האתגר של קבלת מה שמגיע לנו

קבלת מה שמגיע לנו היא הצעד הראשון לא לברוח מהמציאות שלנו ולבצע כל שינוי. במובן זה, פעמים רבות לקבל את האירועים הכי כואבים שאנחנו צריכים זמן, זה שמגיע מהמקרה עד שאנחנו מצליחים לשלב אותם. מצד שני, קבלה זו תעזור לנו להגדיר חזון חדש ואמיתי יותר של עצמנו ושל מה שקורה לנו.

האתגר שכל אדם יצטרך להתמודד איתו הוא להסתגל לנסיבות השליליות ביותר,כי הם לא תמיד הולכים להסתגל לרצוננו. יש יום, פחות או יותר עצוב, פחות או יותר רחוק, שבו אנו מקבלים את מה שאנחנו, אם לשנות אותו או לשלב אותו לתוך ההיסטוריה שלנו.

הודאה הפגיעות שלנו במקום לנסות להסתיר את זה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המציאות, אבל זה גם הדרך הטובה ביותר לבנות יחסי אמון. הקבלה אינה פחדנות, אלא ייצוג של הערך הדרוש להודות שאנחנו במקום שאנחנו לא אוהבים.

 יש מרחב גדול מאוד בין הידיעה וההבנה לבין מרחב גדול יותר בין הבנה לקבלה.

החיים הם לא מה שאנחנו חושבים, זה מה שקורה לנו

המציאות לפעמים מתאהבת ואחרים פשוט הורסים אותנו. אבל, כפי שכבר היינו צריכים לקבל, החיים הם לא מה שאנחנו רוצים, זה מה שקורה לנו. לרכוש כלים עבור השתלבות בהיסטוריה שלנו כל המצבים שאנו חווים, במיוחד הכואבים, הוא סימפטום של אינטליגנציה רגשית.

אנשים אינטליגנטיים רגשית חווים רגשות שליליים וכואבים ללא נטל התסכול שגונב את הנשימה. הם יודעים שהם בלתי נמנעים ולא נלחמים כדי להדחיק אותם או להתעלם מהנהלתם. לעומת זאת, אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה מתמודדים עם תהליך מכאיב עוד יותר, ולא מסוגלים להבדיל בין כאב הסבל.

הכאב הוא בלתי נמנע, אבל סבל יש חלק טוב של בחירה אישית. בדרך כלל, אנחנו סובלים יותר עם מה שאנחנו לא מקבלים. הכחשה, כאשר יש השפעה רגשית גדולה מאוד, תקף כאסטרטגיית הגנה ראשונה, אך הופך לפסול כאשר מנצחים בזמן.

מה שאתה לא יכול לקבל, תן לזה ללכת, אחר כך תבין.

איך מקבלים משהו שלעולם לא נהיה מוכנים אליו?

קבלת מה שכבר קרה או צריך לקרות היא הצעד הראשון להתעלות מן ההשפעה הרגשית של כל אסון. הדרך המהירה ביותר לשנות את היחס שלנו לכאב היא לקבל את העובדה שכל מה שקורה לנו בדרך כלשהי יכול לעזור לנו בצמיחה האישית שלנו.

החיים שלנו הם דינמיות. מקטן אנו נמצאים בשינוי מתמיד, שינוי צעצועים, בית ספר, של חברויות, של דמויות מוכרות. קבלת החלק הזה כחלק מהחיים, במקום לקבור אותו כאילו הוא לעולם לא יקרה, מאפשרת לנו להבין את המחזורים שאנחנו עוברים ושאיכשהו קרובים.

לפעמים יש להתגבר על כמה הפסדים, אבל מתקבלים. כדי ללמוד לקבל את האובדן יהיה צורך להבין את הרגשות המתגוררים ולתת להם תחושה בהווה שאינו מפסיק, שלא נעצר סביבנו למרות היעדרם. למקם מחדש את הזיכרונות, כך שהם מאפשרים לנו להמשיך.

מה שנהנינו פעם אנחנו אף פעם לא לאבד את זה. כל מה שאנחנו אוהבים עמוק הופך לחלק מעצמנו. כאשר אנו מתחברים עם אדם אחר, חברים קרובים, הורים, אחים, זוג, הקשר הזה הופך אותנו גורם לנו איכשהו חלק הרפלקסים שלהם.

אז, מול כל סוג של הפסד, אנחנו צריכים לדעת שהאדם שעוזב את חיינו כבר השאיר לנו את הדפוס שלו. בכל פעם שאנחנו רוצים שזה יהיה איתנו, זה יהיה מספיק להסתכל על המחוות שלנו, המילים שלנו ואת העמדות שלנו, כך שנוכל לראות חלק ממנו שוב.

"כאשר אתה מרגיש כואב, להסתכל שוב בלב שלך ואתה צריך לראות שאתה בוכה על מה היה ההנאה הגדולה שלך"

-קהיליל ג 'יבראן-

פרישה: אימפוטנציה או יחס חיובי? האם ההתפטרות היא דרך "להיכנע" לחיים? או שמא אנחנו יכולים גם למקד את זה מצד חיובי, שדרכו ניתן להתקדם אישית? קרא עוד "