האם אתם נהנים מהחופשות ומהזמן הפנוי שלכם?

יש אנשים, במקרה של פרנק טיגר, שאומרים "כאשר אתה אוהב את העבודה שלך, כל יום הוא חופשה". ובכן, אולי עבור אנשים מסוימים, אבל הרוב המכריע כנראה אין לך מזל. לכן, כאשר האפשרות ליהנות זמן פנוי מגיע, אתה צריך לעשות את זה, ואם אתה יכול, לעשות את זה בצורה גדולה.

למרבה הצער, נראה שהמציאות מראה לנו דימוי שונה לחלוטין. על פי כמה הערכות, החלק השלישי של גירושין ספרדית מתרחשת לאחר החגים. זה נראה הגיוני לחשוב כי אנשים אלה לא נהנו מהם יותר מדי, כי הם אפילו לחזור לעבודה רווי יותר ממה שהם היו.

למה ליהנות מהחגים?

האמת היא נהנה החגים הוא לא ממש גחמה או גחמה. זה מוערך על ידי מחקר שנערך על ידי חוקרים באוניברסיטת סטנפורד. למעשה, הם כל כך הכרחי כי הם יצרו אפילו רשימה של טיפים כדי להפיק את המרב הזמן הפנוי שלהם.

על פי המחקרים, ועל כמה שאנחנו אוהבים את העבודה שלנו, התעסוקה מניח ללבוש פיזי ומנטלי (זה תלוי במקצוע, כמובן) מרומם למדי. למרות סופי השבוע והחגים, נטל האחריות והמתח הופך כבד יותר ויותר על הכתפיים שלנו כאשר שנה עובר ללא שבוע.

בנוסף, בחברה הדיגיטלית שבה אנו חיים, רבים ממכרינו וידידינו הקרובים נהנים מחופשות מדהימות ומעלים את התמונות שלהם לרשתות חברתיות. אם זה באמת ככה, ולא רק תנוחה, הם באמת צודקים, ואנחנו?

חגים נחוצים וראויים. פריקה של אחריות ומתח במשך כמה ימים מאפשרת למוחנו להירגע ולחזור למצבו הטבעי ביותר. לכן זה כל כך חשוב לנצל את הזמן הפנוי. בדרך זו אנו משחזרים כוחות פיזיים ומנטאליים להתמודד עם תקופת העבודה הבאה. הניתוק הזמני של המציאות היומיומית הוא טוב מאוד לנפשנו ולרווחתם.

"זמן הפנאי הוא הטוב ביותר של כל הרכישות"

-סוקרטס-

איך ליהנות החגים

למרות שזה נראה מדהים, ישנם אנשים רבים שאינם מסוגלים להתנתק במהלך תקופת החג. האחריות העצומה שהם חשים כי הם נושאים עליהם מונעת מהם ליהנות מזמנם הפנוי. לכן, כמה רעיונות לידי ביטוי במחקר של חוקרים סטנפורד יכול להיות לעזר רב למספר גדול של אנשים שאינם מודעים עדיין את הצורך במנוחה ראויה היטב..

שנה את השיחות

במהלך החגים, לעשות את השיחות שלך לכסות את אותם נושאים כמו שאר השנה? כאשר אתה מדבר עם אנשים אחרים או עם האנשים שלך, אתה בסופו של דבר להיות משעמם וחוזר על עצמו? זה אולי נראה חסר חשיבות, אבל אין דבר רחוק יותר מהמציאות.

השיחות שלנו מגדירות אותנו. בהם אנו שופכים את הרעיונות שלנו ואת האמונות האישיות שלנו. אבל אחרי כמה זמן, אם הם חוזרים, הם יכולים בסופו של דבר לגרום לנו משועמם. על פי מחקר זה, חשוב לשנות ולשנות אותם, במיוחד בחופשות, כך אנו מרחיבים את העולם שלנו.

השתמש מצוקה כשיטה של ​​הנאה

כפי שאמרנו, למרות התמונות ברשתות חברתיות, שבהן הכל נראה מושלם, המציאות הזאת לא תמיד מתממשת. בטיול יש עשרות משתנים שיכולים להיכשל. אתם מגיעים לבית החופשה שלכם וזה אסון. הילד חולה ...

זה ברור הצרות תמיד יכולות להופיע. וזה רק הרגע שבו אתה צריך לשים בצד את הפיתוי של מחשבות שליליות. הכל ניתן ללמוד ולמד לקחים. למעשה, זו עונת הקיץ הוא זמן טוב לשים פנים טובות על מזג אוויר גרוע. אל תתנו שום דבר או לשחות לקלקל את הזמן של מנוחה.

השתמש בקביעה מוחלטת

¿חשבת שכשמשהו משתבש, אולי החרם בא ישירות ממך, גם אם הוא מחוסר הכרה? לפעמים, כאשר המחשבות שלנו שליליות מאוד, אנחנו הופכים לאויבים שלנו, אפילו חיים בגן עדן.

אז, להיות זה בחופשה או בכל עת של השנה, להשתמש בנחישות המוחלטת שלך לצאת מן המערבולת של מחשבות אפלות. אם החיים שלך הם שגרתית, לצאת משגרה. חפש הזדמנויות שבהן אחרים רואים את התנופה. תהנה מה יש לך בלי לחשוב על מה שאתה יכול.

"שמחה היא מה שקורה לנו כאשר אנו מאפשרים לעצמנו לזהות כמה דברים טובים"

-מריאן וויליאמסון-

זה נראה ברור תהנה החגים אינו גחמה, אלא הכרח. אבל מה שזה לא יהיה, זה בידינו כי אלה הם פלא או אסון מוחלט. באיזה צד של הסקאלה תמקם את עצמך?

סגור לחגים! המוח שלך צריך גם מנוחה, בחופשה, זה המוח שלך צריך לנוח. לכן, עושה את זה בדרך הנכונה תבטיח לחזור לעבודה מלא אנרגיה. קרא עוד "