פערים בפנים שלנו מה שאנחנו מבקרים אחרים אומר לנו הרבה על עצמנו

כאשר ליקויים הפנים שלנו למנוע מאיתנו לשפוט אחרים בצורה בריאה, מה שנקרא השלכה שלילית מופיע. סדרה של מנגנוני הגנה שמייחסים את חסרונותינו לאנשים אחרים, ואפילו את חסרונותינו. במצבים של סכסוך רגשי, אנו מייחסים לאנשים אחרים את הרגשות או המחשבות שלנו שאינם מקובלים עלינו.

תמרוני השלכה השליליים במצבים של סכסוך רגשי ממקור פנימי, המיוחסים לאנשים אחרים לרגשותיהם או למחשבותיהם שאינם מקובלים עלינו. הם משליכים את הרגשות או המחשבות שאינם מגיעים בסופו של דבר לקבל את עצמם כפי שהם מייצרים כאב או חרדה, מפנה אותם למישהו ומייחסת אותם לגמרי כאילו הם ממישהו אחר.

רוב העבודה כי נכנס להתפתחות אישית הוא להיפטר תחזיות אלה יצירת גבול ברור בין התיאור שאנו עושים על מה שקורה לבין מה שקורה בפועל. בדרך זו אנו נמנעים מעיוות העובדות על ידי התגברות על הסכסוך שבאמת קיים בתוכנו.

"אנחנו לא רואים אחרים כפי שהם, אבל כמו שאנחנו"

-עמנואל קאנט-

ההגנה על העצמי בחסרונות אישיים

ההשלכה החיצונית של הליקויים האישיים שלך, שמייצרים חרדה או ייסורים, נעשית כדי לשמור על תפיסה אישית טובה. הערכה עצמית ומנגנוני הגנה ממלאים תפקיד מרכזי בהגנה על העצמי. מנגנוני ההגנה של האני הם אסטרטגיות שבהן אנו משתמשים ללא מימוש, שתפקידה לשמור על הדימוי העצמי שלנו ועל המושג העצמי שלנו..

נראה שהמוח שלנו פיתח דרכים שונות להגן על גופנו מפני מה שנראה כואב מדי או בלתי מתקבל על הדעת. מנגנוני ההגנה הם אסטרטגיות כדי לעצור את אי הנוחות של חוויות מסוימות ואת הרגשות הקשורים אליהם. מנגנונים אלה מגינים עלינו כשאנחנו לא רוצים לזהות היבט מסוים של עצמנו שאנחנו לא אוהבים או שוברים את המושג העצמי שיצרנו.

הבעיה באה כאשר מנגנונים אלה הם אוטומטיים בכוח השימוש בהם שוב ושוב. לכן, קשה לזנוח את ההרגל, למרות שכאילו אנו יוצרים חוסר איזון בהיבטים מתמטיים מסוימים. זה נורמלי להשתמש מנגנונים אלה בזמנים, אבל אתה צריך לדעת איך לזהות אותם להילחם בהם כדי לא לעוות את המציאות על פי האגו שלנו.

אחרת, מנגנוני ההגנה האלה יופנו נגדנו, ויכניסו עיוותים חשובים בתפיסה שלנו, בנוסף על כך שיהיו מסובכים יותר לזיהוי, משום שהם מוסווים בקלות בין התפיסות הריאליות ביותר שלנו..

מנגנון ההגנה שלנו מורכב מלהופיע חזק כאשר אנו חלשים וחלשים כאשר אנו חזקים

מה שאנחנו רואים באחרים אומר לנו הרבה על עצמנו

האחרים מתנהגים כמראה עבור המוח שלנו, בו אנו רואים שיקפו תכונות שונות או היבטים של ההוויה שלנו. כשאנחנו מתבוננים במשהו שאנחנו לא אוהבים אצל מישהו, אנחנו מרגישים חוסר שביעות רצון ודחייה, זה עשוי להצביע על כך שבדרך כלשהי היבט זה מעיף אותנו מבפנים. ההשלכה הפסיכולוגית גורמת לנו לחשוב שהפגם קיים רק שם, באותו אדם אחר.

היטל פסיכולוגי הוא מנגנון הגנה נפשית שבאמצעותו אדם מייחס לרגשות, מחשבות או דחפים משלו, השוללים או אינם מקובלים על עצמו.כאשר המוח שלנו מבין שיש איום על בריאות הנפש, הוא יייחס תכונות בלתי מקובלות לנושא שמחוץ לנו.

בדרך זו המוח שלנו מגיע כנראה, מרמה את עצמו, לשים את התוכן המאיים הזה מתוך עצמנו. תחזיות אלה תקפות הן למאפיינים שליליים, לשנאה, לטינה, לקנאה, כמו לחיוב, להערצה, לאידיאליזציה, לחיבה. לכן, כאשר אנו מבקרים יתר על המידה אנשים אחרים, אנו עשויים להיות ביקורת על עצמנו.

"כל מה שמטריד אותך על יצורים אחרים הוא רק השלכה של מה שלא פתרת בעצמך"

-בודהה-

  מנגנוני הגנה, חרב פיפיות גלה מה הם מנגנוני ההגנה ומה אנו משתמשים בחלק מהם ביום שלנו עם מאמר זה. קרא עוד "