עשר הרגלים להיות מאושר עם השותף שלך

עם חלוף הזמן, המונוטוניות נוטה להתיישב בחייו של זוג ומעט שעמום קטן יכול להשתפר. אבל, למרות שזה לא משימה קלה, אפשר להיות מאושרים כזוג. המפתח הוא הרצון של שניהם להישאר מאוחדים רוצה להיות מאושר באמת, הקמת עדיפות שאין לערער על היחסים.

עם זאת, זה נשמע פשוט, נכון?? אבל איך להשיג את זה? כיצד להפוך את היחסים הזוגיים לעדיפות שלנו שיש לטפל בעבודה, בילדים, בסבים, בבית, לשלם חשבונות כדי להיות טוב עם חברים ובני משפחה, בין היתר?

הפסיכיאטר והיועץ מארק גולסטון, מחבר הספר איך להשיג ולשמור את האהבה שמגיע לך, אומר את זה המפתח הוא לזהות ולטפח את ההרגלים המעודדים אושר אצל בני הזוג.

לדברי גולסטון, "הרגל הוא התנהגות שאתה חוזר באופן אוטומטי עד שזה עולה לך מאמץ קטן כדי לשמור על זה". לכן, כל הזוגות יכולים לאמץ אותם פשוט על ידי ההוצאות קצת זמן ועניין. אמנם בהתחלה זה נעשה בצורה שזה יהפוך בקרוב משהו טבעי שיאפשר דברים רבים אחרים.

"תגיד את בן הזוג שלך לפחות פעם ביום, כמה סנסציוני היא ומה שאתה אוהב אותה"

-ג 'קסון בראון-

הרגלים להיות מאושרים כזוג

לדברי מארק Goulston, יש כמה הרגלים כי "ערבות" או לפחות לעבוד בדרך הנכונה עבור זוג להיות מאושר. הרגלים אלה יכולים לאפיין זוגות מאושרים הם:

1. ללכת למיטה באותו זמן

זה, שהוא די נפוץ בתחילת החיים כזוג, נוטה להיעלם עם הזמן. לדברי גולסטון, יש צורך לשמור על מנהג זה כדי לשמור על הלהבה של תשוקה בוערת.

2. לטפח אינטרסים משותפים

לאחר התשוקה הראשונית, זוגות רבים מגלים כי יש להם מעט במשותף. מסיבה זו יש צורך למצוא משהו לעשות יחד, משהו להתערב זה לא אומר שאתה צריך לעשות הכל עם בני הזוג. זה מספיק כדי למצוא משהו שמעניין את שניהם, בעוד שיש להם אינטרסים אחרים שלהם.

3. ללכת יחד ביד

זוהי מחווה פשוטה משותפת בתחילת מערכת יחסים, אבל הוא אבוד לאורך זמן. שמתם עד כמה עדינה לראות שני קשישים הולכים ליד? אל תיתן לאף אחד להישאר מאחור כי אם מותר, אתה מאבד את התחושה של החברה.

4. אמון לסלוח

הדיון הוא נורמלי, אבל להיות מאושרים כזוג אתה צריך לדעת איך לנהל קונפליקטים שמתעוררים כהלכה. אם יש אמון הדדי וסליחה מוצע ללא טינה זה הרבה יותר קל לנהל את הקונפליקטים ולשמור על מערכת יחסים חי ובריא.

"הסליחה היא ניחוח שנשפך את סגול על העקב כי מרוסק אותו"

-מארק טוויין-

5. דגש על חיובי

התמקדות בתכונות החיוביות של האחר במקום הפגמים שלהם היא המפתח להתאהבות. אף אחד לא מושלם, אבל, כפי שאמר גולסון, "הכל תלוי במה שאתה רוצה לחפש".

6. לחבק

לדברי גולסטון, "לעור שלנו יש זיכרון של" ליטוף טוב "(אהבה)," ליטוף רע "(התעללות) ו" לא ליטופים "(רשלנות). זוגות שמברכים זה את זה בחיבוק שומרים על עורם שטוף "ליטוף טוב". אתה לא צריך סיבה לתת חיבוק.

7. אמור "אני אוהב אותך"

תגיד את שתי המילים הפשוטות, ותלווה אותן ל"יום טוב ", כל בוקר זה גירוי להתחיל את היום הנכון. בנוסף, הם עוזרים להחליק את כל הקושי שעלה.

8. אמור "לילה טוב"

עם הרצון הפשוט הזה בני הזוג מאששים מחדש את מערכת היחסים שלהם כל לילה, למרות הקשיים והעליות הרגשיות של היום. Goulston אומר כי "זה אומר השותף שלך שאתה עדיין רוצה להיות במערכת היחסים. הוא אומר שמה ששניהם יש להם גדול מכל אירוע מטריד.

.9 התקשר או שלח הודעה במהלך היום

זו מחווה קטנה שמשמעותה משהו חשוב מאוד: שאדם אחד דואג לשני. זו שיחה שגרתית כדי לדעת אם הכול בסדר, או אולי רק מסר, אבל מאפשר לך להישאר מחובר ולדעת מראש איך יהיו בני הזוג כאשר בסופו של דבר ניפגש איתה .

10. מרגיש גאה להראות כזוג

זה זה פשוט כמו נשיקות, נוגע או מחבק בציבור ולהישאר יחד. מחוות המציגות קשר, שותפות, וזה גם עוזר להיות מאושר כמו זוג.

5 מאפיינים של מערכת יחסים בריאה זוג למד את המאפיינים 5 של מערכת יחסים בריאה הזוג במוח הוא נפלא שיכול לעזור לך להיות מאושר יותר קרא עוד "