הכרת התודה היא זיכרון הלב

להיות אסיר תודה הוא יותר מאשר כלל נימוס. תודה היא דרך לחצות גבולות כדי להגיע למישור רגשי יותר, אישי ואפילו רוחני.

למה לא להודות לחיים על היותך חלק מזה? למה לא להכיר אחרים על מה שהם, ועל אותם היבטים אשר, אנחנו אוהבים אותם? ועוד יותר ... למה לא להודות לעצמנו על היושרה שלנו, האומץ להתגבר?

אנחנו יודעים את זה, לפעמים זה לא קל להיכנס מה שנקרא "הידע של הלב", אשר מאפשרים לנו intuit אותו לאו טסה עם הביטוי שנותן כותרת למאמר זה. אנשים חיים כמעט כל יום מעוגן למוח זה המנחה אותנו לאורך הנתיב האובייקטיבי ביותר רציונלי, שם כמה טינה, כמה frustrations ...

"הכרת תודה היא זיכרון הלב".

-לאו טסה-

4 עמודי התווך של הכרת תודה

המעשה הפשוט של להיות אסיר תודה, הוא כבר דרך של שחרור אישי. זה להכיר, היא לפעול עם ענווה וללא artifice, ללמוד להעריך את מה שחשוב באמת בחיים. בואו נדבר על זה היום, בואו להתעמק ערך ועוצמה של הכרת תודה.

1. פתיחות רגשית

למה כל כך הרבה אנשים מתקשים להודות? כאשר אנו עושים משהו עבור מישהו אנחנו לא "בהכרח" מצפים תודה אשר מראה אדיבות וחינוך טוב.

מה שאנחנו באמת רוצים הוא להיות מוכר, אנו מבקשים להבין כי יש לנו מודאג, כי השקענו לא רק זמן, אלא גם חלק מהרגשות שלנו.

אנשים שאינם מתרגלים הכרת תודה בדרך כלל יש את המאפיינים הבאיםYou

• הכחשה רגשית: הם נמנעים מלהיות פתוחים לאחרים ולעתים קרובות פועלים בהתרסה או באמינות עצמית כאשר, במציאות, הם חסרים הערכה עצמית טובה והם שבירים למדי בפנים.
• הם פועלים באנוכיות מסוימת, כפיות טובה ולפעמים אפילו יהירות.
• לא להכיר אחרים, גם אומר לא להכיר את עצמם, ולכן הם אנשים חסרי כישורים רגשיים.

כדי לתרגל תודה, עלינו להיות מסוגלים לפתוח את עצמנו מבחינה רגשית. רק אז נוכל לקבל ידע על עצמנו ועל אחרים, באמצעות לב פעיל, חזק וכנה.

2. הכרת תודה והכרה הם המתנות הטובות ביותר של האדם

ערכים מעטים הם חזקים כמו להכיר את בני האדם שלנו באמצעות הכרת תודה. זוהי צורה אוניברסלית של ידע ואיגוד, של איחוד קישורים. "אני מזהה אותך על מה שאתה, על מעלותיך, על הדרך שלך להיות, ואני מודה לך על היותך חלק מהחיים שלי להעשיר אותו עם הנוכחות שלך".

3. להיות אסיר תודה לא להיות בחובות

יש אנשים שחושבים כי העובדה הפשוטה של ​​קבלת משהו צריך לומר תודה, מיד אומר להיות חוב לאותו אדם שעשה משהו שנקבע על ידינו. אם בפנים שלך ההרגשה הזאת נשארת, זו של החובה להחזיר טובה, אנחנו לא נהיה הכרת תודה חינם, כנה וספונטנית.

הכרת טובה היא גישה שאינה דורשת מחויבויות, היא דרך להיות זה עולה על כל המעשים שלנו.

אם אתה עושה משהו עבור אחיך, או עבור החבר שלך, לא לעשות "x" על סדר היום שלך, מחכה כי טובה יוחזר יום אחד או אחר. אתה עושה את זה כי אתה רוצה "כי אתה מכיר" את האדם הזה כחלק ממך, עשית את זה בחופשיות בלי לצפות שום דבר בתמורה.

עכשיו, אנחנו לא מחכים לחזור את הפרטים, אבל מה שאנחנו רוצים זה להיות מוכר. אנו יוצרים קשר שבו שנינו יוצרים אותה ישות. זה כמעט כמו מה המילה "Namasté" משדר לנו (אני מברך אותך ואני מודה לך, אני מזהה אותך כאלוהות, בו זמנית, הוא חלק ממני).

4. חשיבות הכרת התודה האישית

בילינו את מחצית חיינו תודה לאחרים על דברים: את ההקדשה של המשפחה שלנו, את האלטרואיזם של החברים שלנו, את החיבה של השותף שלנו או את ההכרה של אנשים שנכנסים ויוצאים מחיינו מעשירים אותו במעשיהם הקטנים.

עכשיו טוב, האם אי פעם עצרת כדי להודות לעצמך משהו?? האם אתה חושב שזה יחס אנוכי קצת מתוך מנגינה? בכלל לא. לא משנה אם אתה דתי, ספקני או רוחני, ההכרה העצמית אינה מתפשרת על כל נורמה, אלא היא עמוד יסוד שעליו לחזק את ההערכה העצמית שלך.

מה דעתך אם מעתה ואילך אנו פועלים בצורה צנועה יותר והערך את הדברים הפשוטים ביותר בחיינו? הודות לרוח הקרירה המרגיעה אותך בקיץ, להחלטה הטובה הזו שעשית לאחרונה, תודה על כך שהמשפחה שלך, אותה חיית מחמד שמקדישה אהבה נצחית.

תודות פשוט על הקיים, על להיות טוב, כדי להבין שאנחנו פשוט יורים כוכבים לבוא וללכת, וכי רק מבקשים לחיות את החיים עם מלאות מקסימלית. למה לא?

אני אוהב את הפשוט: חיבוק, תודה, "תשמרי על עצמך" אני אוהב ריח של אנשים פשוטים, זה ניחוח של כבוד, של "בוקר טוב" עם חיוך גדול, פשוט "לטפל בעצמך" עם כנות עצומה . קרא עוד "