שנה כדי להיות מאושר

רדיפת השמחה היא אחת מזכויות האדם. אבל גם עם כל החופש שיש לנו, אנשים רבים מרגישים לכודים סה"כ אומללות. אנחנו רואים את עצמנו מלאים בבעיות ובמטרות שמניחות את האושר בצד.

בניגוד למה שאנחנו חושבים, השגת האושר דורשת מאמץ מתמיד. השינויים שאתה צריך כדי להשיג את זה הם:

תפסיק להתמהמה ולהתמקד בהווה

"למד את הערך האמיתי של הזמן; לחטוף, לקחת וליהנות בכל רגע. בלי עצלות, ללא דיחוי, ללא סחבת: אל תשאיר למחר מה אתה יכול לעשות היום ".

-פיליפ סטנהופ-

תכנון והכנת חשוב כדי להשיג את המטרות שלך. אבל אתה לא צריך להשקיע יותר מדי זמן לחשוב על מה שאתה תעשה. עדיף לנקוט פעולה ולעשות את המהלכים הדרושים כדי לעזוב את הדברים.

אפילו מקומות עבודה שנראים מורכבים יותר הם פשוט ברגע שאתה שם את עצמך לפעולה.

למרות שאתה לא מאמין בזה, אתה תתחיל להיות מאושר כאשר החובות שלך נעלמים מתח ירידה. 

שמור על הגוף שלך

"שמירה על הגוף בריא היא זכות ... אחרת אנחנו לא יכולים לשמור על המוח שלנו ברור וחזק".

-בודהה-

גוף האדם מדהים כמכונה חיה. זה יכול לשרוד אתגרים שונים ותנאים. הגוף שלך הוא מסוגל להרגיש רגשות מורכבים מאוד, חיוביים ושליליים אבל אתה צריך לטפל בזה, כך שזה עובד כראוי.

על ידי נותן לך זמן לשים את כל ההיבטים של הגוף שלך על מנת, אתה יוצר את השינוי החשוב ביותר להיות מאושר.

פשוט לעשות תרגיל קטן, לאכול בריא לשים לב המוח והרגשות שלך.

מצא מה עושה אותך מאושר

"האושר הוא לא משהו שכבר נעשה. זה בא מהפעולות שלנו ".

-דלאי ​​לאמה-

הסיבות לאושר הן מיוחדות לכל אחד. להשפיע על החלומות שלך, המטרות שלך, היכולות שלך ואת הרצונות שלך.

אם עכשיו אתה לא יודע מה עושה אותך מאושר, אל תדאג. מיליוני אנשים נמצאים באותו מצב של חוסר ודאות.

קח קצת זמן לבד, להתכונן עם נייר ועט ו לנתח את מה שאתה צריך כדי להשיג אושר. אולי אתה צריך לנסוע, להקים משפחה או להצטרף חברתי סיבה.

כל אדם שונה ולכן המטרות שלך לא יהיו זהות לשלך. כאשר אתה יודע מה אתה רוצה, לעשות את זה!

לשחרר את עצמך ממה כואב

"הקף את עצמך עם האנשים הנכונים וגלה כמה אתה שווה. בכנות, יש יותר מדי אנשים רעים בעולם ואתה לא צריך להיות האויב הגרוע ביותר שלך ".

-לוסי הייל-

כולנו נוטים להקיף את עצמנו עם אנשים, דברים וכלים שהם שליליים. בדרך כלל, הם לא מאפשרים לנו לפתח את הפוטנציאל המרבי שלנו אבל לשנות מפחיד אותנו.

מן המשכנתא כי אתה לא יכול לשלם, לחבר רק מחפש אותך לפתור את החיים שלך, הכל כואב לך.

במקום לבזבז זמן ואנרגיה עם זה, לצאת עם חברים שמביאים דברים חיוביים לחיים שלך, לחסל מה כואב לך לנשום יותר בחופשיות.

תהנה מהזמנים הטובים

"תהיי מאושרת עכשיו. הרגע הזה הוא החיים שלך ".

-עומר כיאם-

האם שמעתם כי אנשים שמחים בדרך כלל לוקח זמן לחיות לאט? הם נהנים מכל רגע שהחיים מעניקים להם: טיול, שקיעה, אחר הצהריים עם חברים או אהבת חיית המחמד שלהם.

אחד המפתחות להיות מאושר הוא לנשום עמוק, להתמקד במה שיש לך מולך וליהנות ממנו.

רגעים אלה יישארו בראש שלך ולמלא את החלל של הזיכרונות הטובים ביותר שלך אם תרשה זאת.

תעשה מה שאתה נלהב

"המשימה שלי בחיים היא לא רק לשרוד, אלא לחיות ולעשות את זה עם תשוקה, קצת חמלה, הומור קצת הרבה בסגנון".

-מאיה אנג'לו-

תן לעצמך זמן לפתח הרגל או תחביב מלבד היותך מאושר תקבל את היתרונות הבאים:

• יהיה לך פחות זמן כדי להטיל ספק בך ואת היכולות שלך.
• תוכלו לפתח יותר ביטחון בעת רכישת יכולות חדשות.
• זה יעשה אותך שמח לראות את התוצאות של המאמץ שלך.
• אתה יכול לתקשר עם אנשים שיש להם את אותם תחומי עניין, להגדיל את האושר שלך.
• האנרגיה שלך תהיה ממוקדת טוב יותר יהיה לך פחות מתח.

להיות מזועזע משהו! זה לא משנה מה זה. רק לחיות את החיים עם תשוקה ורצון לעשות יותר.