תפיסות מוטעות לגבי טראומות, הפצעים המלווים אותנו

עד עצם היום הזה, אנחנו עדיין שומרים על תפיסות מוטעות לגבי טראומה. האדם הוא פגיע, אבל לפעמים אנחנו שוכחים עד כמה אנחנו יכולים להיות עקשניים. אז, כפי שאמר פעם ויקטור פרנקל, לאחר תגובה חריגה למצב לא נורמלי הוא דבר נורמלי לחלוטין, תגובה טבעית שבסופו של דבר תאפשר לנו לצייר את הצד החזק / עמיד ביותר של עצמנו..

משהו שהזכירו לו פסיכולוגים ופסיכיאטרים רבים שהם מומחים להתמודדות עם אירועים טראומטיים כל אחד מאיתנו, בשלב כלשהו בחיינו, יסבול מאירוע שלילי של חומרה גדולה יותר או פחות, שעבורה לא נהיה מוכנים. זה יכול להיות אובדן של אדם אהוב, תאונה, מראה של משהו מזעזע, תקיפה, אסון טבע או חירום רפואי.

"העובדה להתגבר על הטראומה ולהיות יפה למרות הכל אין שום קשר עם פגיעות או הצלחה חברתית".

-בוריס קירולניק-

הם מצבים שיוצרים השפעה חזקה על המוח שלנו. שטחים אלה מעוררים בפחד ועם תחושה של אזעקה, ועד מהרה הכל מתחיל לשבור סביבנו. הקליפה הפרה-פרונטאלית, המבנה המסייע לנו לחשוב ולהיגיון בבירור מאבד כוח, מאבד זריזות והמוקד הנפשי שלנו נעשה אטום יותר, עכור יותר, ומכניס אותנו למצב של ייסורים אופייני מאוד.

לכן, יתכן מאוד שרבים מקוראינו מכירים את החוויה הזאת, את המצב הזה. חשוב להבין שכאשר זה קורה, ותמיד בהתאם לחומרת ההשפעה הטראומטית, המוח שלנו לא מתאושש מיום אחד למשנהו. אפילו לא מחודש לחודש. ריפוי מוח פצוע הצונח למצב של לחץ פוסט טראומטי דורש זמן, דורש מאמץ ואסטרטגיות התמודדות נאותות.

כדי להשיג זאת, זה יהיה שימושי לדעת קודם יש תפיסות מוטעות לגבי הטראומות הנחוצות כדי להשליך על מנת להתחיל בגישה אופטימלית יותר, נכון יותר. בוא נראה את זה למטה.

1. תפיסות מוטעות לגבי טראומות: אירוע טראומטי הורס את חייך

כאשר המטפל מתחיל לעבוד עם הקורבן של התעללות, עם אדם שסבל מתוקפנות, אובדן של אדם אהוב, וכו ', הוא לעתים קרובות שומע את הביטוי הבא לעתים קרובות מאוד בחולה שלו: "אני יודע שלעולם לא אשוב להיות מאושר ".

בהתחלה זה מאוד מסובך עבור אותו אדם להעריך אירוע: במציאות, הטראומה יש אופי כפול. מצד אחד הוא מציג מיומנות הרסנית שאין להכחישה, אבל הפרדוקס הוא שהיא גם מצליחה להפוך את האדם להחזרתו לחיים בעקשנות רבה יותר, עם משאבים אישיים טובים יותר..

סבל מצוקות על העור אינו מגנה אותנו לכאב נצחי, למאסר עולם. אם אנו מחפשים משאבים, תומכים ומשלבים רצון ומאמץ, המוח יוכל לתכנת מחדש את עצמו. הפצע לא ייעלם, אבל זה יפגע פחות ואנחנו יכולים לנהל חיים טובים.

2. הטראומה מופיעה לאחר אירוע מאיים

אם נתייחס לדרך שבה הטראומה מגדירה את "המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות" נראה כי הוא מופיע "מה שקורה לאחר ניסיון של מוות של אדם אהוב, איום ממשי, פגיעה חמורה כגון תקיפה, אסונות, התעללות או מחלות המאיימות על חייו של אדם".

