מכתב לאהבה עצמית אני אני. אתה אתה

מדוע אהבה עצמית כה חשובה? אני אני, לא אתה. אתה לא יכול לבזבז את החיים שלך לרצות אחרים, אתה לא יכול להישאר אדיש לרגשות, או לחיות בכלוב.

אני אני.אתה אתה, אני לא בעולם הזה כדי למלא את הציפיות שלך, אתה לא בעולם הזה כדי להגשים את שלי, אתה אתה..

אם בכל זמן או בשלב מסוים נמצא את עצמנו יהיה נהדר, אם לא, זה לא ניתן לתקן.

אני חסר אהבה לעצמיכאשר בניסיון לרצות אותך אני בוגד.

חוסר אהבה בשבילךכאשר אני מנסה לגרום לך לחבב אותי אני רוצה לקבל אותך כמו שאתה באמת.

אתה אתה ואני אני.

מילים אלה נכתבו על ידי פריץ פרלס, נוירופסיכיאטר פסיכואנליטי גדול אשר, יחד עם אשתו, לורה פוזנר, ניסו להסביר בצורה פשוטה כיצד יצרנו את עולמנו.

יחד ניסו לגרום לנו להבין את זה רוצה לרצות אחרים אנחנו הופכים לתליינים שלנו וכדי להעריך את המציאות האמיתית שלנו היא הצעד הראשון להבין את עצמנו ולהמשיך להתקדם.

האמת היא השקרים שפגעו בנו ביותר הם לא אלה שאנו אומרים כאלו שאנו חיים. יש רגעים בחיינו שאנחנו יכולים ליפול לתוך השגיאה של חיים במציאות שווא שלפעמים אנחנו יכולים אפילו להאמין.

החיים הכלואים בכלוב שיוצר יוצר פירושו האמונה בערכים והכרזה על אחרים, להראות את עצמנו חזקים ולא להיות, להרגיש פחד ולהסוות אותו, להראות עניין ולא שיש לו אפשרויות אינסופיות ...

למעשה שקר זה נוצר על ידי כולנו בשלב כלשהו בחיינו. למרות שזה נפוץ מאוד לעשות זאת, הסיבות שאנו מתנהגים בדרך זו אינן חייבות להיות מקובלות מבחינה חברתית; כלומר, אנחנו יכולים לעשות את זה כדי לקבל כבוד, כסף, כוח או יוקרה.

זה לא רק מניח הונאה לאחרים, אבל, זה זה אומר לדחות אותנו ולא להאמין מה שאנחנו חושבים ואנחנו מרגישים כמו יצורים יחידים ומיוחדים.

אנו יכולים לשקף את חוסר האותנטיות שלנו ברגעים רבים של חיינו. למעשה, לעתים קרובות, הדרך בה אנו צריכים להיכשל היא כל כך פשוטה, כי זה מספיק כדי להכחיש כי אכלנו את חתיכת שוקולד האחרון שנשאר בארון או שאנחנו לא היינו הראשונים למצוא את עיוור שבור.

מדוע הונאה עצמית וחוסר אותנטיות כה נפוצים?   

למעשה כל זה קשור קשר הדוק לאופן שבו ההורים והחברה שלנו לחנך אותנו מאז הילדות. מאז הלידה שלנו היינו אינדוקטרינציה כדי להדחיק את הרגשות והרגשות שלנו, להימנע מלהביע את מה שהוא אמיתי ומה שאנחנו מרגישים באמת.

יצרנו החיצוני כי הוא בכלל לא כמו הפנים שאנחנו באמת חווים. זה קורה לעתים קרובות כי האידיאלים שלנו הם לא אלה שאנו נלחמים עבורם, כי הרעיונות שלנו, הפחד שלנו ואת המטרות שלנו אינם תואמים את מה שאנחנו באמת לידי ביטוי ...

כל זה יש השפעה שלילית מאוד על התפתחות חיינו, ובסופו של דבר מעודדים אותנו ללבוש את המסכה שאנחנו עושים מאז הילדות המוקדמת. ברמה כללית, הורינו ומורינו הזמינו אותנו לדחות רגשות כגון כעס, פחד או כאב, מה גרם לנו להסתיר אותם.

מסיבה זו אנו מאמינים כי אנו יכולים להיות אדישים לרגשות אלה כאשר במציאות זה לא המקרה. פחד, כאב או כעס תמיד שם והם מתכוונים הרבה ניסיון החיים שלנו. עם זאת, אנו נוטים להיות חזק רגשית לדכא תסכול ואת ביטוי של כאב.

סתירה נוספת כי אנחנו לספוג כמו ספוגים מן קטן מגיב כן זה או לא טוב שקר. המבוגרים עשו את זה בזמן שהם הזמינו אותנו לא לעשות את זה וכאילו זה לא היה מספיק כפי שאנו הבחינו הבנו שאנחנו צריכים לקבל את זה וגם, לפעמים, לשתף פעולה עם זה.

בדרך זו הנחנו אפשרות זו כטבעית, למרות שזה גורם לנו להרגיש ממש רע ואנחנו רק לקבל יתרון קטן ברגע מסוים מאוד, אם יש לנו את זה בכלל..

אני אני

שמור על ההערכה העצמית שלנו גבוה להראות איך אנחנו באמת לא אמורים לאהוב את כולם, אבל היא תציע לנו יחסים אמיתיים, טהורים, פתוחים, כנים ועצמאיים.

קבל וחייב את עצמנו למי שאנחנו באמת יגרום לנו לא לפחד ממה שאנחנו רוצים ואת מי אנחנו ואת להיות מסוגל להביע את זה לכל מי שרוצה להקשיב לנו, גם אם אנו מעירים את קנאתם של אלה שלא העזו לאחד את האמת הפנימית שלהם עם האמת החיצונית שלהם.

נכון שהאתגרים אינם זמינים לכולם, אבל כולנו יכולים לנסות ואפילו להשיג את זה, הציפיות הן רק שלנו. להיות אותנטי ולשמור על הביטחון העצמי שלנו בריא עוזר לנו להתרחק מן הצד של שקר, מקדמים שאנחנו אותו דבר בכל הזמנים ושאנחנו לא מתגעגעים לאהבה שאנחנו חייבים לעצמנו.

14 סיבות יקרות להתאמן אהבה עצמית לאהוב את עצמנו מאפשר לנו חופש להיות חיים מלאים. גלה את הסיבות העיקריות מדוע הערכה עצמית הוא הכרחי כל כך קרא עוד "