עצור באמצעות פייסבוק יכול לעשות אותנו מאושרים יותר

רשתות חברתיות כמו Facebook יכולות לגרום לך ליהנות הרבה, כי הם מציעים לנו אפשרויות וירטואליות רבות, אם מבוסס על יחסים בריאים המבוססים על הערכה וכבוד, מהווים מקור לצמיחה.

הבעיה באה כאשר המכס היוצר בנו אינו חוזר בדרך חיובית בימינו. הבה ניקח כדוגמה את השימוש המתמיד של הנייד ואת הצורך לעדכן ולהציג את הפרסומים של פאנל של חברים או דפים המועדפים שלנו.

על ידי עבדים חיים של הרשתות החברתיות שלנו אנו מפסיקים ליהנות מהפשטות ומעריכים את ההנאות הקטנות של ניסים יומיומיים כגון נשימה, צמא מרווה או ריח של ורד, כפי שג'וסה לואיס סאמפדרו היה אומר.

המדע מאשר, להפסיק להשתמש בפייסבוק יהיה חיובי

הדרך שבה אנו צריכים לפלוש היום שלנו עם רשתות חברתיות היא הידרדרות המטרה הראשונית שלה. אנו רואים כיצד החברים שלנו מעדכנים את חייהם ואת הרגשות שלהם דרך המסך בזמן שהחברים שלנו עושים את אותו הדבר אצלנו. משהו זה, ללא ספק, גורם לנו לאבד את היופי של מגע ישיר.

זה משהו שרובנו intuit: אנחנו מאבדים הרבה כדי לחיות את החיים באמצעות מסכים, יישומים, דפדפנים ומקלדות. יתר על כן, לפני ההרגל הנפוץ ביותר מן המיטה היה לקרוא ספר בזמן עכשיו להתעסק ברשתות החברתיות שלנו.

יתר על כן, קשה לנו ליהנות באופן מלא סרט על הספה שלנו בלי להסתכל בטלפון או בטאבלט במשך 2 שעות. זה, כפי שברור, יש השפעה על רווחתנו.

זה כבר הוכח במחקר של מכון המחקר לאושר, מה שמרמז על כך השימוש בפייסבוק לא תמיד חיובי למצב הרוח שלנו. הגישה של מחקר זה באה בזכות שיתוף הפעולה של 1000 אנשים, מתוכם 500 הפסיקו להשתמש בפייסבוק במהלך שבוע ועוד 500 המשיכו להשתמש בו באופן קבוע.

אחרי שבוע, 88% מאלה שהפסיקו להשתמש בפייסבוק אמרו שהם מרגישים טוב בהשוואה ל -81% מאלה שהמשיכו לעדכן את הרשת החברתית שלהם. אף על פי שמידע זה אינו מכריע כשלעצמו, אך אם נבחן את אחוז הנמנעים שהכריזו על עצמם מרוצים מחייהם, אנו מוצאים כי:

• 20% מאלו שלא השתמשו בפייסבוק במשך שבוע הרגישו טוב בקשר לחייהם.
• 12% מאלו שהשתמשו בפייסבוק אמרו שהם מרגישים טוב בקשר לחייהם.

הסיבה להבדל זה, על פי המחקר, היא קנאה ותסכול שמייצר אותנו לא ליהנות כמו גרסאות העריכה של החיים שאנו רואים דרך הקיר שלנו. לכן, כתוצאה של ניתוק של הרשת החברתית הפופולרית ביותר אנו הופכים נלהבים יותר, פחות מודאגים, נחושים יותר ופחות בודדים, אנחנו מבלים יותר זמן להתמודד פנים אל פנים עם אלה סביבנו מאשר צפייה במסך.

אם זה פרטי לא לשים אותו בפייסבוק

בעיה נוספת שאנו מפתחים כאשר מתייחסים זה לזה באמצעות רשתות חברתיות היא שאנו תוקפים את הפרטיות שלנו ושל אחרים. על ידי אי זיהוי מידע מסוים, אנו מגיעים לדפרסונליזציה של נמען ההודעה (או, לפחות, לעשות את זה טוב ונאמן).

עובדה זו מובילה אותנו להשתמש בפייסבוק פעמים רבות כמו יומי או מודה של היבטים שהם באמת פרטיים, כי אנחנו לא צריכים לחשוף. כתוצאה מכך, זה קורה לעתים קרובות שאנחנו זורקים דלק רכילות פרשנויות שגויות.

המסקנה שאנו שואבים ממחקרים אלה והמציאות שאנו חיים מיום ליום היא זו השימוש בטכנולוגיות חדשות ורשתות חברתיות צריך להיעשות מתוך מתינות ושכל ישר; כלומר, הימנעות פולש החיים שלנו עם מציאותי נהנה יותר של מה שאנחנו יכולים לחוות בגוף הראשון.

תמונה ראשית של ג'ון הולקרופט

מה ההודעות שלך בפייסבוק אומרים על האישיות שלך מה אנחנו חולקים ברשתות חברתיות, כמו פייסבוק, אומר לנו יותר ממה שאנחנו יכולים לדמיין ... קרא עוד "