כאשר הכאב פולש לנו את אי הוודאות הרגשית

חרדה היא מצב רגשי משתק. בתוכו, חרדה, פחד חסר צורה, תחושת הסכנה, הריק הקיומי ומשקל של דבר בלתי מוגדר, שאינו מאפשר לנו לנשום, להתערבב. מצב נפשי זה שכיח מאוד בימינו, ולמרות שהוא קשור לעיתים קרובות בהפרעות פאניקה, יש לו גם גורמים נוספים שראוי לדעת.

אולי כמה מאיתנו אמרו את זה "אני במצוקה". מילה זו מוכרת מאוד וזה לא קשה לאחרים להיכנס העור שלנו כאשר אנו אומרים את זה בקול רם. עם זאת,, מנקודת מבט קלינית, החוויה הפסיכולוגית הזו מורכבת למדי ואפילו מפוזרת.

"חרדה, כמו מצבים נפשיים אחרים המייצרים סבל, כגון עצבות ואשמה, מהווים מאבק נורמטיבי של".

-מריו בנדטי-

מה מקורו של הייסורים? אנחנו מדברים רק על חרדה או שיש משהו אחר? מתחום הפסיכולוגיה יש תמיד בלבול וחוסר הסכמה בעת הגדרתו. עם זאת, הפילוסופים תמיד היו מאוד ברור מה עומד מאחורי המונח הזה. המילה ייסורים יש שורשים בגרמנית, "חרדה " ומגדיר משהו צר, צר, משהו שמייצר אי נוחות וצרות.

עבור Søren Kierkegaard, למשל, רגש זה הוא ההנחה כי אנשים סופיים, ולכן היינו מתמודדים עם משהו שגורם לנו סחרחורת בנוסף פחד על ידי חשיבה על האפשרויות העתידיות (המצומצמות) העומדות לפנינו. בתורו, ז'אן פול סארטר, הסביר כי תחושת הייסורים נולדת כאשר אדם מודע לכך שכל מה שקורה לנו נובע מהחלטותיו האישיות. אנחנו האנשים האמיתיים האחראים לאושרנו או לאומללותנו.

מה בדיוק את הייסורים וכיצד הוא מאופיין?

חרדה וחרדה חולקים אותו "אורח": פחד. עכשיו טוב, במקרה של ייסורים יש סדרה של משיכות מכחול בסיסיות שנותנות צורה לאותו בד של סבל כה נפוץ אצל האדם ברגעים מסוימים בחייו.

• כאב הוא פחד ממשהו בלתי מוגדר.
• המוח המיוסר צופה דברים לא רציונליים, רק חושב על סכנות עתידיות.
• ההווה הוא חלל שבו האדם מרגיש שקוע משותק. המבט שלו, הוא רק בעתיד, באותו בוקר כי מטריד ו מפחיד.
• כמו כן, ניסיון פסיכולוגי זה מלווה בסימפטומים פיזיים. יש תחושה של חנק, כאבים בחזה, דפיקות לב ...

כפי שאנו יכולים לראות במבט ראשון, זה די קשה להבדיל את הייסורים מ חרדה פשוטה. למעשה, רוב הזמן הפרעות פאניקה עצמם יש סימפטום העיקרי שלהם את תחושת הייסורים. מסיבה זו, זה נפוץ שלפעמים הם הולכים יד ביד וכי המוח המיוסר עצמו משמש כגורם להתקף פאניקה. הם מציאות קלינית מורכבת מאוד, כי הם בדרך כלל תחומה כאשר כל חולה נבדק בנפרד.

למה אנחנו חווים כאב?

הפילוסופים הסבירו לנו שהייסורים מתרחשים אצל האדם כאשר אנו מודעים לקיומנו ככזה. שאיננו נצחיים, שהחלטותינו מסמנות אותנו, שהזמן עובר ... אי-הוודאות הזאת קיימת כיום. וזה עבור עובדה פשוטה מאוד. אם יש משהו שמאפיין את החברה המודרנית הוא לא יודע מה יקרה מחר. עבודה, כלכלה, מערכות יחסים ... הכל יכול להשתנות מיום אחד למשנהו וכל זה, ייסורים.

"האדם האמיתי מחייך על הבעיות, מרים את כוח הייסורים וגדל עם השתקפות".

-תומאס פיין-

אז, משהו שאנחנו צריכים להבהיר מלכתחילה היא כי חוויית ייסורים היא דבר נורמלי לחלוטין. אין בזה שום דבר פתולוגי. לא אם הייסורים האלה מסתגלים. כלומר, אם מה שאנחנו להשיג עם זה היא לחשוב על המצב שלנו ולאחר מכן לקבל החלטה כלשהי על העתיד. זה מה שזיגמונד פרויד הגדיר "ייסורים מציאותיים".

עכשיו, בצד הנגדי, יהיה לנו את הכאב הלא-סובלני. זה זה שתיארנו בעבר, כי היו המקורות הבאים:

• משברים אישיים לא מנוהלים כראוי. הם מדינות אשר הופכים כרוניים לאורך זמן וזה יכול להיות משולב עם הפרעות אחרות, כגון דיכאון.
• תחושה של חסימה כאשר אנו מרגישים מסוגלים להתמודד עם מצבים מסוימים. גורמים כגון אבטלה, הפרדה, שינוי שעומד להגיע יכול לקבוע את הופעתו.
• בעיות ביחסים החברתיים שלנו, חילוקי דעות, אכזבות ...
• חשוב גם לדבר על הגורם הגנטי. פעמים רבות את הייסורים מותקן בנו ללא שום סיבה נראית לעין. זה ידוע, למשל, שיש אנשים עם נטייה גדולה יותר לחוות עלייה באדרנלין או לסבול ירידה בחומצה גמא aminobutyric (GABA). כל השינויים הנוירוכימיים האלה יעודדו את הופעת הייסורים.

לסיכום, לציין כי בממוצע, משככי חרדה מנוהלים כראוי על ידי טיפול. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, קבלה וטיפול במחויבות, כמו גם גישות כגון תשומת לב הן אסטרטגיות המספקות את התוצאות הטובות ביותר. במקרים חמורים ביותר, גישות פרמקולוגיות גם ייבחרו.

הפחד מתחזה כמו עצלות פעמים רבות, אנחנו עצלן להישאר עם חברים, לבקר את הלקוח, לפגוש אנשים חדשים, לצאת ... אבל זה באמת עצלן? לפעמים, לא. לפעמים, זה רק פחד שמתחזה כמו עצלות. קרא עוד "