אמנות השקר לעצמך (הטעיה עצמית)

המילה הונאה עצמית מתייחסת לתופעות הקשורות לשקר לעצמך. זהו אחד המלכודות הגדולות של המוח. הונאה עצמית מתרחשת במצבים שבהם אנו משכנעים את עצמנו על מציאות שקרית, אבל אנחנו עושים את זה באופן לא מודע.

ההבדל בין שקר לבין הונאה עצמית הוא, כי בשקר, האדם מודע לכך שהוא לא אומר את האמת. בעוד בהונאה עצמית, מציאות שקרית מבלי להיות מודעת לכך מקובלת כנכונה.

במילים אחרות, אשר הוא מרומה את עצמו לא מבין שהוא עושה את זה, או לפחות הוא לא תמיד מבין, וכאן טמון דווקא כוח ההונאה העצמית. בעוד אנו לא מבינים, הונאה עצמית מציגה את כוחה; בדרכו שלו, שאנחנו יכולים להיות זכאי שקט ו זיקית.

ישנם סוגים שונים של הונאה עצמית, חלקם שכיחים יותר מאחרים. בנוסף, לכל אחד מהם יש השפעות פסיכולוגיות שונות. להלן מובאות ארבע הסוגים הנפוצים ביותר של הונאה עצמית ושל ההשפעות הפסיכולוגיות העיקריות שלהם.

1. הונאה עצמית פונקציונלית

ההונאה העצמית הפונקציונלית מתבטאת במצבים שבהם האדם שוכב מנסה לשכנע את עצמו שהחלטתו נכונה. הדוגמה המוכרת ביותר של הונאה עצמית תפקודית נמצאה במשל של השועל והענבים.

במשל הזה, השועל המאופיין בערמומיותו, נמשך אל חבורה עסיסית של ענבים ומנסה להגיע אליה שוב ושוב. לאחר כמה ניסיונות כושלים, הפוקס מפסיק לנסות ולהביט בפניה. אז, הוא משכנע את עצמו כי הוא כבר לא רוצה ענבים לחשוב שהם לא בוגרים מספיק.

ההונאה העצמית המתוארת במשל של השועל והענבים נקראת הונאה עצמית פונקציונלית. יש לזה תפקיד ברור מאוד (ומכאן שמו): השועל מעשה השקרים לעצמה מועיל כדי למנוע את אי הנוחות הנובעת מהכישלון של שלא סיפק את הצורך להגיע לענבים.

בעיות של הונאה עצמית תפקודית

הטעיה עצמית תפקודית לטווח קצר היא אדפטיבית, אך בטווח הארוך היא אינה חיובית ולא מועילה. ההשפעה הפסיכולוגית מייצרת מושגת משום שהאדם מחליט להפוך את האמת (לא להיות מסוגל להגיע למטרה) בשקר שמבטיח לה (המטרה לא שווה את זה).

לדברי הפסיכולוג גיאורג'יו נרדונה כל כוונות טובות, אם חזר על עצמו יותר מדי, הופך שלילי ומזיק. במילים אחרות, כל דבר פונקציונלי, אם הוא ממושך עודף או נלקח במינונים גדולים, מייצרת את ההשפעה ההפוכה על הרצוי.

בדרך זו, האדם המשתמש בהונאה עצמית פונקציונלית היא לא אתגר את עצמה ונשאר בתוך אזור הנוחות שלה בהתמדה. כי במקום להתכונן לרכוש את הכישורים הדרושים כדי להשיג את המטרה הרצויה, היא ממשיכה לשקר לעצמה לחשוב כי מה שהיא רוצה הוא לא כל כך יקר יותר או שזה לא שווה את המאמץ כי ההישגים שלה דורש..

"השקר הוא משחק שפה שצריך ללמוד בוכל "

-לודוויג ויטגנשטיין-

2. ערך להאמין

ההונאה העצמית הנקראת "ערך להאמין" נובעת מן הצורך לסיים את הדיסוננס הקוגניטיבי. ההונאה העצמית של "ערך להאמין" מאופיינת בהנחה שאם משהו עולה הרבה כסף, זמן או מאמץ אנחנו נותנים לו ערך רב יותר מזה שעבורו לא שילמנו מחיר כה גבוה. לכן, למשל, אנו מעריכים יותר את השייכות לקבוצה שעלתה לנו להיכנס אליה מאשר לזו שלא.

במצבים שבהם האדם צריך לעבוד קשה כדי להשיג מטרה, אם המטרה היא מושכת או לא., תשומת הלב שלך מכוונת באופן סלקטיבי לכל דבר המאשר כי המטרה שלך היא בעלת ערך. זה בסופו של דבר להאמין כי המטרה היא בעלת ערך כדי להצדיק את ההשקעה שבוצעו. אחרת, הדיסוננס שהצגנו בהתחלה יופיע.

