להחליט איזה בית ספר לשלוח לילדינו, מה הטיפול הרפואי הטוב ביותר למחלה, מהי תוכנית ההשקעה שאנחנו צריכים עבור העתיד שלנו, לאן ללכת בחופשה, מתי להתחתן, מתי להחליף מקומות עבודה או אם האדם יש לנו הבא הוא הנכון. רבים הם ההחלטות שמישהו חייב לעשות לאורך כל חייהם.

כפי שצוין קודם לכן כמה יכול להיות חשוב באמת לחיים ואחרים, חסרי חשיבות. האמת היא שהחרדה מתחילה להופיע מרגע שאנחנו לא יודעים מה לעשות. אנחנו יכולים לבקש עצה מהשותף שלנו, ההורים שלנו, החברים הכי טובים שלנו או הפסיכולוג שלנו. אבל הם לא האחראים להחליט, אבל אנחנו.

¿האם תהית אי פעם מה זה עושה אותך נוטה, במידה רבה יותר או פחות, לבקש עצה מאדם אחר?? ¿חשבתם אם החרדה קשורה להחלטות הטרנסצנדנטליות של חייכם, ועלולה להיות זו שתקבע איזו דרך תלך בעקבותיה? אם תפסיק לרגע לנתח את זה, אולי אתה יכול לקבל את התשובה.

מחקר שנערך לאחרונה של בית הספר לעסקים של הרווארד פירט את ההתייעצויות הללו ולאחר מכן הוא תכנן כמה ניסויים כדי להיות מסוגל לנתח את ההשפעה שיש לחרדה על פתיחתו של המוח, כך שהוא יכול או לא לקבל את עצתו של אחרים.

טוב לדעת שישנם שלושה גורמים שמשפיעים עלינו וזה הופך אותנו לקולטן לפני המועצות: ראשית, המאפיינים של “יועצת”, כלומר, אם יש לך ניסיון או ידע באותו נושא מסוים; שנית, הקושי שהמצב כרוך בו, ככל שהיותר מסובך, ככל שאנו נוטים לבקש עזרה והשלישית, מצב הרוח שיש לנו כאשר אנו מקבלים את הרעיון או ההמלצה.

הדבר המוזר הוא שברוב המכריע של המקרים, אנשים מתעלמים מהעצה שניתנה על ידי יקירינו. אנו למזער אותם או לבטל אותם ישירות. אלא, כמובן, כשאנחנו עצבניים. כרגע החרדה תופסת אותנו, אנחנו יכולים להיות 100% יותר פתוח מאשר בכל שלב אחר של החיים שלנו.

חרדה וביטחון עצמי

כשחזרתי לניסוי באוניברסיטת הרווארד, הדבר הראשון שעשו הניסויים היה לנסות לעורר א מצב החרדה בקרב המתנדבים. ¿איך? הם גרמו להם להקשיב למוסיקה אימה, לצפות בסרט פעולה ולבסוף לכתוב על המצב מלחיץ ביותר שהם היו צריכים לחיות בעבר.

התרגיל הבא כלל ראיית תצלום של אדם והערכת כמה הוא שקל. אם הם היו מוצלחים על ידי פחות או יותר 10 פאונד, הם היו מקבלים דולר. וכך עם כל תשובה נכונה. לאחר מכן הם נאלצו להשלים סקר כדי להעריך את הביטחון העצמי ועברו סבב חדש של ניחוש משקל, אבל עם הבדל אחד: הם יכולים לבקש עצה כדי לקבל תשובות נכונות יותר. 90% ביקשו את זה ואת הסכום הזה, אחוז גדול בעקבות ייעוץ של אנשים כביכול “התמחה”, אם כי כמעט אף פעם לא היו התשובות נכונות.

ניסוי שני רצה לדעת אם כעס וחרדה קשורים בשלב מסוים. זאת בשל העובדה שהאחרונה מאופיינת בתחושה של אי ודאות קיצונית וכעס, להיפך, תחושה של “בוודאות”, שאנחנו צודקים. בזמן הדיווח על האפשרות לבקש עזרה, אנשים זועמים בעיקר דחו את העצה ואת מי שהסכים היו פחות פתוחים לעצה שהמומחים הציעו להם..

שאלת החוקרים סובבה עתה סביב שאלה אחרת, ¿חרדה יכולה להשפיע על היכולת שלנו להחליט או אפילו להבחין בין עצה טובה ורעה? היועצים פנו לשניות כדי לראות אם המשתתפים יכולים לזהות אותו ולהתעלם מהם. האנשים החרדים ביותר התקשו מאוד לממש אותה והמשיכו להתייעץ. המעטים “כועס” שקיבל את העזרה למועצה הרעה השנייה, החל לדחות את דברי התורם.

לפיכך, המסקנה ההגיונית מציינת כי חוסר ודאות וחוסר ביטחון עצמי יוצרים חרדה. כאשר אנו מרגישים כך אנו מבקשים לעתים קרובות עזרה או עצה, אנו נוטים יותר להקשיב להמלצות של אחרים ואף יותר פגיעים לעקוב אחריהם, גם כאשר הם אינם מתאימים. האם אנחנו לא מבינים את זה בשום אופן.

אז, נראה כי חרדה גורמת לנו להגיע למסקנות חפוזות יותר, כי יכולתנו לחשיבה ולזיהוי או לנתח פרטים מושפעת. אם מסיבה כלשהי אתה מודאג, אתה יכול לשאול מישהו על עצה אבל זכור כי ההחלטה שאתה צריך צריך להיחשב פעמיים, מאז אתה לא במצב הטוב ביותר כדי להיות מסוגל להבחין אם זה הנתיב הנכון. לכן, יהיה פחות סיכוי שאתה מתחרט או אפילו כועס על השני בגלל מה שהוא אמר, ללא קשר הכוונות הטובות שלך.