ובכן, במציאות ניואנסים רבים יכולים להיות מוצגים בהגדרה זו. ראשית, טראומה אינה מופיעה כ"תגובה "לתופעות הלוואי האלה ככאלה, אלא תוצאה של "השפעה רגשית ופסיכולוגית" יש לך על האדם בפרט. יתר על כן, לפעמים אותו אירוע יכול לגרום טראומות אצל אנשים מסוימים, אבל לא באחרים.

זה יותר, כאשר משהו מזעזע קורה, התגובה אינה מיידית, הפצע הוא לא מיידי. היא מתעוררת אחר כך, רק כאשר האדם מתחיל לשאול את חייו שלו, את המציאות שלו ואת מה שמקיף את השניים.

לדוגמה, לחשוב על אדם שזה עתה אובחן עם סרטן. אולי במבט ראשון זה מספיק חדשות כדי להרגיש מובס וטראומה. עם זאת, עבור אנשים רבים המדהים ביותר הוא לא תמיד המחלה עצמה, אבל לא את התמיכה של בני הזוג או האנשים אשר ברגעים המורכבים ביותר הם כבר לא.

3. טראומה היא מחלת נפש

עוד תפיסה מוטעית על טראומות היא לראות או להבין אותם באופן בלעדי כ"חולי נפש ". למעשה הם משהו הרבה יותר עמוק. כיום, מומחים רבים בתחום, כגון הפסיכולוג ריצ'רד טדסקי מאוניברסיטת צפון קרוליינה, מעדיפים להתמקד בהפרעת דחק פוסט טראומטית אחרת.

אם טראומה פירושה "פצע", אנו עומדים בפני משהו "שבור". לדוגמה, כאשר מישהו סובל נפילה או מכה, אתה יכול לסבול את שבירה של עצם אחת או יותר. לכן, כאשר מישהו סובל טראומה פסיכולוגית גם נראה הפסקה, פגיעה נפשית זה עושה את זה בלתי אפשרי עבור אותו אדם להיות כמו תמיד. מי שסובל מטראומה הוא "נפגע פסיכולוגית", ופגיעות אלה יכולות להיות מוסריות או רגשיות,

4. אם אתה חזק, אתה יכול להתמודד עם הטראומה בעצמך

אנחנו עדיין חיים בחברה שבה מובנת שמי שמבקש עזרה הוא חלש, כי מי הוא תרופות כי הוא משוגע, כי מי חזק ויכול עם הכל, לא נופל. עם זאת, יש את הנתונים: שיעורי ההתאבדויות הם מדאיגים, ומי כנראה היה עדיין עם כל ועדיין היה כוח, בסופו של דבר לא יכול אפילו עם חייו שלו. אמרנו את זה לפני רגע, הטראומות שוברות אותנו פנימה ואיש, אף אחד, לא יכול לרוץ הרבה זמן עם הנשמה השבורה, המוח המקוטע והלב השחוק.

זוהי ללא ספק עוד אחת התפיסות המוטעות לגבי הטראומות השכיחות ביותר: להאמין שהזמן מרפא הכל, שעדיף לשכוח מאשר להתייצב מולו, שגישה חזקה תעלים את כל הכאב ... בואו לא נעשה את זה, הבה נמנע מלהאמין לרעיונות כאלה, שכן הם כמעט מובילים אותנו נואשות לרחוב ללא מוצא.

לסיום, טראומה לא מגיע להיות אנשים שאנחנו לא רוצים להיות. אנחנו יכולים להפסיק להרגיש שבויים, מגיע לנו קיום מכובד יותר ומשוחרר מאותם משקלים של אתמול המטשטשים את ההווה שלנו. בואו נבקש עזרה, בואו נפעל באופן פעיל במציאות הפנימית שעדיין נפצעה ויש לנו הזדמנות לשנות את עצמנו, לרפא את עצמנו ולחיות באופן מלא.

5 תכונות הקשורות טראומות של הילדות הטראומות של הילדות יש להגיע עם הזמן. אם הם לא עובדים, הם לפלוש האישיות ואת כל החיים. קרא עוד "