מהיכן באה ההונאה העצמית הזאת??

כ בני אדם מבחינה פסיכולוגית אינם יכולים לשמור על סתירה לאורך זמן בין המערכת הקוגניטיבית שלנו (אמונות, מחשבות ורעיונות) לבין המערכת ההתנהגותית שלנו (פעולות, התנהגויות), ההונאה העצמית "הערך להאמין" מופיעה כדרך לפתרון הסתירה.

ההשפעה הפסיכולוגית העיקרית של ההונאה העצמית הזו היא שהיא שומרת על האדם הנאבק להגיע למטרה שלעתים קרובות אינה מתאימה למערכת העקרונות והערכים שלהם. זוהי הונאה עצמית שיש לה תאריך תפוגה משום שהאפקט שלה אינו נמשך לנצח. בטווח הארוך, האדם בדרך כלל בסופו של דבר להיות מודעים הטעיה זו תחושה איכשהו מאוכזב.

3. מסוף הונאה עצמית

קונסולת ההטעיה העצמית היא הכוכב של ההונאה העצמית ונראה לעתים קרובות מאוד באנשים עם celotipia. קונסולת השקר נצפתה במצבים שבהם האדם טמון להחזיק סוכן חיצוני אחראי למצב שלהם ולהרגיש עצמן על עצמם.

כמה דוגמאות של קונסולה עצמית הונאה יהיה לחשוב שיש לך פוביה כי "אמא שלי העבירה לי את הפחד של כלבים" או לחשוב "אני מאוד מקנא כי השותף שלי נותן לי סיבות". זה על מחשבות שהאדם מחצין לעתים קרובות כדי למצוא נחמה.

אז, קונסולה עצמית הונאה מעניקה הגנה עצמית הערכה ואגו. זה גורם לנו להאמין כי שום דבר שקורה הוא אשמתנו וכי אנחנו קורבנות של המצב. מצד אחד, זה חיובי, שכן במצבים רבים אנחנו לא 100% אחראי על הנסיבות שיש לנו. אבל מאידך גיסא, הפנייה לגורמי העבר וגורמים חיצוניים לנו משפיעה עלינו לפני השינוי.

מלכודת של הונאה עצמית קונסולה

קונסולת שקר מגן עלינו. בעיית ההגנה שנותרה ארוכה מדי היא שהיא מונעת מאיתנו להתפתח מבחינה פסיכולוגית. ההשפעה הפסיכולוגית של ההונאה העצמית הזו היא שהיא מונעת מאתנו להתמודד עם הבעיות שגורמות לנו להרגיש רע ומאשר שאי אפשר להתגבר עליהם.

4. לשקר לאחרים כדי לשכנע את עצמך

אחת הדרכים המתוחכמות ביותר לרמות את עצמך היא לשקר לאחרים לשקר לעצמך. אלה מצבים שבהם האדם מעביר סיפורים, מצבים ותפיסות מעוותות. בהתחלה, האדם מודע לעיוותים הקטנים הללו של המציאות, אבל לאט לאט האדם מסתיים נספג בסיפור שלו אופי.

"מי אומר שקר לא יודע איזו משימה הוא הניח, כי הוא ייאלץ להמציא עשרים נוספים כדי לקיים את הוודאות של הראשון".

-אלכסנדר פופ-

אם מנגנון זה של שקר לאחרים חוזר על עצמו מספר פעמים, השקר הופך לאמת, גם למי שיצר אותו. הסבר אפשרי לתופעה זו הוא שהמוח מסתגל לחוסר יושר והשקר חי כמציאות.

כאילו האדם שכח לבנות אמת שקרית. גם נוכח הראיות האמפיריות לשקר שלהם, אנשים אלה מצליחים להמשיך ולהכחיש את המציאות, לא על חוסר כנות, אלא על אותו אפקט של הונאה עצמית.

אף אחד אינו חופשי מרמייה עצמית, הוא תופעה שכיחה מאוד, ובמידה מסוימת, תופעה פסיכולוגית נורמלית. להיות חופשי מן השקרים של עצמך, דורש השתקפות אישית. צלילה בפנים שלך, בידיעה את הערכים, האידיאלים והרצונות היא הצעד הראשון כדי להגן על עצמך מפני כל הונאה עצמית לכוון את עצמך לקראת מטרות שאתה באמת רוצה להגיע.

5 שקרים שאנחנו אוהבים להאמין כמה שקרים מרגש ואפילו להניע. הם השקרים שאנחנו אוהבים להאמין כי הם משתלבים טוב יותר עם הרצונות שלנו, כי אנחנו חייבים לחסל. קרא עוד "