מתח וביישנות חתכו שנים של חיים

הלחץ פוגע קשות בבריאותנו. בעיות פיזיות ופסיכולוגיות מלווה בהזדקנות מוקדמת, הן תוצאות הנגזרות ממצבו.

מחקר מדעי עדכני, טוען כי יש הסתברויות רבות כי ביישנים, חרדים, או חרדה, אנשים הם המועמדים הטובים ביותר לסבול מתח ברציפות, וסיבה זו גוזרת את גורלם לחיות פחות שנתי המוחץ ומשמח. התפקודים המבוצעים על ידי הגוף שלנו נשלטים על ידי המוח, מערכת העצבים המרכזית, ועל ידי מצב הרוח שלנו.

הנפש והגוף יוצרים קשר בלתי נפרד. תהליכים מטבוליים על חלבונים, קצב לב, לחץ דם, תלויים במערכת העצבים שלנו. כאשר אנו שמים את דעתנו על מתח פסיכולוגי ממושך, זה יגרום בעיות פיזיות רבות מספור לגוף שלנו, אבל זה יפגע בצורה חמורה במיוחד המערכת החיסונית שלנו.

הגוף שלנו מגיב ללחץ, עם מנגנון הגנה הנקרא: “תגובה של טיסה או קרב”, תגובה זו חיונית כדי להתגבר על מצבים הכרוכים בסכנה או באיום. החושים שלנו מקבלים התראה על ידי מערכת העצבים, שינוי קצב הלב, הנשימה, הגדלת שריר פעילות, ואת רמת הגלוקוז בדם, ולהקטין את התגובה של המערכת החיסונית שלנו.

גיבורי הסרט הם הורמון המיוצר על ידי בלוטת יותרת הכליה (גלוקוקורטיקואידים ואדרנלין) אחראים לגיוס אנרגיה בגוף.

כאשר התגובה טיסה זו אינה מופעלת רק לכמה דקות (ללא סכנה) אבל ממשיך כתוצאה הגורמים המשפיעים על מצב רוחנו, (בעיות עבודה, מחלה במשפחה), רמת הורמונים אשר בתחילה אנו משתוקקים מועילים מתחיל לפגוע בגוף שלנו ברציפות בשל להנמיך את ההגנות שלנו.

מחקרים שפורסמו בכתב העת PNAS (פרוצדורות של Alcancemy הלאומי של Siences) מראים כי הורמוני לחץ ניתן לשחרר בכמויות גבוהות במצבים של: ביישנות או פחד מופרך ממצבים חדשים (לפגוש זרים, פחדים על אנשים, חפצים, מקומות, גם אם הם לא מהווים כל איום) שנקראה ניאופוביה.

קבוצות האוכלוסייה המושפעות ביותר הן ילדים צעירים וצעירים, אשר גוררים סוג זה של התנהגות כפי שהם מגיעים לבגרות. אם אנו מאפשרים את הקצב של החברה הזאת כדי להדגיש אותנו, נשחרר הורמונים ברציפות, תהליך ההזדקנות יאיץ ואנחנו נהיה חולים בקלות רבה יותר.

ואם מצבים חדשים אלה מניחים בפחד וביישנות וזה נשמר למשך שארית חיינו, יגרום לעליה מתמשכת בהורמונים, אשר יכולים להפחית את זה בערך עשר שנים. יהיה נוח לנהל חיים רגועים ורגועים, אך גם נחושים, אמיצים וללא ייסורים. בואו לא נהיה ביישנים.