טיפים לפתיחת הנייד שלנו

השיחות “הטלפון החכם” הם הפכו לחלק הכרחי לחלוטין של חיינו. הם חלק נוסף של העבודה שלנו, והם גם עוזרים לנו להיות מחוברים ולדבר עם המעגלים החברתיים שלנו באמצעות WhatsApp או Facebook. אמנם אם אנחנו מגיעים בסוף השבוע, אנחנו רוצים לבלות כמה ימים ללא מתח או דאגות, זה לא יזיק להתנתק קצת מהטלפונים שלנו להתמקד רק לנו הרפיה שלנו.

עם זאת, זה נראה בלתי אפשרי לאנשים רבים. הם לא יכולים להיות מנותקים מן הטלפונים הניידים שלהם, כפי שהם תמיד צריכים להיות מחובר לאינטרנט, ואם הם לא, הם חושבים שהם חסרים “משהו” בחייהם. זה מה שנקרא “נומופוביה”, מחלה חדשה שכבר משפיעה על יותר מ -50% מהמשתמשים הניידים.

¿האם יש לך תסמינים אלה? ובכן, אנו נותנים לך כמה טיפים, כך להמריא מן הטלפונים החכמים שלך מקבל חיים חברתיים מלאים ומספקים יותר. וזה גם יעזור לך ליהנות תענוגות קטנים של החיים.

השאירו הכל קשור קשור היטב

כשזה מגיע ביום שישי אחר הצהריים, זה יהיה מעניין אתה השארת את כל המשימות שלך לעשות לגמרי. בדרך זו, תוכל למנוע את זה coworkers להתקשר אליך ולהטריד אותך על כל מה שהם צריכים ממך. מצד שני, גם לבחור מישהו שאתה סומך מן המעגל המקצועי שלך, מי יכול לכסות את הגב במצב לא צפוי כדי למנוע את יצירת קשר איתך אם זה לא הכרחי.

קביעת לוחות זמנים לשימוש

נסה ככל האפשר מינון השימוש של הנייד. לכן, כאשר אתה מגיע הביתה, להשאיר את הנייד רחוק ממך. לאחר מכן, לשים לב למה שחשוב באמת בחיים שלך, שהם חברים ובני משפחה. קח את הטלפון שלך בתור “סמים” כי אתה צריך לעזוב מעט עד סוף סוף לנרמל את השימוש בו.

השאר את הנייד שלך בבית כשאתה יוצא

¿האם הגיע סוף השבוע? ובכן, הגיע הזמן שתחפש את עצמך תוכנית טובה להתנתק מכל דבר. חוף, הר, ספורט קיצוני ... מגוון רחב של אפשרויות מחכה לכם שיעזרו לכם להירגע ולהתנתק מכל דבר. לכן, אנו ממליצים כי כאשר אתה מחליט סוף סוף לעזוב את הבית, להשאיר את הטלפון הנייד שלך בו, כך שאתה לא תתפתה לקחת אותו בחזרה כאשר אתה נהנה..

נתק את האינטרנט במהלך שעות השינה שלך

בחלקו זה נורמלי אנחנו רוצים להשאיר את הטלפון מחובר למקרה של דחיפות כלשהי. עם זאת, זה יהיה רעיון טוב כדי לנתק את האינטרנט, כך שאנחנו לא “atosiguen” עם whatsapps, הודעות דוא"ל, או הודעות מהרשתות החברתיות שלך. בדרך זו תקבל לישון בשקט, להתנתק “דיגיטלית” של הכל.

בקיצור, unhooking מן המניעים שלנו יכול להוכיח להיות משימה מפרך. אבל אם נצליח, בוודאי נוכל ליהנות הרבה יותר את הדברים הטובים שהחיים מציעים לנו, יחד עם האנשים שאוהבים אותנו הכי הרבה.