אמנות הזרימה המעובדת את הגן שלנו

האם אפשר לזרום בזמן שאנחנו מטפלים בגינה שלנו? דו"ח Europarc ספרד מראה כי כאשר אנו מתייחסים לסביבה הטבעית אנו מנהלים את הלחץ של חיי היומיום טוב יותר. ראה לגדול צמחים שיש לנו מעובד בזהירות מאפשר לנו להתחבר בצורה מיוחדת עם הטבע.

אנחנו חיים בחברה שמתפתחת במרכזים עירוניים גדולים. לפיכך, יותר ויותר אנשים שואפים ליצור גינה קטנה או גן בבית לכן, טיפוח זמין לכולם.

סבא של סאראמאגו

חוסה סאראמאגו הקדיש מכתב חביב לזכרו של סבו. בה הוא סיפר איך סבו חיבק את העצים בוכה ו נפרד מהם לפני שהוא מת. הוא הקדיש להם את מלותיו האחרונות כאילו היו חבריו החיוניים ביותר..

הסופר הגיע למסקנה שסבו, איכר פשוט אנאלפבית, הצליח להבין במשך השנים שכולנו מחוברים על פי הסדר שהטבע יצר. במובן זה ולעדכן את המסר לקצב היומיומי שלנו, מי מצליח לטפח בגינה שלו בסופו של דבר מקבל מן התחביב הזה פרס מיוחד. התחברות עם הטבע מביאה לנו רווחה פסיכולוגית גדולה יותר.

"מעמקי לבו, אולי, ידע סבי, על ידע מסתורי, שקשה להביע במילים, שחיי האדמה והעצים הם חיים אחד",.

-חוסה סאראמאגו-

מחקר קוריאני הראה כי אנשים שנחשפו במקומות עבודתם או מגורים לתמונות של הטבע הגבירו את יכולתם ליצור תחושות של הנאה ורווחה. אזורי המוח שהופעלו כאשר אנשים נחשפו לתצוגות טבעיות קשורים לתגובות רגשיות נעימות.

אז, למה אנחנו לא לנצל את הגינון כדי לשפר את מצב הבריאות הרגשית שלנו?

מצב הזרימה (זרימה)

אחד הפסיכולוגים המוכרים ביותר במסגרת הפסיכולוגיה החיובית, Mihaly Csikszentmihalyi, מספר לנומה בני אדם אנו יכולים להגיע לזרום בפעילויות היומיומיות שלנו אם אנחנו מסוגלים להתרכז ולמקד את תשומת הלב שלנו עליהם.

מצב הזרימה, כפי שכינה זאת מיכאלי, הוא המצב שבו אנו מוצאים את עצמנו כאשר הפעילות שאנו עושים מותירה אותנו שקועים לגמרי. התפיסה של חלוף הזמן נעלמת וכל קצותינו מעורבים במשימה.

מצב זה מושג כאשר אנו משיגים איזון נכון בין הכישורים שלנו לבין האתגרים של הפעילות. בדרך זו אנו משיגים כי שאר הגירויים הם מחוץ לתחום הקשב שלנו, כולל מקורות מתח, כגון חששות.

"הנאה מופיעה בגבול בין שעמום וחרדה, כאשר האתגרים מאוזנים על ידי יכולתו של האדם לפעול"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly כי מצב זה אנחנו בדרך כלל להגיע כי הפעילות מגיבה על המוטיבציות הפנימיות. כלומר, אנחנו נמשכים על ידי ביצוע המשימה עצמה, מעבר לתוצאה שלה. סוג זה של פעילויות בדרך כלל לבחור אותם באופן חופשי, מרגיש כי כדאי לבצע אותם כסמל של החופש שלנו ואת הרצון.

במאמר זה, דיברנו במיוחד על גידול הגן. סוג זה של משימה עונה באופן עקרוני על כל הדרישות להיות משימה שבה אנו זורמים. אין להם קושי גדול, למעשה את הבר שאנחנו יכולים לסמן את עצמנו. בנוסף, זוהי משימה שבה אנו נחשפים תמיד כדי ללמוד חדשים. לבסוף, פירות תמיד יכול להיות מוצג לאחרים להיות מקור של גאווה.

לזרום בגינה

בגינה אנחנו יכולים להגיע לזרום. הטיפול היומיומי הנדרש לפעילות זו מצביע על יכולת גדולה להתבוננות, המאפשרת לנו להשיג מטרות ברורות תוך מתן משוב מיידי. בכל יום שעובר אנו רואים שינויים חדשים במפעלים ובאתגרים חדשים.

תשומת הלב שאנחנו צריכים לשלם במשימה זו מרמזת כי אנו לומדים על סמך ניסוי שגיאה. הצמחים אומרים בבירור מה הם צריכים ואת האנרגיה שלנו מתמקדת מקבל את הצמיחה שלהם פורח לפתח בצורה הטובה ביותר.

אז, על ידי טיפול בגינה אנחנו יכולים להגיע לזרום תוך התמקדות מטרות בר השגה. מטרות אלו יעזרו לנו במילותיו של מיכאלי לתרום "סדר במצפוננו".

המהפכה של גינות הביתה

בהתחשב בהטבות, יותר ויותר אנשים מחליטים לנצל את השטח שיש להם בבית כדי לטפח. וזהו כל מקום שעומד בתנאים מינימליים מסוימים יכול להיות טוב. טיפוח הגן שלנו יאפשר לנו:

• הבריחה מסביבה עירונית סופג שבו רעש, אספלט וזיהום מקלקלים את איכות החיים שלנו.
• דע את מחזור החיים של הירקות ואת היחסים בין היצורים החיים כי אינטראקציה איתם. מיד, לגינה שלנו יבואו חרקים אשר הקשר עם הצמחים במקרים רבים מועיל.
• רכישת תודה מתמשכת על התצפית שיש לנו להקדיש לפעילות זו וללמוד מהטעויות שלנו.
• זה יספק מזון בריא שיגרום לנו לשקף על המקור של אותו, כיבוד הזמן הטבעי של ההבשלה.
• זה יביא אותנו אחריות גדולה יותר כצרכנים להיות מודעים לערך ההימורים על חקלאות מקומית.

עבור כל היתרונות הללו ועוד רבים, כדאי להתחיל או לשמור על תחביב זה בבית ... או נכשל, זה שווה לחפש פעילות שבה אנו זורמים; שבו אנו מגיעים למצב של חוסר הכרה זמני ומסירה שנותן לנו תחושה כזו של רווחה.

"לא העצים יכולים לחיות בלי האדמה, וגם את האדמה יכולה לחיות בלי העצים. יש אפילו לאשר כי התושבים הטבעיים היחידים של הפלנטה הם אותם, את העצים. למה? כי הם ניזונים ישירות מן האדמה, כי הם תופסים אותו עם השורשים שלהם על ידי הם נתפסים. כדור הארץ והעץ, הנה הסימביוזה המושלמת ".

-חוסה סאראמאגו-

מה ניתן ללמוד מעצים כדי להשיג אושר? העצים עומדים מלכותיים ויפים מזינים שורשים חזקים. הם לא חוששים הסערות והם הקשר עם כדור הארץ ... קרא עוד "