כיצד לשמור על איזון פסיכולוגי?

שמירה על איזון פסיכולוגי פירושה שמירה על יציבות מסוימת במונחים של הומור, רגשות ורגשות. זה גם אומר להגיב פסיכולוגית במתינות לגירויים חיצוניים שונים, באופן יחסי ולשמור על שליטה עצמית מסוימת של דחפים וחיים אינסטינקטיביים.

להיפך, אנו אומרים זאת אדם אינו מאוזן כאשר הוא רגיש מדי לאירועים חיצוניים, מוגזם להם. לאדם לא מאוזן מבחינה פסיכולוגית יש רגישות שבירה ולא יציבה.

מי שאינו שומר על האיזון הפסיכולוגי יכול לקרוס לפני כל אירוע. אתה תיפול לתוך דיכאון, עצב או פסימיות בקלות. לפעמים, חוסר האיזון בא, באופן פרדוקסלי, מאיזון מוגזם.

איזון מוגזם זה משקף אנומליה נפשית חמורה פחות או יותר. זה המקרה של אנשים שחסרים או כמעט חסרי רגשות. הם יכולים להיות אנשים ללא חמלה, מצפון מוסרי, בושה וכו '..

לכל אדם יש איזון פסיכולוגי משלו

ישנם מקרים בהם חוסר איזון פסיכולוגי נובע ממחלת נפש. במקרים אלה, יהיה צורך להילחם בו באמצעות טיפול נאות. עם זאת, פעמים רבות אחרות היא בעיה אישיות. במקרים אלה, השאלה המתעוררת היא כיצד לקבל אישיות מאוזנת.

כל אדם הוא עולם בעל מאפיינים משלו. זה יהיה כימרה להסביר בפירוט את הדרך שבה זה יביא לכל האיזון הפסיכולוגי. כדי להשיג זאת, אין צורך לשנות את דרכנו עד שתגדיר לנו אישיות פחות או יותר סטנדרטית.

ניסיון זה יהיה יותר התקפה על הזהות שלנו. עם זאת,, כן, יש שורה של גורמים פסיכולוגיים שהם המרכיבים הבסיסיים של אישיות שיווי משקל. בלעדיהם, אדם חשוף לקריסה.

הכרה עצמית של אישיות שיווי משקל

קודם כל, זה חיוני כדי להכיר את עצמך. זה יכול להיות מושגת באמצעות ניתוח של היכולות והמגבלות שלנו. יש לדעת מה אנחנו מסוגלים ומסוגלים לעשות, כמו גם את מה שקשה, כמעט בלתי אפשרי, בגלל המגבלות שלנו בתחום הפיזי או האינטלקטואלי.

הידע של עצמך דורש ניתוח אינטרוספקטיבי. משמעות הדבר היא להעריך את דרך הקיום שלנו ואת היכולות שלנו, להפוך את עצמנו בתוך עצמנו. זה גם דורש ניתוח אקסטרוספקטיבי, כלומר, לדעת אחד את השני על ידי עבודות שלנו, על מה שאנחנו יכולים לעשות עד לרגע הנוכחי.

שני סוגי הניתוח קשים. בהיותנו שופטים על עצמנו, אנו מכניסים מנגנוני הגנה והצדקה עצמית שגורמים לקריטריונים אלו לאבד את האובייקטיביות. לכן, אנחנו גם צריכים להשוות את המידע הזה עם זה של אנשים אחרים שמגיע לנו אמון.

ברגע שאנו מתקרבים לידע של עצמנו, זה הופך להיות קל יותר להקים פרויקט חיים קוהרנטי כי הוא אפשרי במסגרת האפשרויות שלנו. בדרך זו אנו יכולים להשיג קביעות מסוימת מול מצוקות וביטחון רב יותר בתוכנו.

הבעיה של לשים יותר מדי לב וראש קטן

חוסר האיזון בא לעתים רחוקות לראות אותנו המום על ידי הרגשות שלנו. שמנו יותר מדי לב בדברים ובראש קטן. זה גם לא נוח להיות קר יצורים רציונלי מוגזם.

אנחנו חייבים לנסות להשיג איזון בין רציונלי לבין רגשית. איזון זה יאפשר לנו להתקרב לבעיות ולנסיבות עם ריאליזם ואובייקטיביות, ללא דרמטיזציה ובלי להפסיק להיות עצמנו, לנתח אותן בפשטות ובטבעיות.

כמו כן, לטפל בכמה היבטים חברתיים יכול להיות בעל חשיבות ההון. עלינו לנסות ולהקים יחסים חברתיים, משפחתיים או אוהבים, שהם רחבים מספיק וכנים, עם רוח פתוחה, סובלנית וגמישה.

טיפול בהיבטים חברתיים אלה מסייע להשיג אישיות מאוזנת שאינה ממוקדת על עצמה, אלא גם על אחרים. בדרך זו זה יהיה מועשר, נפתח לאופקים רחבים יותר.

לבסוף, העבודה היא גם חשובה. זה מזיק לעבוד יותר מדי כדי להקדיש מעט למשימה מקצועית כלשהי, מנסה לספק רק תשוקות שטחיות או רק חומרית.. בשני המקרים זה בסופו של דבר לייצר חוסר איזון של האישיות וחוסר איזון פסיכולוגי עמוק וחמור.

ייתכן שאיבדת את שיווי המשקל בשלב מסוים, אך החזרתו אינה בלתי אפשרית. כפי שאנו רואים, כדי לשמור על האיזון הפסיכולוגי עלינו להכיר את עצמנו, להקים פרויקט חיים קוהרנטי, לדאוג ליחסים החברתיים שלנו, וכו '. רק אז נגיע לאיזון פסיכולוגי כזה המיוחל.

הפרש הרציונלי והסוס הרגשי: האיזון האנושי באופן סמלי הרוכב מייצג את הסיבה והסוס הוא הרגש שבו הוא יושב. האיזון האנושי תלוי ביכולתו של הרוכב לשלוט בסוס ויכולתו של הסוס לא לברוח ולזרוק את רוכבו. קרא עוד "