שתף:
משבר הזהות, כשאני מטיל ספק בעצמי
בשלב מסוים, כולנו סבלו משבר זהות. מכיוון שאנחנו קטנים אנחנו מזייפים את הזהות הזאת לאט לאט. לפעמים, אנו נסחפים על ידי אישיות חזקה של אחרים, עד שבסופו של דבר אנו מגלים את שלנו. זהות ייחודית שאנו ניזון באופן חיובי עד סוף ימינו.
אבל מה קורה כשאנחנו לא לגמרי ברורים לגבי מי שאנחנו? לפעמים הספקות מתקרבות אלינו, אנחנו מרגישים חסרי ביטחון ואנחנו מתחילים להרגיש שאנחנו קיימים ללא הקיים. סדרה של מחשבות שמובילות אותנו לריקנות ובדידות מפחידה.
"חיפשתי אותך כדי לדעת מי אני, ואני לא יודע מי אני"
-חני אוסוס-
חלק מהשאלות הטרנסצנדנטליות המטפלות בנו בתקופה שבה אנו מטילים ספק בזהות שלנו, ואשר בה אנו חשים ספקות ומבוכות הן: מי אני, מה אני עושה בחיי, לאן אני הולך??, וכו '.
האם אני חווה משבר זהות?
במשך כל חיינו עברנו כמה משברים. זה לא אומר שהם שליליים, להפך. משברים יכולים לעזור לנו למצוא את הדרך הנכונה ולחזק את האישיות שלנו. ישנם גילאים מסוימים בהם קשה להימלט מתקופות אלה של משבר הזהות. גיל ההתבגרות
זהו שלב מסובך מאוד, שבו כל אדם קורה להיות מבוגר. כאן מתעוררות כמה משברי זהות, כי כל אחד מאיתנו מחפש את עצמו.
למרוד בכל דבר וכולם, לדבר רע, לתת לעצמך להיסחף בידידות ... ו לכל זה יש הסברYou חפשו מי אתם באמת.
כשהגיעו ארבעים
זה עידן שבו כבר חיינו כבר כמה חוויות ויש נקודת מפנה. אנחנו מזדקנים ובמאמץ להחזיר את הנוער שנותר מאחור, אנחנו לא צונחים למשבר שבו הרבה פעמים אנחנו לא יודעים למה אנחנו מתנהגים כמו שאנחנו עושים.
נולד מחדש לאחר המשבר
אלה הם חלק מהמשברים הנפוצים ביותר. הם מייצגים את שני השלבים הקריטיים של החיים שבהם אנו חשים אבודים, ריק, ללא ציפיות ומבולבל. אלה שני שלבים שבהם ייתכן שיהיה צורך במשבר הזהות כדי לאשש את עצמנו מחדש כאדם שאנו. ובשניהם יש משהו שמגיע יחד: חוסר היציבות הרגשית.
כאשר זה קורה במהלך גיל ההתבגרות הוא די מקובל. בנוסף, אנחנו עדיין ילדים ולכן, אנו פועלים ככאלה. אבל מה קורה ב 40? כי אנחנו מתנהגים כאילו היינו צעירים, רוצה להתנסות בחיים, איבד ...
תקופות משבר אלה לא צריכות להפחיד אותנו, למרות שהם באמת עושים. לפעמים, הם מאוד נחוצים כדי להמשיך לבנות את האני שלנו, את הזהות שלנו.
הם יכולים להיות תקופות קשות ולא יציבים שיכולים להימשך זמן רב. אבל, כאשר הם מסיימים אנו נולדים מחדש בזהות הרבה יותר חזקה.
צעד הכרחי לבניית העצמי
כפי שאמרנו, יש צורך במשברים כדי להמשיך ולבנות את הזהות שלנו. זה רגע של שינוי, שאם אנחנו לא מוכנים להתמודד עם זה, גורם לנו להתקומם בדרכים שונות. תנודות מצב הרוח, חוסר היציבות הרגשי הגדול שאנו סובלים הוא מה שנותן לנו.
"אנחנו לא חיים בלי תחושת זהות"
-ה 'אריקסון-
תקופה זמנית זו של חוסר יציבות וחוסר ארגון יכולה להופיע לא רק בשלבים הידועים ביותר ואשר כבר דיברנו, אבל ברגעים רבים יותר. לדוגמה, לפני מותו של אדם אהוב, אובדן עבודה או גירושים.
מצבים אלה שאנו חיים גורמים לנו להסתכל על עצמנו ולגלות איך להתמודד איתם בצורה הטובה ביותר. אלה זמנים שלעתים קרובות עולים עלינו ואנחנו לא יודעים איך להגיב לפניהם. הם רגעים קריטיים, אבל הכרחי. זה יעזור לנו לבנות זהות הרבה יותר חזקה.
למידה לאהוב: 5 המלצות למידה לאהוב קשורה קשר הדוק עם מושג ההערכה העצמית. אנשים יכולים לאהוב אותנו יותר ולשנות את ההערכה העצמית שלנו באמצעות סדרה של אסטרטגיות. אם אנחנו לזלזל עצמנו, אנחנו אף פעם לא יכולים לפתח את הכישורים כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלנו. קרא עוד "