חלומות מתוקים, קטנים

ג 'ברנרד שו קובע כי "אם אתה בנוי טירות באוויר, העבודה שלך לא הולך לאיבוד; עכשיו שים את הבסיסים מתחת להם. " ציטוט זה הוא אנלוגיה המרמזת על החשיבות של ילד שיש חלומות מתוקים. ממתקים נתפשים כחלומות איכותיים, עם לוחות זמנים קבועים פחות או פחות.

במקרה זה, את הבסיסים כי כל ילד במקומות תחת טירות שלהם באוויר יהיה הארגון והטמיעה של כל מה שהם למדו במהלך היום. כלומר, כי הילד שלך משתמש שעות של שינה כדי ללמוד ולהשלים תורתו, ומכאן את העובדה כי הילד ישן טוב כל כך חשוב.

"כמה זה עולה לבנות טירות באוויר ואיזה פנים ההרס שלה!"

-פרנסואה מאוריאק-

למה זה חשוב עבור הילד שלך יש חלומות מתוקים?

כיבוד השינה של הילד הוא חיוני מכמה סיבות המפורטות להלן:

• שנתו של הילד ממלאת תפקידים של תיקון ורגולציה של האורגניזם. זה חיוני בגיל צעיר, כמו הגוף שלך מתפתח.
• שינה נינוחה שולטת באנרגיה ובטמפרטורה.
• הגוף מעביר נזק לגוף התינוק במהלך היום. עם זאת, בלילה הגוף שלו הוא מתחדשת ומשוחזרת, ומכאן זרם של אנרגיה ואושר הקרינה על ידי הקטנים.
• כפי שאמרנו, כל מה שלמדת, נלמדת או נלמדת במהלך היום, מתבוללת על ידי המוח במהלך הלילה. זה חיוני, בשלב שבו הילד מתפתח במהירות גבוהה ומוחו הוא "ספוג".

בכל לילה אתה מעיר את הילד שלך ומאחל לה חלומות מתוקים, זוכר את החשיבות של השינה שלה טוב. אם יצרת אווירה של אהבה וחיבה סביבו, מנוחה נינוחה תהיה אידיאלית עבורו לבגרות מושגים, התנהגויות, כישורים ועמדות שהופכים אותו לצעיר עצמאי, מאומן, עצמאי ומאושר.

בני מבלה את היום בשינה!

אמהות רבות מתלוננות במרירות על שילדיהן מבלים את היום בשינה. אם הילד שלך הוא פחות מ -12 שנים, זה לא סיבה לדאגה. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לתינוקות האלה לחלומות של בין 10 ל -12 שעות ביום.

אם הילד שלך הוא פחות מ 6 שנים, שעות השינה חייב להיות הרבה יותר. בחודשים הראשונים שלהם הם ישנים כמעט כל היום. לאט לאט הם יצמצמו את הזמן שהם מקדישים לנוח עד שהם מגיעים 12 שעות מומלץ כאשר הם עברו את גיל חמש.

עם זאת, חשוב כי ילדים יש איכות שינה. בשביל זה אנחנו צריכים ליצור סביבה נאותה. זה חיוני כי בזמן הקטן ישן, יש שלווה מוחלטת, חושך סביבה רגועה, שלווה הרחק מתח ודאגות.

אם ילדכם ישן את השעות הנדרשות בהתאם לגילם בסביבה מתאימה, הטמעת הלמידה, ההתנהגויות והתורות תהיה הרבה יותר חיובית. בנוסף, התאוששות אנרגיה גם לשפר, מה שהופך אותו חיוני יותר, מאושר ומלא.

החלומות המתוקים והביצוע של הילד

מחקרים רבים הראו את החשיבות של שינה נינוחה עבור הביצועים של הילד, וכמובן גם של המבוגר. במקרה זה, תשומת לב, קבלת החלטות, יצירתיות וגישה למעיינות זיכרון הם הרבה יותר יעילים לאחר שינה נכונה.

ביחס לנושא זה, קבוצת מדענים הראו בשנת 2010 כי הביצועים של ילדים בגילאים 6 עד 17 שנים היו גבוהים בהרבה אם הם הניחו את שעות השינה הנדרשות על פי גילם. הם גם הראו כי אלו אשר היו להם פחות זמן מנוחה הראו התפתחות גרועה יותר של התפקודים הפסיכולוגיים והקוגניטיביים שלהם.

למעשה, שינה נאותה ואיכותית משפיעה לחיוב על הביצועים הפיזיים של הילד. משקלו וגובהו יבואו לידי ביטוי בתפקוד חילוף החומרים שלו, כפי שהראה מחקר שפורסם על ידי המגזין רפואת ילדים בשנת 2011.

אפילו ישנם מחקרים שבוצעו על ידי ארגון הבריאות העולמי אשר אישרו כי ילדים שישנים את שעות המקביל שלהם להראות תוצאות חיוביות יותר בדיקות המודיעין, כמו גם שיפורים באבחון של ADHD (הפרעת קשב וריכוז).

"אם זה טוב לחיות, זה עדיין טוב יותר לחלום, והכי טוב, להתעורר"

-אנטוניו מאצ'אדו-

אז אתה יודע, בכל פעם שאתה מתקרב למיטה של ​​הילד שלך ומאחל לו חלומות מתוקים, זכור כי הקטן שלך לומד ומשפר עם כל שעה שהוא ישן ונחה בסביבה חמה, ידידותית, איכותית וחיבה.

לטפל בילדים שלך בזהירות: הם עשויים חלומות ילדים, הילדים שלנו יש קצב משלהם, דרך משלהם של הרגשה, לראות וחשיבה. אין זה ראוי לנסות ולהחליף אותם אצלנו. קרא עוד "