גלה את המיומנויות הטובות ביותר שלך באמצעות פסיכולוגיה חיובית

נפוליאון היל מעריך כי "lבכוח ובצמיחה הם מגיעים רק במאמץ ובמאבק מתמשך" נוכל למצוא דרכים שונות לגדול באמצעות עבודה מתמדת, אם ניקח את המוטו הזה כדי להיות תקף. במאמר זה אנחנו הולכים לדבר על זה מבוסס על פסיכולוגיה חיובית.

כך או אחרת, אם אנחנו רוצים לתת את הטוב ביותר של עצמנו ברור כי אנחנו הולכים לעשות מאמץ: לתת את הטוב ביותר הוא ללכת לכיוון הגבולות שלנו. תחשוב שאנחנו עולמות קטנים בעלי מאפיינים ייחודיים שמגדירים אותנו כאנשים. עם זאת, אין זה אומר שאנחנו לא יכולים למצוא כלים משותפים שמאפשרים לנו לגדול, כמו במקרה של פסיכולוגיה חיובית.

במובן זה, אנו יכולים לזהות גורמים רלוונטיים שונים. כבר דיברנו על המאמץ, מאוד נחוץ לגדול. בנוסף, אנחנו צריכים לעשות שימוש בלמידה. עבור אלה להיות תקף, מנה טובה של הרצון הוא בסיסי. לכך יש להוסיף את המוטיבציה. לבסוף, הגנטיקה חשובה, שכן לא כולנו מתחילים מאותו בסיס, שכן כל אחד מקבל ירושה ביולוגית מאבותינו.

באמצעות פסיכולוגיה חיובית לגדול

עכשיו, אם אנחנו רוצים לגלות את היכולות הטובות ביותר שלנו, אשר יהיו קשורים לגורמי המפתח שכבר הוזכר, האם פסיכולוגיה חיובית באמת שימושי? איך עלינו להשתמש בו כדי לגדול?

הגיע הזמן ללכת למי שהתקדם הכי הרבה בתחום הזה. לשם כך, אנו מהדהדים את הפסיכולוגים מרטין זליגמן ואת כריסטופר פיטרסון. שניהם ענו על שאלה: כיצד נוכל לשקול אופק מאושר יותר וחיובי יותר באמצעות היכולות שלנו??

זה חייב להיות אמר כי הרופאים פיטרסון וסליגמן מקיימים פסיכולוגיה חיובית כנוסחה למקד תשומת לב בהיבטים שאנו יכולים לשפר. כלומר, הם מעודדים אותנו להתמקד במה שיכול לגרום לנו להיות מאושרים ומלאים יותר. לכן, שני המורים משקפים את התכונות והיכולות שמאפשרות לנו למצוא ולשפר את. תחשוב כי באמצעות חיפוש זה אתה יכול להשיג חיים מספקים יותר.

גלה את הטוב ביותר שלך

עם זאת, כפי שאמרנו, כל אדם יש כמה עוצמות אמיתיות שהופכות אותו ייחודי. אנחנו גם ניחן בשילוב ייחודי של חולשות, כפי הגיוני. לכן, באיזון החכם של שניהם, חיזוק טוב ומזעור שלילי, אנו יכולים למצוא את המיומנויות הטובות ביותר שלנו להיות מאושר, יותר פרודוקטיבי ומלא יותר כמו אנשים ייחודיים.

עבור סליגמן ופיטרסון, יש 24 כוחות חיוניים. כל אחד מהם מסייע לנו להגביר את תחושת הסיפוק, השליטה, הפרודוקטיביות והאושר בחיי היומיום.

במקרה זה, פסיכולוגים רואים מוטיבציה ללמוד ויצירתיות כחוזק חיוני. גם סקרנות, אומץ ויכולת לנתח עם הפרספקטיבה. אחרים יהיו התמדה, התלהבות ויושר.

עלינו להדגיש גם את האחריות המודיעינית והחברתית, את החסד ואת היכולת לעבוד בצוות. זה טוב יש תחושה של צדק, ענווה ומנהיגות. להיות זהיר, בעל שליטה עצמית ויכולת לסלוח ולהעריך את היופי הוא גם חיובי. לבסוף, לטפל ולפתח הכרת תודה, רוחניות, אופטימיות והומור.

"תמיד תן את הטוב ביותר שיש לך. מה שאתה צמח עכשיו, תוכל למסוק מאוחר יותר "

-עוג מנדינו-

יחידת כוחות הכי טוב שלך

אם אתה רוצה לשפר את המיומנויות הטובות ביותר שלך, עליך לשלוט על נקודות החוזק שלך. באמצעות שימוש בפסיכולוגיה חיובית, שמשמעותה החיפוש אחר אושר והגשמה, ניתן לאתר את המעלות הטבועות בך.

כפי הגיוני, מצא את המעלות שלך, אתה צריך למקסם אותם. באותו אופן אתה צריך ללכת למזער את החולשות שלך ולעבוד אחרים פחות פיתחו עוצמות שאתה לאתר בעצמך.

עם המוטיבציה והמאמץ הנכונים, אל תטיל ספק שכל יום תנקוט צעד נוסף בכיוון הנכון. חשוב לא לאבד כיוון או מצב רוח בכל עת. התוצאות יגיעו מעט מעט, ולכן חשוב גם לא לייאוש.

"כוח לא בא מנצח. המאבקים שלך לפתח את נקודות החוזק שלך. כאשר אתה עובר קשיים ומחליט לא לוותר, זה כוח "

-ארנולד שוורצנגר-

בסופו של דבר, הייתי אומר את זה הכל בחיינו מתמקד בדרך כלל במרדף אחר האושר. לפעמים אנחנו מתגעגעים ומבלבלים את הקורס. אבל פסיכולוגיה חיובית יכולה להיות כלי טוב כדי להפוך אותנו אנשים טובים יותר, מלאים ומאושרים יותר. למה לא לנסות את הטכניקה הזאת? אין לנו מה להפסיד.

העריצות של הפסיכולוגיה החיובית יש ביטויים רודניים המביעים את הרעיון שעליכם לכסות את אי הנוחות, ליצור נקודות במושג הפסיכולוגיה החיובית. קרא עוד "