Celotipia כאשר הקנאה היא חולנית

"מי שאינו מקנא אינו מאוהב" או כך אמר הבישוף והפילוסוף סנט אוגוסטין לפני שנים רבות. רבים יסכימו עם משפט זה של אוגוסטינוס הקדוש, אבל הכל יהיה תלוי במידת הקנאה שאנחנו מדברים עליה.

תחושת הקנאה פעם אחת אצלנו אינה רחוקה מהרגיל, אך הבעיה מופיעה כאשר הקנאה היא קיצונית, מופרזים והם הופכים לאובססיה, להפרעה, למחלה ...

למה קנאה קיימת?

לכל דבר יש הסבר וכי כל הרגשות קיימים מסיבה כלשהי, כדי לבצע פונקציה המסייעת לנו לשרוד. לכן, תחושת קנאה היא משהו נורמלי לחלוטין לאורך כל הפילוגניות שלנו זה היה שימושי כדי לשמור על הזוג שלנו יחד ובכך להבטיח כי הגנים שלנו הם להנציח.

אנשים מרגישים קנאים מתי אנו מאמינים או אנו תופסים כי אדם אחר יכול לקחת משהו שאנחנו רואים את הנכס שלנו, במקרה זה אנו מתייחסים לזוג, אבל הם גם מרגישים מקנאים עם אחים, הורים, חברים ...

אתה תוהה אז אם זה משהו אבולוציוני, למה אנחנו לא כל מקנא או למה אנחנו יותר מקנא יותר מאחרים?. להיות אדם קנאי יש הרבה מה לעשות עם הערכה עצמית. ומה לא קשור לזה?

אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, כידוע, סומכים פחות על עצמם וחסרי ביטחון יותר שגורמים לתפיסתם את האיום על אובדן אפשרי, הם הרבה יותר גדולים, שכן הם נוטים לחשוב שהם אינם עולים על הרצונות של השותף שלך, ולכן זה, יש, יש הרבה אפשרויות להסתכל על זה או אחר.

להיות יותר לא בטוח, יותר מדי הם נוטים יותר להסתמך על השותף שלהם עבור הכל, הזוג הופך למרכז חיוני שלהם, ולכן האפשרות של אובדן גורם להם הרבה יותר פחד מאשר אדם בטוח יותר, עצמאית יותר עם הערכה עצמית מאוזנת יותר.

קנאה יכולה להתעורר גם כאשר חוויות העבר של הונאה היו מנוסים עם זוגות אחרים, מה שגורם לנו להיות יותר מסרבים לבטוח מישהו שוב, גם אם למישהו אין שום קשר עם מי לפגוע בנו בעבר.

מה שהסברנו זה עתה, אם כי זה מאוד לא נעים עבור הסובל, הוא נורמלי. אבל יש מקרים שבהם קנאה תחושה הופכת לבעיה רצינית. זה כבר לא להיות רק אדם קנאי אבל על אובססיבי על הרעיון שבן הזוג שלנו בוגד למרות שאין ראיות התומכות באמונה זו.

הם אותם אנשים שמריחים את בן הזוג שלהם כשהם מגיעים הביתה, הם בודקים את הכיסים של הבגדים שלהם כדי למצוא ראיות, הם חוקרים אותם כל הזמן על מה שהם עשו, איפה הם היו ועם מי הם מרגלים בטלפון ...

עמדות אלה בסופו של דבר לשבור את בני הזוג בהחלט. האדם הסלוטיפי מבקש לשלוט באופן מלא בחייו של בן זוגו, שכן הוא משוכנע שהוא בוגד וגם רואה יריבים בכל מקום, ללא כל סיבה הגיונית. בסוף, מה מושגת היא השפעה הפוכה, בני הזוג בסופו של דבר זז, לשבור או אפילו בוגד.

יש לנו ציין כי הקנאה בכלל, ואת הקנאה בפרט יש הרבה מה לעשות עם בעיות של הערכה עצמית או קומפלקסים, כמו גם חוויות העבר של בגידה. זה גם הכרחי כי אתה יודע למה בעיה זו נשמרת לאורך זמן ולא נפתרה. למרות שזה נראה שקר, מלבד האדם החולה, הזוג גם יש הרבה מה לעשות עם התחזוקה שלה.

