איך יש גישה חיובית בעבודה?

ישנם זמנים בהם קשה לשמור על גישה חיובית בעבודה, אבל כמה אנחנו אוהבים את זה.. שום דבר לא קורה למדוד את הצרכים שלנו. ישנם מצבים בהם סביבת העבודה הופכת כבדה או הבוס החדש מדפיס רמת ביקוש שמובילה ללחץ. כמו כן, כמובן, יש פעמים כאשר הפעילות הופכת שגרתית ואנחנו סופרים את הדקות כדי להשלים כל משימה.

גישה חיובית בעבודה מתייחסת לנטייה אופטימית והתלהבות מכוונת לא רק לפעילות העבודה שלנו, אלא גם לכל האנשים המעורבים בה. טיפוח יחס זה עוזר הרבה כי זה תורם באופן מכריע כדי להפוך את העבודה שלך נעים בשבילך. כמו כן, משמעות הדבר היא כי רגעי משבר אינם מנוסים בצורה חמורה.

"בחר עבודה שאתה אוהב ואתה לא צריך לעבוד אפילו יום אחד של החיים שלך".

-קונפוציוס-

אנחנו מבלים חלק גדול מהחיים שלנו בהתאם לעבודה. לפעמים אנחנו מקדישים זמן רב יותר מאשר את יקירינו או פעילויות אחרות שאנחנו נלהבים. בגלל זה, שלנו wellbeing כוח האדם תלוי במידה רבה בחוויות העבודה. לכן, כדאי לעשות מאמץ לבנות ולשמור על גישה חיובית בעבודה. איך להשיג את זה? בוא נראה כמה טיפים שיכולים לעזור.

מעלה את האיכות כדי לטפח גישה חיובית בעבודה

אחד הגורמים המניע אותנו ביותר ומסייע לנו לפתח גישה חיובית היא לדעת שאנחנו עושים את העבודה שלנו טוב. הרבה יותר כשאנחנו רואים את התוצאות ואנחנו מבינים שאנחנו מתפתחים. כדי לשפר את המצב, חשוב לקחת את ההיבטים האלה בחשבון:

• להבין מה הם הדרישות והכישורים כי דרישות העבודה שואפים להתאים להם
• שיטות חיפוש לבצע את המשימות שלנו בצורה יעילה יותר
• להציע מטרות שאפתניות. לא רק להיפגש, אלא לזהות מה השלב הבא בהתפתחות העבודה
• להכיר את החברה היטב, לזהות את המדיניות שלה, הפילוסופיה שלה ואת המבנה שלה

אם אנחנו מרגישים שהעבודה היא אמצעי כדי להיות טוב יותר, יהיה קל יותר להניח גישה חיובית. חלק נכבד מהתנוחות השליליות נולד כאשר אנו תופסים כי מה שאנו עושים אינו כדאי, או שאנחנו תקועים.

לפתח התנהגות חיובית פרואקטיבית

אפילו במשרות הבודדות ביותר יש תמיד נקודה שבה אתה צריך לקשר או לתאם את העבודה עם אנשים אחרים. לכן, לא רק יש צורך לטפח גישה חיובית כלפי המשימות שאנו מבצעים, אלא גם כלפי אנשים שבו אנו עושים ציוד. לשם כך, ההתנהגויות והערכים הבאים יעזרו לנו להשיג זאת:

• להיות אחראי ודייקן. אלה המציגים אדישות או חוסר רצינות עם פעילויות ולוחות זמנים ליצור קצת אי נוחות בעבודה עם ההתנהגות שלהם
• באדיבות קודם כל. מילים טובות ומחוות הן הבסיס של מערכת יחסים טובה
• כנות. מנסה להוכיח משהו כי אחד לא, אומר שקרים או לא מודה טעויות הוא משהו בטווח הארוך מאוד פוגע ביחסי עבודה
• למד לטפל בסכסוך. תמיד יהיו חילוקי דעות, אבל זה לא צריך להיות סכסוך. במיוחד, יש צורך ללמוד לחשוף חילוקי דעות, מבלי לפגוע, או לפגוע באף אחד

כאשר סביבת העבודה חיובית, המוטיבציה גדלה באופן אוטומטי. אם אתה מצליח לטפח יחסים טובים, לא תרגיש כמו עבודה בקרב עמיתים אנונימיים, אלא שיתוף עם משתפי פעולה שיש להם סיבה משותפת.

חשיבות המוטיבציה העצמית

אתה לא תמיד יש מישהו לידך שמכיר את המאמצים שלך או טופח לך על הכתף כאשר אתה עושה דברים הנכונים. זה מאוד חשוב כי אתה לומד לא להתייאש על ידי זה. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה מודע לכך שאתה עושה את המיטב.

עבור automotivarte יש כמה מפתחות קטנים שיכולים לעזור לך. לדוגמה, כדי לארגן את עצמך טוב מאוד, במיוחד כאשר אתה מרגיש נמוך ברוח. אתה תראה את זה פשוט התנהגות גורם לך להרגיש טוב יותר. גם לחייך. כמה מחקרים מצביעים על כך שאם אתה מחייך, ואתה ממשיך לחייך, גם אם זה לא כל כך בכנות, בסופו של דבר אתה מרגיש יותר אופטימי.

אל תשכח להעריך את ההישגים שלך ומעל לכל, מעת לעת, לשלוח הודעות חיוביות. לטפל בעצמך ולהכיר את עצמך הן שתי פעולות חשובות מאוד כדי להרגיש טוב.

חשוב מאוד לזכור כי אחרי הכל, העבודה שלך היא רק היבט אחד של החיים שלך. אל תאפשר לחיים האישיים שלך להיות מזוהמים עם בעיות עבודה, אם בכלל. ואם זה משימה שאינה מספקת אותך, זה לא מוביל אותך לפתח גישה חיובית, אל תפחדו לחפש אופקים חדשים. מה אתה שווה?.

פסיכולוגיה חיובית ועבודה

פמלה קסטרו (2012), פסיכולוגית מאוניברסיטת סן אנדרס בבוליביה חקרה את השפעת הרגשות החיוביים על ביצועי העבודה. התוצאות הצביעו על כך את החשיבות של חיזוק מחשבות אופטימיות וחיוביות באמצעות ניהול רגשות. לדברי המחבר, לזכור רגעים מאושרים של חיינו והזדהות איתם, לאט לאט, יהפוך להיות קבוע. בדרך זו נתחיל לתעדף את החיובי ולא את השלילי.

נלקח למקום העבודה קסטרו אומר כי תחילה עליך להכיר את המצב השלילי וחיובי. ברגע שהוכרו, המצב השלילי צריך להילקח לחיוב, אבל כאן היינו מוצאים את עצמנו בקושי, וזה שהרגשות הם מופשטים. אז, את הפתרון כי המחבר נותן את זה להמיר את סובייקטיבית במובן האובייקטיבי, "לקשר רגשות עם מאפיינים פיזיים שיכולים שייכים אובייקט מוחשי או נעים, [...] מעמותה זו, האדם סבור שהאפשרות לשינוי רגש שלילי לחיוב היא מציאותית ורלוונטית יותר ".

כיצד לשמור על גישה חיובית לפעמים, שמירה על גישה חיובית יכול להיות מסובך. גלה כיצד לעשות זאת עם הצעדים שאנו מציעים במאמר זה. קרא עוד "