איך לעזור לאדם מבוגר יותר עצוב

העצב זה חלק מהחיים ואף אחד לא בורח. עם זאת, ישנם שלבים שבהם קל לנו להציף. אחד מהם הוא הגיל השלישי, אותו הזמן שבו אנו מתחילים לראות את הנוער כאופק רחוק כי בהדרגה נשאר מאחור. רבים תוהים כיצד לעזור לאדם מבוגר יותר, שהוא עצוב ומרגיש לכוד ברגש הזה, אשר הופך להיות חוזר.

ישנן מספר סיבות לחוות עצב בזקנה. כמו בגיל ההתבגרות, פתאום הגוף משתנה וזה מעבר לשליטתנו. זה גם משנה את היחסים עם המשפחה ועם הסביבה החברתית. רבים להפסיק לעבוד באופן קבוע בשלב זה ואחרים צריכים להתמודד עם צער על השותף שלהם, חברים וחלומות כי הם כנראה כבר לא יקרה.

עזרה לאדם מבוגר יותר שהוא עצוב היא לא התערבות מסובכת כפי שהיא עשויה להיראות במקרים מסוימים. אמנם המגבלות הגופניות הן גדולות יותר, אשר בתורן מגבילות את טווח האפשרויות. עם זאת, השוליים הם בדרך כלל רחב ויש חלופות, תוכניות ופרויקטים שיכולים לעורר את האדם.

"אמנות ההזדקנות היא אמנות השמירה על תקווה כלשהי".

-אנדרה מורואה-

גורמי סיכון לדיכאון

הדרך הטובה ביותר לעזור לאדם מבוגר ביחס לדיכאון היא לדעת את רמת הפגיעות שלהם ואת propping אלה גורמים שעשויים להגביר את הסיכון לסבל. הבה נחשוב שבתקופה חיונית זו ההפסדים הם תכופים והישגים חריגים ביותר, בניגוד למה שקורה בילדות.

כמו כן, יש נסיבות אחרות שעלולות לתרום להגדלת הסיכון של נפילה לתוך דיכאון במהלך שלב זה של החיים. אלה, בעיקר:

• מצב הבריאות. אם יש קשיים בריאותיים, במיוחד כאשר הם כרוניים, הסיכון לדיכאון גדול יותר. הרבה יותר במקרים בהם קיימות מחלות ניווניות או כאבים פיזיים תכופים.
• האישיות. אדם לא בטוח, או עם הערכה עצמית נמוכה יותר נוטה להיות נסחף על ידי עצב בגיל מבוגר.
• המצב הסוציו-אקונומי. תלות כלכלית או חוסר משאבים בשלב זה יוצרת סיכון גדול יותר.
• לחיות לבד.
• בעל רשת דלילה של קשרים חברתיים או null.

בידיעה גורמי סיכון אלה, אנו גם להציץ רמזים הראשונים לדעת איך לעזור לאדם מבוגר שעלול להיות עצוב. באופן עקרוני, אם כן, הדבר החשוב הוא להעריך את גורמי הסיכון האלה, תמיד עם האדם הנוגע בדבר, ולחפש את האמצעים כך שהם לא יסתיימו בדיכאון.

עזרה לאדם מבוגר יותר שהוא עצוב

עזרה לאדם מבוגר יותר, שהוא עצוב, אינו מטפל בעצב שלהם. מה שאדם מדוכא זקוק לו הוא לא שהם "מאמצים" אותו, הרבה פחות מכך שהם מרחמים עליו. זה דורש מוטיבציה, חיבה, תמיכה ותמיכה. אבל מעל לכל, כבוד. כלומר, לקבל את הזמן שלהם, את ההחלטות שלהם, ההעדפות שלהם. לייעץ, לעודד, אבל לתת לזה להיות היא שעושה את ההחלטות. בדרך זו, סביר יותר שכל שינוי שיתרחש יישמר לאורך זמן.

העזרה, בנוסף להיותה טובה יותר כאשר היא אינטליגנטית מותאמת לאדם, היא גם חיובית יותר כאשר היא נולדה מתוך כנות הלב. כאשר אנחנו עושים את זה כי האדם חשוב לנו ולא כך, למשל, אנחנו מפסיקים להטריד.

עכשיו, מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לאדם מבוגר שאינו מרגיש טוב מבחינה רגשית? אלה הם כמה צעדים ספציפיים:

• נסה לשים מחשבות שליליות בשאלה, באותו אופן שבו מצב הרוח שלך גורם לך לעשות את אותו הדבר עם אלה חיוביים. תעשה את זה בחיבה. אם הוא אומר שהוא מרגיש שהוא לא יכול לעשות שום דבר נכון, שאל אותו אם אתה יכול לעשות משהו כדי לעשות את השינוי. אם אתה אומר שאתה לא מעוניין, תן להם לדבר בחופשיות על הסיבות שלהם, מבלי להתעמת איתם.
• אל תתנו ליום לעבור בלי לעשות שום דבר. לעזור לו למצוא משימות פרודוקטיביות קטנות שבה הוא יכול להרגיש שימושי.
• מעודד רגשות חיוביים. עזרו לו לזכור רגעים טובים, הישגים וכו '. להתייעץ עם דעתם ולתת להם לדעת שאתה מעריך את החוכמה והניסיון שלהם. הייזל יודע שהדעה שלך חשובה לך.
• הצע עידוד למצוא פעילויות מתגמלות, קטן ככל שיהיו. הליכה בבוקר, קריאה, גינון, כל פעילות היא בסדר.
• לעזור לו מבנה שגרתית. עצבות ודיכאון לפעמים לגרום לך לבלות זמן רב במיטה, או יותר מדי שעות צפייה בטלוויזיה. אנחנו יכולים לשבת איתה ולסדר מחדש את לוח הזמנים שלה. כמובן, אנחנו יכולים להציע, אבל זה יהיה שהיא תהיה המילה האחרונה. אחרת, נצטרך לעשות עבודה פיקוח מתמדת, כך שהיא תואמת אותם.

לדעת איך גיל הוא תהליך שבו יש רגעים מסובכים רגשית. אנחנו מנצחים הרבה כשאנחנו מגלים שתומכים באלה הפגיעים ביותר גם דרך לעשות את עצמנו טוב. למלא את חיינו עם משמעות ולתת משמעות יותר למה שאנחנו.

* הערה Edition: עצבות, המוגדרת בצורה קפדנית, היא רגש וככזה זה לא יכול להיות ממושך בזמן. במאמר זה, למרבה הצער, אנו מתייחסים למצב שבו מלנכוליה, ייאוש ועצב שולטים, ולא ברגש עצמו.

קבלת השנים מילוי שנים הוא בלתי נמנע, אך קבלת השנים היא תהליך פסיכולוגי ורגשי, שאינו קשור תמיד לשנים, דבר שעלול להיות כרוך בהתנגשויות רגשיות ובהסתגלות לחיים. גלה כיצד תהליך הקבלה של השנים עם מאמר זה. קרא עוד "