעבוד על החופש האישי שלנו עם אומץ, בנחישות.

טיפול עצמי הוא סימן של חופש, אומר מישל פוקו עבור הפילוסוף הצרפתי מישל פוקו, טיפול עצמי הוא סימן לאוטונומיה ולהגדרה עצמית. מי יודע איך לדאוג לעצמו השיג אוטונומיה. קרא עוד "