כיצד קשורים האישיות והרגשות?

אנחנו כמו כל אחד מאיתנו, בדיוק כמו שאף אחד לא בדיוק מה שהוא היה, זה ברור. אבל, האם תהית אי פעם עד כמה הדרך שלך להיות משפיע על איך אתה מרגיש? או שבו רגשות חיוביים או שליליים יותר מופיעים בחייך? עד כמה האישיות שלך משפיעה על הטיה של סולם זה??

אם אנחנו מאושרים, בריאות הנפש שלנו תהיה טובה יותר, אנו נרגיש רווחה סובייקטיבית גדולה יותר ושביעות הרצון מהחיים שלנו תהיה גבוהה יותר. הגלה אם תכונות האישיות שלך להפוך את האושר שלך גדול יותר או, אם להיפך, הם עושים רגשות שליליים השולטים בחיים שלך!

"מי אני? אני מנסה לגלות "

-חורחה לואיס בורחס-

למה חיובי להשפיע לטובה??

השפעה חיובית היא הנטייה לחוות רגשות חיוביים יותר מאשר רגשות שליליים לאורך זמן. רגשות אלה נעים לגרום לאנשים יש רפרטואר של התנהגויות רחב ועשיר יותר מאשר אלה שמרגישים יותר אי נוחות רגשית. בנוסף, מקדם הרגלי חיים בריאים, ולכן היא אמצעי יעיל למניעה.

זה עושה שביעות רצון מהחיים יותר. סיפוק זה הוא התפיסה שלכל אחד מאיתנו יש כמות ואיכות של אושר שאנו נהנים. אבל עד כמה זה חשוב ברווחתנו? Mucha. ולא רק ברמה הפסיכולוגית, אלא גם ברמה הפיזית. שביעות רצון גבוהה מהחיים קשורה לתוחלת חיים גבוהה יותר, בריאות ואריכות ימים.

למעשה, היא מניחה יתרון במאזן ההורמונלי, כמו גם באינדיקטורים אחרים של מערכות פיזיולוגיות ומערכות החיסון. אבל גם היא קשורה בסיפוק רב יותר במערכות היחסים החברתיות שלנו (הן כזוג והן כזוג) ועם שכרנו ועבודתנו. לבסוף, זה עושה לנו אסטרטגיות התמודדות הסתגלות, שמטרתן לפתור בעיות.

אישיות ואושר

מחקרים רבים נעשו על איך תכונות אישיות להשפיע על סוג של רגשות השולטים בחיינו. לפיכך, נמצא כי נוירוטיות קשורה רגשית שלילי, בעוד החצנה קשורה רגשית חיובית. במילים אחרות, אנשים intraverted נוטים להבקיע גבוה יותר שלילי להשפיע אלה מופרזים השפעה חיובית.

"מחשבות הן הלבנים שאיתן צריך לבנות את המבנה של האישיות שלך. המחשבה קובעת את הגורל. העולם סביבך הוא השתקפות של המחשבות שלך "

-סוואמי סיווננדה-

עכשיו בואו נסתכל על סוגים שונים של אישיות רגשית. מצאנו ארבעה. הראשון הוא מוקף עצמית הבונים אנשים, אשר ציון גבוה על השפעה חיובית נמוכה על שלילי. זה סוג ראשון, כפי הגיוני, מציג רמות גבוהות יותר של אושר או רווחה סובייקטיבית.

הסוג השני של האישיות הוא גבוה רגשית. יהיו אלה אנשים בעלי חיבה עזה, הן כלפי המוט החיובי והן לעבר הקוטב השלילי. הם הבאים הכי מאושרים. הם עוקבים אחר סוג שלישי: רגשית נמוכה. מי הם אלה? אלה עם רמות נמוכות של שני סוגי משפיע.

לבסוף, פחות מאושרים יהיו אלה של סוג האישיות העצמית ההרסנית. אנשים אלה יש רמות נמוכות של רגשנות חיובית, אבל רמות גבוהות של רגשיות שלילית. עם זאת, לא קשה לדמיין כי רמת הרווחה הסובייקטיבית שלך היא הנמוכה ביותר.

אישיות וחוסן

בתחקירים אלו נמצא כי הסוג האוטונו - קונסטרוקטיבי מציג ציונים גבוהים בחוצפה ובציונים נמוכים בנוירוטיות. אבל לא רק זה, הם גם מקבלים ציונים גבוהים על תכונה אחרת שלא הזכרנו עד כה: אחריות.

"לפעמים, בדרך הרע של אחרים, אדם מרגיש גאה להיות עצמך ולא אחר"

-אנדרה מורואה-

פרופיל אישיות זה אינו קשור רק לרמות גבוהות יותר של אושר, אלא קשורה גם לעמידות רבה יותר: את היכולת לראות את הקשיים כאתגרים להתגבר וממנו להיחלץ, במקום לראות בהם קירות או איומים שאין להתגבר עליהם.

לכן, אנשים שאינם מסוגלים להתמודד עם מצבים מתאימים פרופיל פגיע או מעוכב. או מה זה אותו דבר: עם סוג ההרס העצמי. ראו את זה, ניתן להניח כי לאישיות יש מערכת יחסים חזקה עם הבריאות הגלובלית שלנו, המשפיעים על תחומי החיים השונים שלנו, כמו המצב הרגשי שלנו, עם כל זה אומר.

תמונות באדיבות לסלי B חוארז, האלי פלפס וברוק Cagle.

תמיכה חברתית: העמוד הטוב ביותר של הרווחה שלנו תמיכה חברתית היא גורם מגן מפני מחלות רבות. זה מאוד חשוב איך הם וכיצד אנו תופסים את היחסים החברתיים שלנו. קרא עוד "