כיצד התפתחנו באופן שבו אנו מטפלים בבעיות נפשיות?

ככל שהטכנולוגיה גדלה והמדע מגלה תהליכים חדשים כדי להקל על החיים, הפסיכולוגיה לא פיגרה מאחור והתפתחה בדרך של עבודה עם בעיות נפשיות.

בתחילה, הפסיכולוגיה החלה לטפל בבעיות בריאות הנפש ממה שאנו מכנים כיום טיפולים מהדור הראשון, דרך העבודה היתה להשתמש במנגנוני הלמידה וה"לא ברורה ", כלומר, התנהגות, תגובה-פעולה. כלומר, זה היה הגירוי ואת החוויה הלמידה שלנו איתו קבע את התגובה שלנו.

מאידך גיסא, התגברו התגובות והתגברו עם חזרות חוזרות. כל ההתנהגויות שזכו בפרס היו נלמדות במהירות ועומדות על מקומן ברפרטואר התגובות שלנו. מאידך, ההכחדה של תשובה היתה כאשר חדלה להיות מחוזקת ואפילו ההכחדה הזאת התרחשה לפני שהתשובה נענשה.

הדור הראשון שירת את אחד ממנגנוני הלמידה הפרימיטיביים ביותר שלנו: מיזוג. מבחינה הגיונית, אחד הענפים שהתפתח ביותר תחת פרדיגמה זו היה הפסיכולוגיה של החינוך, אשר מצאו ברעיונות אלה דרך פשוטה לבטא מודל הוראה המבוסס על תגמולים ועונשים. זה גם שימש כדי להבין איך אנחנו עושים קשרים חזקים מאוד בין כמה גירויים.

טיפולים מהדור השני

עם השנים והשנים, התפתחה דרך העבודה עם בעיות בריאות הנפש, ובאותו זמן הופיעו מה שנקרא "הדור השני". מה היתה דרך העבודה בשלב זה?

הם הבינו שאנחנו לא תמיד פועלים על ידי איגוד של תמריצים ותגובה, אבל זה באמצע שתי גופים אלה מתווך משהו, ומה זה יכול להיות? עבור המוח, הרגשות, ההכרה, הרצונות, בקיצור, המהות של כל אחד.

זו הסיבה שדרך החשיבה שלנו נעשית כה חשובה בטיפולי הדור השני. אנחנו מה שאנחנו לומדים, אבל גם מה שאנחנו בונים ממה שאנחנו לומדים. בתפיסה זו אנו מפסיקים להיות פסיביים ואנו הופכים להיות פעילים, כך ששולי הפעולה שלנו מתרבים.

קוגניציה היא מה שגרם לנו להתמודד עם העולם בצורה זו או אחרת. כלומר, המציאות חשובה, אבל מה שאנחנו תופסים את המציאות הזאת ואת הפרשנות שאנחנו עושים ממנה היא עדיין חשובה יותר. לכן הדור השני therapies להתחיל לעבוד עם יחס, רגשות או biases.

ההבנה שאנחנו יותר ממכונות המגיבות על פי מה שלמדנו פינתה את מקומה ללימוד התודעה עצמה: ניסיון רציני להבין מה קורה ב"קופסא השחורה "שלנו, כך שחלק מההפרעות מופיעות או שאנחנו חווים כמה תופעות פרדוקסליות: כמו שבץ של מזל טוב יכול לתרום למישהו עצוב.

זו הדרך החדשה של הבנת ההתנהגות שלנו גם פינתה את מקומה לבעיה שבה אנו עדיין נלחמים היום: המדידה. אז היה קל מאוד לדעת עד כמה הוא מפריד בין שני מקומות, אבל זה לא היה כל כך קל לקבוע את מידת החרדה כי אדם יכול להיות.

טיפולים של הדור השלישי

עוד מתעדכנים, ולראות כי לא משנה כמה השתנה אופן העבודה, לא כל בעיות בריאות הנפש היו פתרון משביע רצון, את הדור השלישי therapies יצא.

טיפולים אלה הבינו כי אין זו הדרך לפתור את הבעיה הכושלת, אלא את הקשר שלנו עם הבעיה. לכן, הם החלו לעבוד בניסיון לשלב את הקשיים, מבלי לנסות לפתור אותם ישירות. המטרה להשיג היא כי הבעיות שאין להם פתרון או שאין להם פתרון מיידי הם ללא כובש או לפגוע בחיינו. כאן אנו מוצאים טיפולים עכשוויים יותר, אשר כיום לעשות רעש יותר להתחזק, כגון תשומת לב, טיפולים קבלת, וכו '.

הבעיה עם סוג זה של טיפול היא כי המחקר המדעי של האפקטיביות שלה הוא מאוד מסובך. זה זה גורם כי סביב הדור השלישי therapies ממוקמים פסיכולוגים רציניים, אבל גם שרלטנים או אנשים בלי להרכיב. לפיכך, בכמה מגזרים של הפסיכולוגיה האקדמית יותר להתעורר כמה דחייה.

ערכנו סקירה קצרה של שלושת דורות הטיפולים בפסיכולוגיה. המגוון שלה בכל הנוגע להבנת ההתנהגויות, המחשבות והרגשות שלנו נתן לנו נקודות מבט שונות, ללא ספק מעשר.

בידיעה עכשיו כמה היבטים של איך את הדרך של עבודה בפסיכולוגיה התפתחה, קל לראות כי הם מביאים לנו פרספקטיבות שונות מאוד על המחשבות שלנו, התנהגויות ורגשות. כמו כן, הבינו היטב, הטרוגניות זו מנקודות המבט מעצימה ללא ספק את הפסיכולוגית, מקבל מכל דור כלים שונים, כי אתה יכול להשתמש בהתייעצות.

איך לבחור פסיכולוג מתאים? זה מאוד חשוב לרווחתנו לדעת איך לבחור פסיכולוג מתאים, מסיבה זו, אני מצביע על כמה רמזים שיעזרו לך בתהליך זה. קרא עוד "