הלחץ של עקרת הבית

הלחץ עצמו הוא נושא שאליו נוכל להקדיש מאות עמודים. אף על פי כן, יש מגזרים של האוכלוסייה, כי הם רגישים במיוחד השפעות הלחץ שלה. נתייחס, במקרה זה, ללחץ של עקרת הבית.

אולי אנחנו חושבים שעקרת הבית, שהיא כיבוש משותף ועובדת בסביבה הביתית, היא כיבוש שאינו מרמז על לחץ. עם זאת, אין דבר רחוק יותר מהמציאות, שכן את המשימות כי יש להתמודד עם אנשים לבצע את זה הם כמה וכמה אחריות.

כאשר נחשב כגורם ללחץ, עבודה אינטנסיבית, אחריות מופרזת, חוסר פנאי, וכו ' עם הגיון טוב נציב את עקרת הבית במקום בולט במקצועות מלחיצים. וזהו עקרת הבית חשופה הרבה stressors.

עקרת הבית: סופרית עם מעצמות על

אנו יכולים להתייחס לעקרת הבית כאישה שעיקר פעילותה היא הטיפול במשפחתה ובטיפול בבית. מסיבה זו, באמת יש חובות הדורשות מאמץ פיזי ונפשי.

באשר למאמץ הפיזי, אולי זה לא מאוד אינטנסיבי. עם זאת, הוא רציף, עם מעט מעברי, אשר מוביל ללבוש גדול. התרגיל הגופני שלך כחובה (עבודה) אינו כולל לוח זמנים המגדיר אותו. מרגע שהיא מתעוררת עד שהיא הולכת למיטה, יש לה את החובה להיות פעילה כדי לכסות את הצרכים של המשפחה שלה. מתוך טיפול אישי למזון, כמעט כל המשימות תלויים בעקרת הבית. זאת, מבלי להיכנס למשפחות שבהן יש אדם במצב של תלות: האחריות של הטיפול שלהם בדרך כלל נופל על עקרת הבית.

בה בעת, עקרת הבית חייבת לשמור על הסדר והניקיון בביתה. פעילות זו לא נגמרת, כי אתה צריך לעשות את זה כל יום. בנוסף, יש גורם מחמירות: תחושה של עבודה חסרת תועלת בשל אופי חולף של התוצאות. מיין למיון לאחר וסידור מחדש מחר.

עקרת הבית עושה מאמץ פיזי של המשכיות רבה

כבר אמרנו שהמאמץ הפיזי של עקרת הבית נוטה להיות יותר פונקציה של המשכיות מאשר של אינטנסיביות. עם זאת,, יש אנשים להניח (ולא בלי סיבה) כי המאמץ שלהם הוא גם אינטנסיבי: העברת רהיטים, נושאת שקיות עמוסות, נושאת ילד בזרועותיו ...

נכון שלעקרת הבית יש רגעים של מנוחה. יש לה גם לילה לישון. אבל האם אתה באמת יכול לנוח או לדעת איך לעשות את זה?? עקרת הבית חייבת להיות עירנית לכל יום או לילה בלתי צפויים, במיוחד אם יש ילדים קטנים לבכות, לתבוע או לקבל חולה.

כל מאמץ פיזי מוביל עייפות פיזית. עייפות הגוף מוביל עייפות שרירים פעילות ירד עקב תשישות. הלחץ של עקרת הבית הוא גדל על ידי גורמים פיזיים אלה.

הלחץ של עקרת הבית הוא גם תוצאה של מאמץ נפשי

אולי זה חשב כי הפעילות של עקרת הבית לא לרמוז עבודה גדולה עבור המוח. עם זאת, אין דבר רחוק יותר מהמציאות. אתה חייב לחשוב על תפריט, אתה חייב לחשב הוצאות, אתה חייב לפתור את הבעיות של הילדים, וכו '. ישנם אתגרים רבים ומגוונים כי אתה צריך להתמודד.

ישנם מקצועות רבים שהכירו את העבודה הנפשית: בואו נדבר על מהנדסים, עורכי דין, מעצבי פרויקטים או בקרי תנועה אווירית. עם זאת, אם ננתח באופן מולקולרי את המקצועות האלה ואת זה של עקרת הבית, אנו מבינים כי בשתי הופעות הם חשובים משימות כגון תכנון, ניהול משאבים או מידע מודיעיני.

מצד שני, מאמץ נפשי מוביל עייפות נפשית. זה מקטין את יכולת הריכוז שלו, חוסר היציבות הרגשית מופיעה, האשליה נשחקת ..., הלחץ של עקרת הבית מאוחד באמצעות המאמץ הנפשי שבו היא נחשפת.

גם לעקרת הבית יש חיים משלה

עקרת בית היא, קודם כל, אדם. יש לה קונפליקטים, רגשותיה וקישוטים פסיכולוגיים אחרים של המהות האנושית. מה היה קורה אם כי בסיס הלחץ הטמון בעקרת בית הוספנו סוגים אחרים של מתח ("לא קשורים למצבם")?

אנו חושבים כי כיום עקרות בית רבות, מלבד נושאת את מלוא המשקל של "הבית", גם לעבוד מחוץ לבית. אני מתכוון, אנחנו מדברים על אנשים שמסוגלים לבצע שתי משרות במשרה מלאה, עם מעט או ללא עזרה, במקרים רבים, עם פחות הבנה.

אנחנו מדברים על עבודה חירשת, שנעשית במקרים רבים על ידי נשים שקיבלו רק חלק זעיר מההכרה שמגיע לה. זה בדיוק תחושה זו של התעלמות אשר לעתים קרובות פועל כזרז ללחץ זה, ירי את תחושת הבדידות והבידוד בין קירות הבית.

כיצד אימון לחיסכון בלחץ יכול לעזור לך להדגיש את החיסון האימון מספק לאנשים עם הגנה פעילה או סדרה של מיומנויות התמודדות המאפשרים להם להתמודד עם מצבים מלחיצים בעתיד. ובמקרים מסוימים הוא מקביל למושגים של חיסון רפואי נגד מחלות ביולוגיות מסוימות. קרא עוד "