איך יודעים אם אתה מכור לאומללות

בדרך כלל חושבים שאנשים מניעים לחפש תענוג ושמחה, הימנעות מכאב, מצער ואבל. אבל, אם תסתכל על מי הוא סביבך (משפחה, חברים, עמיתים, שכנים), תוכל להבחין בכך הרוב הוא "עבד" של הבעיות שלהם.

אתה יכול אפילו להרגיש טוב להיות אומלל, גם אם אתה מבלה את כל היום להכריז כמה אומלל אתה. אז למה, אם כן, קצת כשהם מרגישים רע הם עושים כמיטב יכולתם כדי לשפר ואחרים להמשיך לחפור לתוך הפצע ולא לעשות שום דבר כדי לפתור את הבעיה או אפילו להמציא מצוקות שבו אין?

התמכרות לאומללות, אומרים מומחים, יש כמה הסברים אפשריים. הראשון מדבר את חוסר הביטחון המושרש אדם או חוסר הערכה עצמית. הוא האמין כי הוא לא ראוי לאושר ולכן לא נלחם או להילחם לשנות דברים או את המדינה שלו.

התיאוריה השנייה קובעת זאת קשורה לאופן שבו התחנכנו, כי אם בילדותנו היתה משמעת מוגזמת או ציפיות לכל דבר מציאותי, היינו מתבוללים באומללות כמשהו נסבל, נורמלי וכל יום.

שלישית, נאמר כי אלה שחוו חוויות שליליות או טראומטיות שונות בחייהם מרגישים, שלא במודע, רצון לחזור ל"סטטוס קוו "של אומללות, שכן הוא הדבר היחיד שהם יודעים זה אזור הנוחות. כלומר, הם לא יודעים מה זה להיות מאושר.

סיבות אחרות מדוע אדם יכול להיות מכור להיות אומלל קשור "להיות גאה הריאליזם שלהם" מול דברים שקורים בחיים, מתוך אמונה כי אתה רק צריך להתמקד השלילי ולא על חיובי. הם סוג של אנשים שתמיד רואים את חצי הכוס ריקה.

חלקם, בשל החלטות רעות שהם עשו, מרגישים אשמים מאוד, ולכן הם נענשים על ידי הטלת חוסר אושר.

זה יכול לקרות גם כי אדם מפחד אושר כי הוא "בטוח" כי לאחר רגשות טובים או אושר יבוא אכזבה או עצב.

לדוגמה, אנשים שאינם רוצים להתאהב שוב כי הם נפגעו קשות במערכת יחסים קודמת. הם מסרבים אושר מחשש לסבל. עם זאת, ישנם מקרים דומים שבהם שותף לחיים לא נמצא מחשש להיות מרומה או נטוש. כמו כן, סביר להניח כי אדם זה מבלה את חייו אומר כמה אומלל הוא מאוהב.

בתורו, רבים רואים כי אם הם מאושרים הם לעולם לא להשיג את המטרות שלהם, או במילים אחרות, ללא הקרבה אין רווחים. אז, אם לא סבלת לפני שאתה מקבל משהו שאתה רוצה או אם הם חושבים שהם השיגו את זה בצורה פשוטה הם כנראה לגרוע ממה שהם השיגו, לא מרשה לעצמך ליהנות ממנו.

אומללות כרונית יכולה להופיע בתורו כאשר יש הפרעה פסיכולוגית, כגון חרדה או דיכאון. המעניין ביותר מכל זה הוא כי אנשים מכורים להיות אומללים הם לא כמו שאומרים או חושבים.

רגשות שליליים, דוחות מחקר מאוניברסיטאות פלורידה וקליפורניה, אינם שוללים חיובי.

זה אומר שאנחנו יכולים לחוות אחד את השני בעת ובעונה אחת. אומללים להגיע להשיג קצת שלום במצבם, אם כי עבור אחרים זה לא הגיוני.

מאפיינים של "אומלל כרונית"

רשימה קצרה זו תעזור לך להבין אם אתה מכור לאומללות או כדי לגלות כי מישהו בסביבה שלך. זה מקוטלג כאומלל כרוני:

* תמיד תמצא את הסיבות לא להיות מאושר, גם כאשר החיים טובים מספיק בשבילו. *מעדיף את תפקיד הקורבן ומאשים אחרים, במקום לקבל את האחריות שלהם בהחלטות שהם עושים בחיים.* להתחרות עם חברים כדי להוכיח כי יש לו את הקיום המסובך ביותר. הבעיות שלך חמורות יותר או יותר קשה לפתור, ללא יוצא מן הכלל. * תוכנית מטרות שאי אפשר להשיג, להתלונן על המזל הרע שלך או כישלון שלך. *הוא מעולם לא נאבק להתאושש מצרות או כאשר משהו לא הולך כרצונו.* אתה מרגיש עבד לרגשות שלך ואת הדברים שקורים לך. הוא משוכנע לחלוטין ששום דבר לא יכול לשנות את ההווה שלו או את עתידו.מקום, כמו אומר פופולרי אומר "מקלות על ההגה" כאשר מצב או מערכת יחסים הולך טוב.* אתה לעולם לא תשמע שאתה אומר משהו נחמד על החיים, הן שלך ושל אחרים. כאשר מישהו אומר לך חדשות טובות, הם יחפשו את הצד השלילי כדי "לזרוק אותו".

אמנם נכון שאנשים רבים אינם מרוצים או לא מרוצים מדברים שקרו להם בעבר, במצבים טראומטיים או מכאיבים, אבל זה לא תירוץ לא לחפש את הצד הטוב של החיים, אשר תמיד ניתן למצוא, למרות שאתה צריך להסתכל יפה.

אם אתה לא חושב כך, איך אלפי אנשים ברחבי העולם עשו לקום, לפתח עמידות ולהשיג אושר? למה לאחרים יש חיים שקטים ואידאליים?

ושאלה שצריך להישאר תלויה בראש שלך, מה הסיבה, גם אם יש לנו הכל (בריאות, אהבה, עבודה, אוכל, חברים), אנחנו לא יכולים להיות מאושרים?