הורד תרמיל הרגשית שלך להתקדם

כל אחד מאיתנו נושא על גבו את המשקל של המצבים החיים בצורה של תרמיל רגשי. התכנים שלה הם זיכרונות וחוויות בגדלים שונים שאיכשהו לא שחררנו ומשתקפים בעור שלנו.

אם לא נלמד לרוקן את תרמיל הגב של חוויות רעילות ושליליות, ככל שיגיע הזמן, הוא יהיה טעון יותר וככל שנצטרך לשאת יותר משקל, מהדהד במצב הרוח שלנו ובמערכות היחסים שלנו.

לשאת את התרמיל הרגשי שלנו מסביב מבלי לקחת מדי פעם את מה שיש לנו בפנים מייצר פצעים רגשיים שחשובים לרפא.

המשקל של התרמיל שלנו

בעולם של היום אנו נוטים להעמיס את עצמנו, לא רק בעבודה אלא גם מבחינה רגשית. כל ניסיון שאנו חווים משאיר סימן בדרך זו או אחרת. הדבר החשוב הוא כי עקבות זה מסייע לנו להתקדם ולגדול במקום לייצר שרשראות לקשור אותנו אל העבר בשל המשקל הרגשי שלה.

זה לא אותו דבר כדי להתקדם עם פצעים רגשיים לפתוח ולפגוע מאשר עם פצעים שנרפאו וסיפקו לנו הזדמנות למידה.

רוח הרפאים של האשמה, תחושת הבגידה או הנטישה, הקולות הקריטיים, פערי ההיעדרות או נטל התסכול מהווים, בין היתר, את המשקל שגורם לנו ללכת לאט, ומונע מאיתנו ליהנות. חוויות לצבוע ולהפוך אותנו, וזה מהווים חלק מההיסטוריה שלנו. אבל, איך נוכל לרוקן את זה אם מגיע זמן שהוא חלק מאיתנו?? 

בדוק את התרמיל שלך ולהרהר על מה שיש לך בפנים, הן מה יש לך שולבו ומה אנשים אחרים יש שהופקדו. קח את הזמן שלך גם אם אתה לא יכול לראות את זה, זה קיים היום שלך ליום. זכור זאת רבות מהתגובות שלך קשורות למשקל שאתה תומך בו: כדי להקל עליו, תצטרך ללמוד להבחין בין מה שעוזר לך לבין מה שאינך. תביא את התרמיל לגלישה היא לגרור על כל התקדמות אתה מתכוון לעשות.

הורד תרמיל הרגשית שלך להתקדם

אל תתנו את עומס התרמיל שלך עד כדי כך שאתה לא יכול לזוז כמעט והחיים בכלל אתה שוקל. אל תאבד את הרצון לנוע קדימה או לעזוב את ההווה שלך על ידי העבר. גם אינך שוכח על שכחה, ​​מפני ששכחה אינה ידידת כוונות.

כמו לא נוח ומסובך ככל שיהיה, אתה צריך לקחת את מה שיש לך בפנים, ללמוד לגדול עם זה במקום לעגן את עצמך. הצעד הראשון הוא לזהות מה גורם המשקל שלנו לקבל את זה.

אתה יכול אפילו להרגיש תחושה של זהות והתקשרות שמונע ממך, בהתחלה, להיפטר המשקל שמרכיבה תרמיל רגשית שלך. הסחרחורת הזאת היא הפחד המסתיר של שיגרה, הפכתם כל כך לאותם פצעים, שאם הם נעדרים זה נראה שאתה אף אחד וחסר שמקורו. אבל תאמין לי, זה רק הפחד של חוסר ודאות ואת הלא ידוע: הפחד של להרפות.

למד לרוקן אותו על ידי לשחרר את כל מה שמחזיק אותך אסיר העבר ומייגע אותך. קבל את הטעויות שלך, לזהות ולדעת את הרגשות שלך, לתת כנפיים לחלומות שלך, לגלות את נקודות החוזק שלך, ערך עצמך ומעל לכל, ללמוד כי גדל הוא מקבל את מה שקורה לך ולא נלחמים נגד זה, אבל למצוא הוראה. זכרו שלפעמים הוא מרפה אינו פרידה פשוטה אלא תודה על מה שלמדתם להמשיך להתקדם.

ויתור על המשקל שמשתק אותנו מהתרמיל הרגשי שלנו הוא צעד גדול כדי לאפשר לרגשות אחרים ולחוויות חדשות להיכנס, חלקם יעזרו לנו להמשיך לצמוח ואחרים יצטרכו להחלים שוב, אבל זה החיים. להיפטר המשקל שמשתק אותך למענך ועל הגב.

תמונה ראשית באדיבותו של לוסי קמפבל

5 סיבות מדוע אתה צריך לקבל כאב כדי להיות מאושר אושר וכאב יכול להיראות סותרים ובלתי תואמים. קבלת כאב היא לא רק אפשר להיות מאושר, זה הכרחי. קרא עוד "