כאשר אנו שבויים של סבלנו

כאב, הם אומרים, הוא טבוע בבני אדם. זה עשוי להיות המחיר להיות בחיים, או מבחן קבוע כדי למשוך כוח החלשה ולהתקדם. אנחנו לא יודעים את זה טוב ואף אחד לא הגיע עדיין למסקנה ברורה על זה. אבל היא קיימת והיא שם.

כאב פיזי, כאב קיומי ... קשה לדעת מי מהם יכול להיות הכי אינטנסיבי. אבל לפעמים, שניהם יכולים ללכת יד ביד.

הדיכאונות, לעתים קרובות, להוסיף לאדם כאבי שרירים ושלד אינטנסיבי כי להחריף את המחלה עוד יותר. או מה לגבי fibriomialgia, שבו על פי מומחים, שני הממדים, הפיזי הנפשי יכול ללכת יד ביד.

איש מאתנו אינו מודע לכאב. בכל עת ומסיבה כלשהי אתה יכול לתפוס אותנו.

מעניין לראות כמה אנשים מתמודדים עם זה בצורה שונה ומצליחים לשמור על איכות חיים נאותה, שבה ניתן להקל על סבלם של אותם רשתות בלתי נראות שלפעמים משפיעות עלינו.

אז בואו נדע כמה הנחיות:

1. כאב לא יימשך לעד

זוהי מציאות שהרופאים מסבירים לנו. עלינו לזכור זאת את הכאב בפני עצמו, יש מטרה: כדי לציין לנו שיש משהו לא הולך טוב.

הדקירה הזאת שמשקעת את הזרוע יכולה להצביע על כך שאנחנו עומדים לסבול מאוטם שריר הלב, או שאיבה ברקותינו, המזהירה אותנו שאנחנו עייפים ורוויים בלחץ.

הכאב הוא אינדיקטור, אבל ככזה, זה לא יהיה המשך התמדה. המוח בדרך כלל שולח אותו בשלבים שונים של אינטנסיביות במקרה של היותו מקור פיזי.

בהנחה כי מצב כזה הוא נפשי, זה יהיה תלוי במידה רבה על עצמנו להחליש אותו. מול המוצא שלה.

2. היחס שלנו להניח ולעמוד בפני הכאב

אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להקל על המציאות של כאב היא ללא ספק כדי להבין את מוצאה ולחשוב שבסופו של דבר תבוא הקלה. היחס שבו אנו נושאים אותו יהיה המפתח.

קשה במקרים אלה לדבר למשל על כוחה של האופטימיות, אך ישנן דוגמאות רבות שבהן, כוח הרצון של האדם אפשר למחלה להיות קצרה בהרבה, או להגיע לרזולוציה טובה.

הרפיון, השליליות או הדכדוך משפיעים על העלאת הכאב ועל זה שעלינו לנקוט במרגיעה, למשל. אנחנו חייבים לחפש מטרה, מטרה, אשליה. 

בין אם זה דיכאון, מיגרנה, או תקופה של חוסר תקווה ועצב, הכל יכול להיות טוב יותר לטפל אם אנחנו מזריקים מנה של אופטימיות. 

עם הערכה עצמית משופרת ואת הרצון להמשיך לחיות את הימים עם אנרגיה, יעשה הרבה יותר עבורנו מאשר כל ויטמין או מרגיע.

3. תמיכה חברתית כדי למצוא הקלה

להרגיש ולהיות מטופל הוא עוד חבל אחד כדי למנוע נפילה, כך שיום אחר יום, הכאב יחלש ואנחנו יכולים לראות את האופק שבו רווחת באה.

היכולת לחלוק את המציאות שלנו ואת הסבל שלנו ללא ספק לעזור לנו להקל על נטל

לפעמים, המציאות של הכאב אינה מובנת היטב ומוסיפה אנשים רבים בבדידות ניכרת.

בני משפחה אשר להפלות "אתה תמיד אותו דבר", או "לא יהיה עבור כל כך הרבה", להגדיל עוד יותר את הסבל האישי. זוהי עובדה נפוצה מאוד.

מסיבה זו, אנחנו חייבים לדעת איך למצוא את התמיכה הנכונה, זה או אותם אנשים שיכולים באמת להבין אותנו, או בגלל שהם עברו את אותו או בגלל שיש להם קרבה כנה וחיבה עבורנו. בטח יש לך מישהו.

כאב הוא מצב זמני שאומר לנו משהו לא מתאים בגוף שלנו או בחיים שלנו.

הקלה על הכאב דורשת זמן והרבה עזרה, בין אם רפואית או אישית. עמוד חיוני כדי להקל על זה, היא כוח הרצון שלנו ואת ההתלהבות ליום ליום ועבור עצמנו.