ההתנהגויות שאתה, בתור אדם קנאי, לבצע עם השותף שלך כמו צופה בו, לחקור אותו, ריגול בטלפון שלו, הריח אותו, קוראים לזה שוב ושוב נקראים התנהגויות בדיקה ובטחון.

בטווח הקצר הם יכולים להרגיע את הקנאה שלך ולגרום לך הקלה אבל בטווח הארוך הדבר היחיד שהם עושים זה לשמור על הבעיה ואף להחמיר את זה

החרדה כל כך גדולה, כי אתה לא שואל את השותף שלך על למה עמית לעבודה כינה אותך, גורם לך לא יכול להימנע מלהבטיח כי אין ביניהם כלום.

בני הזוג, מצידם, בכוונות הטובות ביותר שלהם ולנסות להרגיע אותך, בדרך כלל לענות על שיחות אלה, לחקירות שלך, לתת לך כל מיני הסברים חסרי תועלת, לעזוב את הטלפון שלך וכו '. אשר גם שומר את הבעיה.

איך אני יכול להפסיק להיות celotypical??

יש כמה נקודות חשובות שצריך לגעת בהן אם אנחנו רוצים להפסיק להיות אנשים קנאים אובססיביים שרואים דברים שלא באמת קיימים. אלה הם חלק מהם שאנחנו יכולים להתחיל ליישם בפועל מהיום.

1. להכיר בכך שיש בעיה

אין טעם לרצות לפתור את בעיית הקנאה אם ​​לא נקבל או נכיר בכך שיש לנו בעיה זו. פעמים רבות, קשה לנו להודות שאנחנו טועים, שאנחנו לא מושלמים. אבל, יש צורך לעשות את זה.

בנוסף, חשוב מאוד שתבינו שיש לכם בעיה, איך היא התעוררה ומדוע היא נשמרת לאורך זמן, כך שתמצאו תחושה של טיפול פסיכולוגי.

2. לחשוף את הפחד שלך

לחשוף את המצבים שגורמים לך חרדה אבל בלי לבצע את התנהגויות הביטחון שעליהם דיברנו. כלומר, אם בעבר, בכל פעם שהשותף שלך עזב אותך התקשר אליו רק פעמיים, עכשיו תצטרך להפסיק לקרוא לו ואם אתה עושה, השותף שלך, לטוב שלך, לא צריך לקחת אותו. האם זה קשה? הרבה מאוד, אבל זו הדרך היחידה ללמוד לבטוח בו או בה.

3. אתה לא יכול לשלוט על הכל

נניח כי ודאות מוחלטת אינם קיימים בחיים. זה אפשרי כי השותף שלך מטעה אותך כמו שאתה לא רוצה שזה יקרה, אתה לא יכול לשלוט על הכל. אם השותף שלך רוצה להיות בוגד, זה יהיה. בין אם אתה למעלה או לא, תמצא דרכים, אז לא לבזבז זמן.

4. העולם אינו מסתובב סביב השותף שלך

להפוך את החיים שלך עשירים יותר, כי בני הזוג הוא לא מרכז חיוני שלך. הקף את עצמך עם חברים, תרגול תחביב לבד או עם אנשים אחרים שאינם השותף שלך. זה יעזור לך להיות ברורים ולהוכיח כי אין לא רק את האדם הזה בעולם.

5. שימו לב מחשבות שליליות שלך

לזהות את המחשבות השליליות שלך ולשנות אותם עבור אלה רציונלי יותר. אם בכל פעם שמישהו מתקשר לטלפון של השותף שלך, אתה חושב: "זה בוודאי המאהב", שנה אותו למישהו אחר המותאם למציאות, למשל: "זה יכול להיות חבר או עמית לעבודה".

"בקנאה יש יותר אהבה עצמית מאשר אהבה"

-פרנסואה דה לה רושפוקו-

כדי לסמוך הוא לא לדעת הכל על מישהו, זה לא צריך לדעת אמון ברחבי העולם הוא כמו לחשוף את הדבר הכי עדין שיש אחד: הלב. זו הסיבה שאנחנו צריכים לפעול עם מידה לדעת מי להציע את האוצר הזה. קרא עוד "