הרעש שנותר על ידי ילדים שעוזבים

המשורר הרומנטי גוסטבו אדולפו בייקר אמר פעם כי "בדידות היא יפה מאוד ... כאשר יש לך מישהו לספר לך על זה". אבל לפעמים מצב הרוח שלנו מסומן על ידי רעש השינוי וההמרה, משהו שקורה בכל התחומים, כולל המשפחה.

אחת הטרנספורמציות הנפוצות ביותר באבולוציה הטבעית של הדינמיקה המשפחתית היא האמנסיפציה של ילדים. הורים רבים חשים בהפרדה זו בין ילדיהם בשמחת היכולת להיות עדים לצעד חשוב לכל, ובתקווה שיהיו להם זמן לעשות את מה שהיה להם להידרדר עם לידתם של אלה שיוצאים עכשיו.

מצד שני, השמחה הזאת מתנגדת לעתים קרובות לתחושה של עצבות שנולדת כדי להרגיש שהם עוזבים וכנראה לא יחזרו. זו התחושה האחרונה, שבעוצמה וקביעות בזמן מעוררת התסמונת של הקן הריק.

"בדידות היא לפעמים החברה הטובה ביותר, פרישה קצר מביא לחזור מתוק"

-ג'ון מילטון-

מדוע תסמונת הקן הריקה?

כאשר ילד, במיוחד האחרון, עוזב את הבית, הוריהם סובלים מאבק עמוק. בדרך זו, משהו כמו מקובלת חברתית כמו ילד עוזב להקים את המשפחה שלו יהיה לסמן את מצב הרוח של אלה הוא משאיר מאחור.

להשאיר מאחור? האמת היא שלא. בן שיוצא מהבית לא משאיר אף אחד מאחור. הוא פשוט עוקב אחרי דרכו ומשנה את ביתו, אבל הוריו יהיו תמיד חלק מהותי בחייו. עם זאת,, העובדה שנער עוזב את הגרעין המשפחתי כדי ליצור בית משלו יכולה ליצור כאב גדול אצל ההורים. מקרה זה הוא בדרך כלל כואב במיוחד וריקן אצל אמהות, שמרגישות איך צאצאיהן מתרחקות מזרועותיהן.

לדברי הפסיכולוגית הסניטרית המתמחה בפסיכופתולוגיה ובריאות ומומחה בטיפולים התנהגותיים קוגניטיביים, שרה מונטג'נו, מצבים שיכולים להשפיע על ההורים. במקרה של אמהות שהניחו את כל משמעות חייהן בטיפול בילדיהן, עליהן להתמודד עם שינוי גדול, כי "הילד" זה היה סיבת הקיום כבר לא שם. בתור מטפלת, זה כבר לא נחוץ, מה שמוביל תחושה גדולה של ריקנות.

מצב נפשי שבו הבדידות והריקנות שולטים

לבסוף אנו יכולים לשקול את תסמונת הקן הריקה כרעש חברתי שמציין את מצב הרוח של אנשים מסוימים. ואנשים אלה הם הבסיס של חברה כמו שלנו, שהוקמו היטב במשפחה.

אחרי הכל, מהי חברה משפחתית אם לא הבריאה המתמדת והאבולוציה שלהם? יום אחד, בן עזב את הבית כדי ליצור את גרעין המשפחה שלו. כלומר, הן שתי משפחות ששינו את המבנה שלהן, אחת חדשה ועוד אחת שהשתנתה. עובדה טבעית וחברתית מושלמת.

עם זאת,, מצב זה אמור להיראות נורמלי בעין בלתי מזוינת, יכול ליצור כאב, תסכול ובדידות. רעש שגורם לבני משפחה מסוימים לסבול, מצב נפשי יורד באופן מדאיג.

אם ילד עוזב את הבית ואנחנו מרגישים איתו את צבעי החיים שלנו נעלמו ואת הרצון ליהנות ממנו, אולי את ההרגשה של "קן ריק" הוא פולש לנו, כאשר לא הצפה:

• לראות אם אתה מרגיש חסר תועלת ועם תחושה עמוקה מאוד של בדידות.
• לראות אם אתה מרגיש נוסטלגיה ענקית פעמים בעבר זיכרונות חיים.
• זהה אם העצבות היא הרגש הקבוע והרגש ביותר במצב הרוח שלך.
• מה שהיה פעם הרצון לבצע משימות יומיות, עכשיו דורשים מאמץ גדול, אתה מרגיש מוטיבציה עצומה.
• עייפות וחרדה משתלטת על דעתך.
• הם מופיעים בעיות מיניות, תקשורתיות וכו '. עם השותף שלך.

האתגר מול הקן הריק

ניכר כי צעדתו של בן קטעה את מצב הרוח. עכשיו יש לך את האתגר של שחזור התחושה שבה אתה הולך לחיות. במשך שנים חייתם בשירות ילדיכם. בילית הרבה זמן בפיתוח שלהם והכשרה ועכשיו אתה צריך להשקיע בעצמך.

חשוב שעזיבת הילדים תהפוך להיות הזדמנות, לפחות חלקית נראה את זה כך. פתאום, יש לך יותר זמן לעצמך ואולי אתה לא יודע מה להשקיע אותו, אבל לגלות את זה יכול להיות - בפני עצמו - משימה מרתקת. אפשרות טובה היא לפתח התנהגויות חדשות ומיומנויות, כמו גם להעשיר מעגל חברתי נשחק על ידי הקדשה לסדרי עדיפויות אחרים.

באופן עקרוני, על פי הפסיכולוגית שרה מונטג'אנו, התנהגויות וכישורים חדשים אלה נועדו להתגבר על תסמונת הקן הריק. אז, מה שאנחנו מתכוונים בזה זה מומלץ לפתח כישורים כדי להפחית את הרעש שממנו רגשות שליליים נולדים.

"לדעת איך להקשיב היא התרופה הטובה ביותר נגד בדידות"

-אנונימי-

הורים ששמרו על הקשר יצטרכו גם הם להתמודד עם האתגר של הערכה מחודשת של נישואיהם ולקיחת המצב החדש ביחד. לשם כך, התקשורת היא חשובה מאוד, את הביטוי של רגשות, אם היינו מדברים על ניהול זמן בודדת חדשה, במקרה זה אנחנו גם מדברים על זמן חדש וניהול משותף.

ברגע זה, לקחת בחזרה תחביבים ישנים, לגלות פעילויות חדשות, למצוא חברים עם מי לדבר הם פעילויות שיכולות לעבוד כמו מזרן טוב בעוד אנו מוצאים כמה חדשים המניעים. מצד שני, שום דבר לא קורה לשתף ולשים מילים לרעש הזה, אין שום דבר רע בהודאה שאנחנו סובלים, כל עוד אנחנו לא נושאים באחריות של הסבל הזה על הילדים שלנו. זכור כי אנחנו בסופו של דבר אחראי על הרגשות שלנו.

כאשר הגיע הזמן להיפרד הילדים (תסמונת הקן הריק) להיפרד הילדים שלך הוא לא קל כמו שאנחנו חושבים. אבל לא לנסות לחתוך את הכנפיים כדי להרגיש טוב יותר. דעו את תסמונת הקן הריקה. קרא עוד "