כיצד הלחץ משפיע על נשים?

לחץ, כמו גם הפרעות חרדה, לא מבינים מין, מעמד או גילאים. עם זאת, מה שאנחנו יודעים הוא כי הדרך שבה הלחץ משפיע על נשים שונה בכמה דרכים מזו של גברים. התגובות הרגשיות שלהם שונות, כמו גם סימפטומים פיזיים, קוגניטיביים, הורמונליים, מטבוליים וכו '..

בשנים האחרונות אנו כבר עדים למודעות למחלות מסוימות, אשר, באופן מוזר ככל הנראה, מציגות סימפטומטולוגיה שונה מאוד בקרב המינים. בדרך זו, כמו אוטם שריר הלב, בדרך כלל נותנים סימני אזהרה אצל נשים שונות מאלו שבגברים. זה גרם, למשל, כי רבים מבולבלים כגון מטרד עם בעיות עיכול או עם מחנק טיפוסי כי הם מתמודדים עם חרדה.

עם הלחץ קורה כמעט אותו הדבר. כולנו רגישים לסבל, אבל כל מין נראה לחוות את זה בצורה מסוימת. למעשה, מחקרים כמו זה שנערך באוניברסיטת קיימברידג 'לספר לנו כי 4 מתוך 100 אנשים סובלים סוג כלשהו של מתח (חריפה או כרונית). בנוסף, הפרעות חרדה יש ​​שכיחות גבוהה יותר אצל נשים; עם זאת, וכאן באה עובדה מעניינת, נשים גם בסופו של דבר - הטיפול הממוצע מדינות אלה הרבה יותר טוב מאשר המין הזכרי.

כלומר, המין הנשי רגיש יותר לסוג זה של מציאות, יש לו גם מגוון רחב יותר של תסמינים. עם זאת, בממוצע, הם בסופו של דבר לעזוב את המצבים האלה בצורה יעילה יותר, בעוד גברים נוטים יותר לסמן את מצבי הלחץ שלהם ולהיות נרתעים יותר בבקשת עזרה. בואו לראות נתונים נוספים בהמשך.

"לחץ, לעתים קרובות, מקטין את ההתנגדות החיסונית באופן זמני עם מטרה: כדי לשמר את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם מצב זה נראה מאיים על הישרדותו של הפרט".

-דניאל גולמן-

כיצד הלחץ משפיע על נשים? ולגברים?

ה האגודה האמריקנית לפסיכולוגיה (APA) מבצעת בדרך כלל סקרים שנתיים כדי לחקור את השפעת הלחץ על האוכלוסייה. לכן, זה היה בשנת 2010, כאשר הוא פרסם סוף סוף מחקר שבו הוא ניתח את הקשר האפשרי בין מין לבין מתח. התוצאות היו משמעותיות וחשופות, אשר ללא ספק הניבו מציאות שלעתים קרובות היתה בלתי נראית, אך חוזרת על עצמה.

כמה נתונים שבתורה צריכים לגרום לנו לחשוב כדי להבין טוב יותר את ההשפעה של הלחץ בחיינו. הם:

• נשים רגישות יותר ללחץ מאשר גברים. כי זה כל כך לא קפריס או סיכוי, אבל יש סיבות ביולוגיות מאחורי. ד"ר ריטה ולנטינו, מדענית מוח התנהגותית, פרסמה מאמר בכתב העת פסיכיאטריה מולקולרית איפה להסביר כי הלחץ משפיע על נשים קודם לכן כי הוא רגיש יותר עבור הורמון cortisol, אשר מייצר שינויים ביוכימיים ופיזיולוגיים מהר יותר מאשר גברים.
• יותר ממחצית הנשים שנסקרו ציינו כי ב 5 השנים האחרונות הלחץ שלהם גדל.
• עבור גברים, מקור הלחץ הוא עבודה. עבור נשים זה הכלכלה, המשפחה, חוסר זמן ...
• נשים חוו סימפטומטולוגיה גדולה יותר, אשר נע בין סימפטומים פיזיים לתסמינים קוגניטיביים ורגשיים.
• כמו כן, נשים נוטות לתפוס את מצבם של מתח או חרדה מוקדם יותר מאשר גברים. בנוסף, הם מסתמכים באופן משמעותי על החברות שלהם כדי להתמודד עם מדינות אלה, והם גם אלה שבדרך כלל מבקשים עזרה מקצועית מראש..
• גברים, מצידם, לוקחים זמן רב יותר כדי לזהות את הלחץ שלהם. כאילו זה לא מספיק, לא נותנים חשיבות למדינות אלה. בממוצע הם נושאים בדרך כלל את הנטל הזה בדממה וחסרים פחות אסטרטגיות להתמודד עם הלחץ.

כפי שאנו רואים יש עובדה ברורה שאנחנו צריכים לקחת בחשבון כאשר חושבים על איך הלחץ משפיע על נשים. למרות שנשים נוטות להציג סף פגיע יותר למתח, הן בדרך כלל מגיבות לפני כן ויש לה גם משאבים רבי ערך להתמודד עם זה: היא מבקשת תמיכה, מזהה אותה, מתקשרת אותה ... מצדה, המין הגברי נוטה להתמודד עם לחץ באופן פרטי יותר.

מצב זה, סירוב זה לקבל את מה שקורה ולבקש עזרה, גורם ללחץ הקשור לעבודה כאחד הגורמים העיקריים לתמותה בטרם עת בגברים, כפי שעולה ממחקר של קרן הלב הבריטי באוניברסיטה קולג '.

הדרך שבה הלחץ משפיע על נשים: מאפיינים

אנו כבר יודעים כי האופן שבו הלחץ משפיע על נשים שונה מן המין הגברי על ידי שני היבטים ספציפיים מאוד. קודם כל על ידי קורטיזול: הם רגישים יותר גלוקוקורטיקואיד זה מופרש בתגובה ללחץ. שנית, הוא מאפיין את יכולתם להגיב על מדינות אלו. הם מקבלים אבחנות הרבה קודם לכן ומנסים לעשות כמיטב יכולתם כדי להתמודד עם הלחץ הרבה יותר טוב בחייהם.

עם זאת, כמובן, אנחנו לא יכולים להתעלם עובדה ברורה. הסימפטומטולוגיה הנשית הגדולה הקשורה ללחץ. זה הבא.

• נדודי שינה.
• נשירת שיער.
• אקנה breakouts.
• אי סדירות במחזור החודשי.
• שינויים בחילוף החומרים: עלייה במשקל או הפסד.
• ירידה בפוריות.
• הסיכון למחלות לב או שבץ.
• על פי מחקר שנערך במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן, נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לסבול מדיכאון.
• בעיות עיכול: כיבים, מעי גס.
• מערכת החיסון נחלשת.
• הפחתת התשוקה המינית.

לסיכום, מעבר למידת הלחץ על נשים וגברים הוא הצורך לדעת כיצד לזהות אותו. הבנת תהליך זה ואת ההשלכות החמורות שיש לכך על בריאותנו צריכה לעודד אותנו ללא ספק לבצע שינויים, לבקש עזרה מקצועית. בואו לא נלך למחר דאגה שסובבת אותנו היום. בואו לא נזניח עוד יום שלחץ בחזה שמטריד אותנו עכשיו ...

חרדה מותנית, מכשול לקשר עם אחרים חרדה מותנית, ביחס ליחסים חברתיים, קשורה בפחד שנלמד להתייחס לאחרים. קרא עוד "