כאשר אנו מוציאים את החיה הפנימית שלנו

כבני אדם שאנחנו, יש לנו מאפיין זה מבדיל אותנו לחלוטין משאר בעלי החיים. וזה לא אחר מאשר זה של סיבה. תודה לה אנו יכולים לחיות בשלום ובהרמוניה (אם כי לא תמיד) בין כל מבלי שהעולם שלנו יהפוך לג'ונגל שבו הוא שורר את החוק של החזקים.

עם זאת, יש לנו גם את החלק שלנו “בעל חיים” כמו יצורים חיים שאנחנו. ובגלל זה, במקרים רבים של סכסוך או מצב שלילי, נראה כי אנו פולשים על ידי תחושה של שנאה ואיבה כלפי כל מה שסובב אותנו.

אם זה קרה לך אי פעם, אל תדאג. זה נורמלי שכאשר משהו משתבש, הרבה פעמים אנחנו מרגישים את זה להיפרד מכל דבר ובגלל זה מצב הרוח שלנו משתנה ואפילו אנחנו עושים תשובות רעות לאנשים שאנחנו אוהבים.

¿זה קרה לך אתה לא יודע איך לשלוט בזה? ובכן, דרך השורות הבאות אנו נותנים לך שורה של הנחיות, כך שתוכל לשלוט בפרט “חיה פנימית”.

להירגע ולנשום

תאר לעצמך שיש לך סבל מאסון במישור האישי או המקצועי (אכזבה אהבה, פיטורים ... וכו ') ¿לפני זה המצב נראה כי נבט של שנאה יהיה להציף את כל הגוף? הם רוצים לשכוח כל מה שסביבם, להתנתק מהעולם ואפילו הלוואי הגרוע ביותר על אדם אשם במצב שלך.

תחושה זו גורמת לנו להרגיש אפילו יותר גרוע עם עצמנו. אנו מאמינים בכך אנחנו אנשים רעים שמגיע לנו מה שקורה לנו. עם זאת, זה לא יותר מאשר פרנויה שנוצרה על ידי המוח שלנו בשל הכישלון שקיבלנו. לכן, חשוב כי במצב זה אנו להירגע, לנשום עמוק לחשוב על כל דבר טוב יותר יגיע. בדרך זו, נמנע נפילה לתוך עצב או דיכאון.

אין דרך אחרת להתקדם

אם אנחנו לא רוצים את החיה הפנימית הבאה “האכלה” של האבל שלנו, חוסר מנוחה או מתח, לא תהיה לנו ברירה אחרת לקום ולהמשיך הלאה בחיינו. ¿ואיך להשיג את זה? ובכן, יש אפשרויות רבות. אפשר פשוט דף הפוך אם הבעיה אין פתרון (במיוחד בנושאים הקשורים חוסר אהבה). ואם יש לך את זה, ¿למה לא לנסות לתקן את זה? בדרך זו, נצא הרבה יותר חיזוק מהמצב ועם הרבה יותר הערכה עצמית.

כמו כן, אם נגדיר מטרות חדשות בחיינו בטווח הקצר / בינוני נוכל גם להשיג לגרש את כל השליליות שיש לנו בפנים. ¿הסיבה? ובכן, מלכתחילה, כי זה יעזור לנו להחנות את הבעיה לרגע, להיות מסוגל לחדש את החוזק שלנו כדי להתמודד עם זה, ואנחנו גם להרגיש טוב יותר עם עצמנו מאז אנחנו מרגישים שאנחנו מסוגלים להתקדם מול כל מצוקה. השלווה הפנימית שאנו מייחלים לה.