אמונות המונעות מאיתנו לקבל את החיים שאנחנו רוצים

ישנם ספרי עזרה עצמית רבים שנועדו לתת לנו הנחיות ללמוד לחיות במלוא אושר. רבים מאיתנו חיפשו את התשובות הללו לחסימות שאנו מרגישים כאשר אנו רוצים להשיג מטרות מסוימות. ספרים אלהמדברים על התניה של אמונות לא-מודעות שנלמדו בילדות.

אמונה היא רעיון על עצמנו או על העולם שבו אנו חיים, אשר נתנו את כוחה של האמת המוחלטת וככזה פועל כמסנן שדרכו אנו תופסים את העולם. הם משקפיים אנו משתמשים כדי לראות. אנו מגיבים על חוויות החיים מאותה תפיסה, כך שנקבל תוצאות על פי אותה דרך ראייה וזה יגרום לנו לאשר כי העולם הוא כפי שאנו מאמינים שהוא..

"האמונה היא חלקית לא רצונית. אדם לא יכול להיחשב טוב יותר או גרוע יותר על ידי אמונתו "

-פרסי ביישלי-

איך אנחנו יוצרים את האמונות שלנו?

האנשים שיש לנואמונות ופילוסופיות של החיים שלמרות שהומצאו על ידי עצמנו, אנו שומרים עליהם באופן דוגמטי. כדי להשיג את המטרות שלנו בחיים עלינו ללמוד לאמן ולתחזק אמונות רציונליות ולהתמודד עם הלא רציונלי.

דפוסי חשיבה לא רציונליים מאופיינים על ידי היותם שקריים, לא מתפקדים ואוטומטיים. הם באים לידי ביטוי במונחים של מחויבות, צורך או דרישה (אני חייב, אני חייב, אני מחויב). אי-הישגה מעורר רגשות שליליים לא-נעימים (דיכאון, אשמה, כעס, חרדה, פחד) שמפריעים להשגת מטרות ומייצרים שינויים בהתנהגות כגון בידוד, הימנעות או התנהגות בריחה, התעללות בחומרים רעילים ועוד..

להיפך, אמונות רציונליות מועדף או יחסי והם מבטאים את עצמם במונחים של רצונות וטעם (אני רוצה, אני מעדיף). כאשר אנשים לא מקבלים את מה שהם רוצים, את הרגשות השליליים של אי שביעות שהם מייצרים לא למנוע את ההישג של מטרות או מטרות חדשות.

אירועים אינם גורמים לבעיות, אבל אלה הם הנגרמת על ידי אמונות כי ביסוד הפרשנויות. האמונות הרציונליות והמתואמות תקרב אותנו לחיים מותאמים וגמישים לרצונותינו.

התמוטטות האמונה יוצרת מימד חדש של הנושא

אילו אמונות מונעות מאיתנו לחיות את החיים שאנו רוצים?

מחשבות לא רציונליות לוקחות אותנו מהחיים שאנחנו רוצים. פסיכולוגיה קוגניטיבית, במיוחד אליס Rational התנהגות רגשית התנהגות, חלק התיאוריה המרכזית כי הדברים שקורים אינם אלה שמייצרים את ההפרעות, אלא כי אלה נוצרים על ידי הפרשנות שיש לאנשים עליהם.

בין האמונות המוחלטות שאנו מפנים ומרחיקות אותנו מהחיים שאנו רוצים לקבל, אנו מוצאים:

• אני לא יכולה. אנשים רבים כבר עושים מה שהם אוהבים ולחיות את החיים שהם רוצים. ההבדל הוא שהם סמכו על עצמם, הם השאירו מאחור את התירוצים, הם עזבו את אזור הנוחות שלהם והם כבר נקטו פעולה. אם הם יכולים, אתה יכול גם.
• עכשיו זה לא הזמן. כל הזמן הוא הנכון להתחיל. אנחנו חושבים, בטעות, שכאשר "המשבר" יסתיים הכל ישתפר, ואז נתחיל לזוז, אבל המחשבה הזאת היא רק תירוץ.
• זה רק עבור כמה מזל שיש להם מזל. החוק האוניברסלי של סיבה ותוצאה מלמד אותנו כי מזל הוא משהו שיש לך כי בעבר הנסיבות המוליכות אליו נוצרים ומיוצרים.

הדרישות המוחלטות ליצור מתח רגשי בנושא אשר מעוררים שני סוגים של הפרעות פסיכולוגיות: החרדה של העצמי ואת החרדה המטרידה.

• חרדה עצמית: מתרחשת כאשר התמונה של עצמך משתנה ומתי הפרט הוא גינוי עצמי על לא מספק את הבקשות מוחלט כי אתה עושה את עצמך.
• חרדה מטרידה: זה מתרחש כאשר בקשות דוגמטיות ליצור רווחה תנאי חיים נוחים לא מתקיימים. זה הנגרמת על ידי הדרישות שהפרט פונה לאחרים או לעולם.

"אם אתה חושב שאתה לא חייב לי שום דבר, אתה חייב לי כלום, כי אני מכבד את כל האמונות, כי כל האמונות זהים. כולם אמונות ".

-אנטוניו פורצ'יה-

הם מטילים תפקידים מסוימים בחיים. מי אתה מצפה שזה יהיה? מאז שנולדנו, קיבלנו כמה תפקידים בחיים שאנו ממשיכים למלא בחיים הבוגרים בהזדמנויות רבות, מי אנחנו באמת? קרא עוד "